㈠ 去雀斑的小妙招
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 应该保持良好的作息时间，不要熬夜；
- 保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；
- 选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。
- 不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。
- 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
㈡ 如何快速去雀斑
如何快速去雀斑？这几种食物可以尝试一下
如何快速去雀斑？
1、番石榴
番石榴是一种非常常见的水果。这种水果常常被称为“吉卜赛果子”，其果实香甜爽滑，还含有大量的营养物质，其中，维生素C最为丰富，所含的维生素C是其他水果的好几倍，维生素C是美白肌肤的最有力的元素，经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。每天吃一颗，就可以满足日常对维生素的需求，从而加速体内垃圾毒素的排出，而且还有一定的美白保湿、排毒、美容、养颜、淡斑的功效。
2、榴莲
榴莲中富含各类维生素，榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。榴莲包括维生素A、B、C B、C，除此之外，榴莲中还含有多种矿物质元素，尤其是钾和钙元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和容量代谢及物质运作，可以帮助身体代谢，激活细胞代谢黑色素的功能。
3、西红柿，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或者消失，西红柿是很多女孩都爱的水果，脸上长斑的你，不妨也多吃些西红柿吧，最好的方法是直接吃或者是榨成汁饮用，每天一杯，坚持下来，也可以使得脸上的斑点淡化，因为西红柿含有的谷胱甘肽是可以抑制黑色素产生的。