⑴ 手指疱疹怎么办
手指疱疹别担心，试试这几个小妙招来解决吧！
涂药膏吃药片：可以试着用阿昔洛韦膏来涂抹，同时内服阿昔洛韦片和维生素C片来治疗。记得哦，这时候千万不要吃辛辣刺激性的食物，不然可能会让疱疹变得更严重呢！
溶液浸泡加软膏：如果手指上有水疱，可以用3%硼酸溶液或者0.5%醋酸铅溶液来浸泡一下。等疱疹干燥脱屑的时候，再用去炎松尼素软膏或者10%尿素霜来涂抹。要是痒得厉害，还可以口服一些止痒剂来缓解。
局部类固醇药膏：要是觉得手指疱疹特别痒，那就可以在局部用一些类固醇药膏来控制病情啦，这样能让你的手指舒服很多哦！
不过要注意啦，在治疗的时候，千万不要去抓挠患处哦，不然可能会让疱疹扩散，变得更糟糕呢！
⑵ 说说我是如何让孩子疱疹性咽颊炎3天痊愈的
周五上午的时候，儿子在没有任何症状的情况下开始发烧，为了上学，给他吃了布洛芬退烧，下午因为没有主课，就没有让孩子去，孩子到了下午猛然就高烧到39.6。对于高烧来说，我一般是不太惊慌的，因为高烧一般来的快，去的也快。我就开始按照顺序给孩子检查身体，经过检查，发现孩子嗓子里有很多白泡，就像鱿鱼的抓子那样，初步得出的结论是疱疹性咽颊炎。
疱疹性咽颊炎这个病和手足口是一类病，都是由肠道病毒引起，夏天天气比较热，孩子吃的东西不卫生，贪玩的时候手也洗不干净，所以一定要让孩子讲卫生。这个病是自限性疾病，因为是病毒引起，也几乎没有什么好的方法治疗，病毒一般在7天左右就没有活性，自动就能痊愈。也有的孩子因为抵抗力太弱，需要10多天才能痊愈。如此漫长的病程，加上高烧，让很多家长担惊受怕，只要看到高烧，就抱着孩子去医院跑。
很多医院一般都开一些抗病毒的药，比如奥司他韦，也叫达菲，是一种从中药八角、茴香中提取的药品，这种药在病程刚刚开始时是有用的，到了后面基本就是一个心理作用了。还有些医院开一些激素类的药，比如地塞米松，这些西药对于孩子来说不到万不得已，我一般都尽量不让医生使用。
面对孩子的高烧和因为嘴里长泡吃不下饭，我沉下心来想了想，你用西医的眼光它是病毒，但是用中医的角度不就是感冒嘛，感冒不就是温病嘛！温病首选药物就是银翘散啊，我翻了翻家里的抽屉，只有VC银翘片，但因为含有布洛芬，我又骑着车子去给孩子买的。
银翘散主要成分有： 银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、 桔梗、淡竹叶、甘草、芦根 ，这些药都是比较轻灵、微凉，攻于上焦的，不像石膏、犀角那样大寒，对于孩子娇嫩的身体可以说基本没有副作用。而且经过了200年的实践，还是非常安全的。味道也不难喝。这个药是清朝大医吴鞠通开创的，吴鞠通也是山阳医派的创始人，有时候我在想，如果要是没有这些前辈给我们留下了这些经典方剂，我们在面对疾病的时候，真是不知道如何是好。可惜现在还有很多中医黑抹黑中医，真的不知道是如何想的。
这药买回来就给孩子喝上，但第一包肯定见不到太大的效果，我又把我的看家本领拿出来了，刮痧！刮痧是泄身体邪热的最好方法，找了个一毛钱硬币，抹了点油就开始从大椎一直刮到尾椎，这是人体的督脉，一身阳气所主，然后刮督脉两旁的膀胱经，我还没有使劲，红黑色的痧点就出来了，儿子直说舒服。这两个地方刮完，开始刮手臂肺经，情况也一样，出了很多的痧。本来我想用针在儿子的少商和商阳放血，但孩子嫌疼，也就作罢，少商和商阳对于嗓子疼有奇效，针刺放血，立马就舒服。
刮完痧，给孩子喝水，然后量体温，37.5度。高热顺利降下来，然后又给他喝了两天的银翘散，早上起来吐了几口黄痰，体温正常，一共三天，痊愈！这里要说明一下，如果孩子发烧，请千万要注意不要再给孩子胡吃海塞，有些家长为了增加孩子的抵抗力，给孩子吃大补的食品，比如 阿胶糕 、八珍糕等，这时候吃饭一定要清淡。切记！
感谢我伟大的中医文化！感谢中医先辈！后辈叩首敬上！
我写这篇文章只是记录一下自己的感受和过程，家长们切忌对号入座，孩子生病还是要先去医院看一下！
原文出处： http://www.91baojian.net/archives/613
⑶ 带状疱疹治愈记
为迎接2018年元旦到来，我们瑜伽群新年聚餐，我在去前沐浴换上自己喜欢的玫红色旗袍，想着大家在一起好好happy留影，可是摸到后背，怎么突然长有几个痘痘，也没在意，就顺手在药箱里拿了杀菌消炎的药膏涂抹在患处。第二天冲澡时顺手一摸，才发现已经发展成巴掌大小一片，并且伴随着一阵一阵的神经疼痛，我就立刻到我们邻居邵大夫那里咨询，他跟我说是带状疱疹，让我到药店买专治带状疱疹的口服药片和涂抹的药膏。我把买回来的药膏2小时就涂抹一次，口服药3小时吃一次。眼巴巴煎熬着，想着会慢慢有所改善，但是到了第三天前胸到后腰，半个腰部都陆陆续续，向雨后春笋一样，长出来一片一片的疱疹，照着镜子涂抹膏药，看着透明发亮的疱疹，前胸后背一阵一阵的抽着痛，心里直发慌。这时我们瑜伽群一个大姐来找我，看到我这个狼狈的样子，她说她会治疗这个病，不用吃药打针！因为大姐家父母都是军医，自己开过诊所，所以这个疱疹对她来说就是毛毛雨。来到大姐家，她给我冲了一杯蜂蜜柠檬水，我喝下后微微出一点汗，大姐让我躺在床上，拿着一个消过毒缝棉被的长针，向圈地一样，在我身上疱疹周围一针一针扎着，把一片一片的疱疹包围在大小不一的一个圈又一个圈里。当然是用针刺扎的圈，在我鬼哭狼嚎喊痛的音乐伴奏下，终于结束了这种酷刑的折磨！大姐看着扎完针大汗淋漓的我，叮咛生病期间不能劳累，多吃水果，多喝些水排毒。大姐说，得病的前5天左右，天天把疱疹用针圈一遍，以后隔天圈一遍就可以。把疱疹圈起来，可以控制它再到处蔓延，同时多喝水排毒后，疱疹慢慢就会由大变小，直到消失。从大姐家出来，我摇摇晃晃暗自神伤向家的方向挪步。在家不远处的街道上，无意中看到了一个中医诊所，（说实话我特别崇尚中医，对西医有些抵触）就进去，试探咨询大夫（因为看到大夫抽象的外貌，实在是觉得他跟看病挂不上钩）问他是否治愈过带状疱疹，大夫回答很干脆，2付中药就可以治愈，因为我生病前已经订了泰国日自由行，疱疹若不治愈，就没法成行。我就死马当活马医，200元抓了2付中药先试试。2付中药我就当茶水喝了三天，当然还有扎针圈疱疹的同步治疗，五六天后，疱疹慢慢干瘪，也没有继续蔓延，天天向着好的方向发展。看着有效果，我又买了2付中药继续服用。在得病期间，最痛苦的就是扎针圈地（圈疱疹），那真是抓心挠肺的痛。还有就是晚上休息，身上有疱疹，就没法挨着床，也不好盖被子，疱疹一碰就痛，还有伴随着前胸后背神经痛的折磨，一会躺下，一会坐起来，二者不停的交替着，一直熬到天亮。这样折腾到第六七天时，疱疹慢慢干瘪变小，晚上就可以安稳的入睡（在生病期间，能好好睡一觉，都是一种奢侈）。到生病的15天，我的带状疱疹全部治愈，我轻轻松松，毫无负担的于2018年1月15日踏上了泰国自由行！在这里我主要是想强调，中医治疗虽说麻烦且慢，但可以除根，并且治愈后神经痛也会消失。这只是我个人的经历和体会，希望有这样病症的病友，可以借鉴，少走弯路。
⑷ 记录腿部神经性带状疱疹病史
一觉醒来，我发现自己陷入了一种名为带状疱疹的困境。最初，我以为是湿疹的困扰，但水泡的增多和集群式出现，以及左腿的疼痛和行走障碍，让我在网上查找答案，确认了这正是带状疱疹的警示信号。
第三天，夜幕降临，我赶往医院急诊，医生给我开了抗过敏药物，但并未带来期待中的好转。第四天清晨，我直奔皮肤科门诊，经过漫长的等待，终于轮到我。医生仔细地用放大镜审视，询问了我的症状，我详细描述了腿部疼痛和遍布的水泡。诊断结果如约而至，医生确认我患有带状疱疹，配给了治疗方案，包括口服和局部涂抹的药物。
当天晚上，我拍下的照片显示，情况似乎比我想象的更严重，水泡密布。第五天，我尽责地按照医嘱执行，但背后的红疹增多，腿上的水泡却毫无起色，疼痛依旧，行走变得异常艰难，甚至水泡摩擦时还会引发头痛。
尽管心中怀揣希望，但第六天的疼痛并未减轻，反而带来蚂蚁爬过的瘙痒感。尽管走路比前两天稳定，但疼痛仍是间歇性的，让我回到了最初的困境。今天，我记录下膝盖上的水泡似乎有了好转，但时而的红肿让我深感困惑。
9月8日，我决定复查，医生加重了泛昔洛韦的用量，强调这是治疗神经性带状疱疹的关键药物，不可中断。治疗一个月后，我终于看到一些进步，疼痛缓解，走路也基本恢复正常。然而，疤痕的形成让我深刻反思，年轻时的忽视健康，如今留下无法逆转的印记。
疤痕的持久存在提醒我，身体的痊愈固然重要，但保持健康的生活习惯和预防措施更为关键。所以，朋友们，让我们珍惜身体，保持良好的作息，均衡饮食，避免过度劳累，以免重蹈覆辙，悔之晚矣。
⑸ 缠腰龙怎么治疗
缠腰龙学名带状疱疹，治疗建议：
1、西医治疗：其实这一类病西医西药是比较难治的，很多后遗神经痛的患者，前期都是在医院治疗，多是使用一些抗病毒类的西药：阿西洛韦、输液抗病毒等，这类治疗方法只暂时的压制住病毒，用药量大，皮肤表面水泡会消下去，但病毒会侵入神经，继而形成后遗留神经痛。在医院治疗时间越长，留下后遗症的概率越大。治疗后遗症神经痛，应以“拨”毒为主，修复受损神经为辅，如果只是一味压制病毒，日后如果患者体质下降，后遗留神经痛感就会表现出来。只有对症的中医中药才能根治后遗神经痛是病毒侵入神经末梢。
2、中医治疗：中医使用纯中草药酒，液状药酒比固态、膏状药物，有更强的皮下组织渗透力，达到“标本兼治”的效果。治疗越早效果越好，如可网络搜 疱免忧，一般初发疱疹外敷一周左右时间可痊愈，如后遗症根据不同严重程度15-45天减轻和痊愈。使用时用棉签涂于患处，可直达皮肤吸收治疗，清除皮肤深层残留病毒，修复受损神经，从而达到治愈的目的。
3、初发疱疹期间少运动，避免出汗，患处少接触水，避免扩散，增加抵抗力。
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1.适度锻炼。
大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。库珀认为，只要适量运动，就可以有效降低患心血管病和癌症的可能性。
2.疾走健身。
库珀认为疾走（每英里12分钟）是一项不错的健身方式，它的效果不比慢跑（每英里9分钟）差，而且还免除了跑步对膝关节的损伤。
3.见缝插针。
不一定非要在体育馆里锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来。每天遛狗10分钟，洗车10分钟，作家务10分钟，一样有效果。
4.交替锻炼。
比如今天骑自行车，明天慢跑；或者跑步时速度时快时慢，增强对心脏的锻炼。
5.不以体重论健康。
锻炼通常能降低体重，但体重并不能说明什么。勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康得多。不要为体重超过标准而忧心忡忡。
6.多管齐下。
健身是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要，但并不是万能。平时还要注意饮食、戒烟去毒（品）、控制饮酒，精神不要过于紧张。
7.从娃娃抓起。
父母要以身作则，帮助孩子养成健身的好习惯。家长要了解孩子在学校是否有足够的体育锻炼时间，如果没有，就要通过校外锻炼进行弥补。比如，如果学校离家不远，可以鼓励孩子步行或骑车上下学。孩子放学后要让他们远离电视或电脑（至少1个小时），督促他们做一些户外运动。把孩子的快餐食品限制在最低限度。
减肥
1.有氧运动对减肥有什么好处？
运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时有氧运动对心肺功能也有促进的作用。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法。
2.有氧运动是不是比力量训练在控制体脂方面效果更好？
首先，有氧运动和力量训练同样具有健身的效果，不同的是有氧运动先消耗脂肪，而力量训练先消耗体内的糖，而且在相同时间内，有氧运动消耗的热量比力量训练的多，即使这样，也不能说有氧运动比力量训练要好，最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。而且，力量训练比起有氧运动更能提高体内的新陈代谢，即使在休息的时候还能帮助消耗热量。所以，有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳的减肥方法。
3.有氧运动是不是越多越好？
进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，会对机体产生损伤。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。
4.多吃了甜食，可以通过多做半个小时的有氧运动来消耗它吗？
有氧运动能燃烧脂肪，消耗热量，所以是可以适当地延长锻炼时间来达到消耗过多热量的目的的。但是一旦形成了习惯，对减肥是有害的。试想一下，当你有了延长运动时间来消耗过多热量的借口，你还会很好地控制住自己的食量吗？而且，长时间过度运动，会让身体长期处于疲劳状态中，也许在运动时还没感觉到，一旦停下来，就会感到全身酸痛了。
5.在进行有氧运动前，是不是应该先吃一顿健康餐以增加点能量？
进餐后不能立刻就进行有氧运动，不然会对身体造成不良影响，但餐后也不应该一直坐着，可以起来站上半个小时左右，防止脂肪堆积在腰腹及腿部。在运动的时候要记得及时喝水，补充水分，不要以为水分消耗掉了就能瘦下来哦，补水在减肥中可是很重要的细节哦!
6.每天工作很忙，锻炼的时间每次需要1个小时以上，有氧运动减肥不就很难执行吗？
有氧运动减肥还需要的是坚持，如果是一时兴起做运动，等到兴趣没了就放弃的话，减肥是不能完全成功的，即使在一段时间瘦下来了，不坚持运动，减肥很快会反弹。所以，MM们一定要坚持哦，慢慢养成运动的好习惯，那么就不会觉得这是一个艰难的任务，而是把它当成一个兴趣来执行了。
7.应该怎样安排力量练习和有氧锻炼呢？
有氧运动比起力量训练消耗的热量要多，力量训练只是为了锻炼肌肉、增加肌肉，热量消耗要少，所以应该把有氧运动放在力量训练后进行，这样安排，就可以保证既有体力进行有氧运动，又能进行力量训练。相反，如果不把有氧放在后面，在力量已经被消耗得差不多的时候，进行力量训练是不会帮助减重，甚至是会增加体重的。
错误观点
错误1：力量训练不能提高柔韧性
谁说提高肌肉力量和韧带柔韧性不能同时进行，像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等力量训练不但能提高健身的水平和效果，也能在锻炼柔韧性方面比单纯的静态拉伸效果更好。
错误2：左右手负荷重量要相同
开始练习时，左右的重量差应控制在5%~10%左右比较合适，做完一组后左右交换一下，非平衡的重量会迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，更深层的刺激肌肉生长。
典型的负重练习应该是用两个重量不等的哑铃进行练习，这样更有利于刺激平时难以练习到的肌肉。
错误3：卧推时杠铃要放下到接触胸部
卧推过程中，背阔肌不仅发挥了支撑作用，还有“借力”作用。如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度，所以要避免卧推时杠铃放下到接触胸部。
举重运动员为了训练需要，会故意把杠铃放下到接触胸部再向上推，但一般的有氧运动没有这个必要，适量就行。
常见方法
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常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。
好处
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有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
汽油的燃烧离不开氧气，所以我们也可以把发动机的工作称为有氧运动。同样，人类在运动中也要燃烧燃料，人类的“燃料”是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些“燃料”都储存在人体的细胞中，当你运动时，就会消耗这些“燃料”以获得动力。
与发动机燃烧汽油一样，人类在燃烧“燃料”（即氧化）的时候也需要氧气助燃。人们在运动时大口大口地呼吸，使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中，然后随着动脉血流向全身的组织细胞中，这是一个漫长的过程。