① 女人月经计算公式
如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为： 下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天； 排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。 例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
② 达菲林的副作用
达菲林(注射用醋酸曲普瑞林)，-前列腺癌治疗转移性前列腺癌。对以前未接受过 其它 激素治疗的患者，药物疗效更明显。下面是我给大家整理的达菲林的副作用信息，希望能帮到大家!
达菲林的副作用
达菲林的副作用其实并不严重，普遍的药物注射后都会出现头晕，恶心等症状。不过达菲林注射后也会出现疲劳、发热、头痛等症状。注射的时候会有很轻微的疼痛，不需要太过于担心。
严重的会使人精神抑郁或者狂躁，腹部出现不适的感觉。达菲林的副作用在一般情况下最少会持续一个月左右，根据每个人的体质不同，有些人不会持续很长的时间，有些人还会持续时间长一些。这些都是不用担心的，也无需吃什么药来缓解，这样反而会对身体有一定损害。如果出现严重的不舒适感，也不要硬抗。尽早寻求医生的帮助，毕竟每个人的身体素质不一样。如果出现晕倒，腹部疼痛严重等症状，也就应该立即就医。不应该在继续拖下去，按照医生的说法自己进行保养。
其实每个人对于达菲林的副作用体会各不相同，应该根据自己不同的反应来做出不同的应对 措施 。但是一旦出现轻微的不适反应，就应该及时的咨询相关医师做出合理的应对，当然了，一般情况下不适反应多多少少是普遍存在的。
服用达菲林的不良反应
男性：治疗初期，随着血睾酮水平一过性升高，部分患者可见尿路症状、骨转移造成骨痛、椎骨转移造成的脊髓压迫等症状加重，1-2周后这些症状会消失。
治疗过程中，最常报导的不良反应(潮热、性欲下降和阳萎)与血浆睾酮降低有关，这是药品药理作用的结果，与其它GnRH类似物所观察到的不良反应相似。
女性：治疗初期，由于血浆雌二醇水平一过性增高，出现子宫内膜异位症症状(盆腔痛、痛经)加重，1-2周后消失。第一次注射后一个月内可能出现子宫出血。
该药物用于治疗女性不孕症时，联合使用促性腺激素可造成对卵巢刺激，有可能出现卵巢肥大、盆腔痛和/或腹痛。治疗过程中，最常报导的不良反应如潮热、阴道干燥、性欲下降、性交困难与垂体-卵巢阻断有关。罕有头痛、关节痛和肌肉痛的报导。
男、女性：报导有过敏反应，如荨麻疹、皮疹、瘙痒。罕见有Quincke水肿(昆克水肿)发生。一些患者出现恶心、呕吐、体重增加、高血压、情绪紊乱、发烧、视觉异常、注射处疼痛。
长期使用GnRH类似物可引起骨质流失，有致骨质疏松的危险。
儿童 ：卵巢初始刺激可能导致女孩出现少量阴道出血。如同成人，儿童也有报导出现过敏反应，如荨麻疹、皮疹、瘙痒，罕有Quincke水肿发生。一些患儿出现腹痛、恶心、呕吐、头痛、潮热、体重增加、高血压、情绪紊乱、发热、视觉异常、注射处疼痛。
即使治疗收到满意效果时也可能出现以上不良反应。如患者发生以上不良反应或本 说明书 未列出的不良反应，请立即通知医生。
禁忌
对GnRH，GnRH类似物或药品任何一种成分过敏者禁用。
服用达菲林的注意事项
男性：
前列腺癌
治疗开始时，极少数病例有单发的一过性的临床症状加重(尤其是骨痛)。在治疗的最初数周应给予密切的医疗监护，尤其对于那些有尿路梗阻和椎骨转移的患者(参见【不良反应】)。同理，对有脊髓压迫症状的患者也应给予密切的医疗监护。
治疗初期可观察到酸性磷酸酶一过性增高。
注意事项：有必要定期检查血睾酮水平，不应高于1ng/ml。
女性： 在医生给患者开药前，应确认患者没有怀孕。
女性不孕症
警告：曲普瑞林与促性腺激素联合用药时，对于那些敏感的患者，会造成取卵数显著增加，尤其是对于多囊卵巢综合症的患者。曲普瑞林与促性腺激素联合使用时，不同患者的卵巢对同一剂量的药物有不同的反应。对于某些病例，同一患者在不同的周期其卵巢反应也可能不同。注意事项：诱导排卵应在严格的、定期的生物检测和临床检查下进行，包括血浆雌激素检查和超声检查(参见【不良反应】)。当卵巢反应过度时，建议停止注射促性腺激素，以终止刺激周期。
子宫内膜异位症和手术前子宫肌瘤的治疗
注意事项：每4周定期使用1支，通常引起低促性腺素性闭经。用药1个月后出现子宫出血属于异常;应核实血浆雌二醇水平，如果低于50pg/ml，需检查可能伴有的器质性病变。
停止治疗后，卵巢功能恢复，最后一次注射后平均58天出现排卵，平均70天后出现第一次月经。应注意在最后一次注射的一个半月之后采取避孕措施。
孕妇及哺乳期妇女达菲林用药
妊娠：动物研究未显示本药有致畸作用。因为导致人类畸形的药物早在对其进行两个种属的动物试验时，就会发现具有致畸作用，因此本品对人类无致畸作用。
迄今为止的临床研究中，曾有有限数量的妊娠妇女无意中使用GnRH类似物，但均未发生任何畸胎或胎儿中毒现象。尽管如此，尚需进一步的研究来确切了解药物对妊娠的影响。
哺乳期：因没有关于该药进入母乳和对母乳喂养婴儿可能产生影响的资料，该药不应在哺乳期使用。
儿童达菲林用药
本品仅用于性早熟的儿童(女孩8岁以前，男孩10岁以前)。 老年达菲林用药
③ 我在2010年9月怀过一个孩子，但是才一个月就全身长荨麻疹，也不知道是不是这个原因孩子没几天就掉了。
问题并不是很严重 怀宝宝一定要放松 月经不调应该用药调理一下 怀上一个宝宝时的了荨麻疹 应该不是流产的原因 因为很多孕妇都会得
④ 高龄女性怎么样才能成功备孕
一、孕前体质调理
孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。
遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。
即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
⑤ 皮肤病有哪些
在医学上，来皮肤病是有关皮肤的疾病，自是严重影响人民健康的常见病、多发病之一，如麻风、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等。皮肤病是皮肤（包括毛发和甲）受到内外因素的影响后，其形态、结构和功能均发生变化，产生病理过程，并相应的产生各种临床先后表现。皮肤病的发病率很高，多比较轻，常不影响健康，但少数较重甚至可以危及生命。
这样可以么？
满意请采纳。
⑥ 可以看的出是那次怀孕的吗
应该是5月6日那次，排卵期为月经第一天算起的12加减2天，也就是10-14天，5月6号为第14天，应该是这次
⑦ 皮肤出现粉红色圆形斑点
湿疹 是由多种复杂的内、外因素引起的一种具有多形性皮损和易有渗出倾向的皮肤炎症性反应。本病病因复杂多难以确定，自觉症状瘙痒剧烈，病情易反复，可多年不愈。 荨麻疹 是由于皮肤、粘膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，俗称“风疹块”。其特点是皮肤出现白色或红色疹块，发作时突然，并无一定位置，时隐时现，瘙痒无度，消退后不留任何痕迹。 疥疮 是由于疥虫感染皮肤（挖掘隧道的机械伤害及其分泌毒汁的刺激）引起的皮肤病，它是可以通过性传播的，尤其在青年男女性乱者中，本病传播迅速，故本病已经被世界卫生组织列入性传播性疾病之中。疥疮的体征是皮肤剧烈瘙痒，而且皮疹多发于皮肤皱折处，特别是阴部。疥疮是通过密切接触传播的疾病。疥疮的传染性很强，在一家人或集体宿舍中往往相互传染。疥虫离开人体能生活2～3天，因此，使用病人用过的衣服、被褥、鞋袜、帽子、枕巾也可间接传染。性生活无疑是传染的一个主要的途径。 疥虫是一种肉眼看不到的微小虫子，疥虫的背部有无数横行的波状皱纹，躯干的后半部有几对杆状的刚毛和长鬃，腹部有足四对，躯干后缘中央是肛门。疥虫的腭体很小，位于躯干的前端，一半陷入躯干中，螯肢呈钳形，适宜于食用皮肤的角质蛋白。寄生于人体表皮层内。 疥虫的生活史分为卵、幼虫、若虫、成虫四个阶段。卵呈椭圆形，淡黄色，壳很薄，透亮，常4～6个卵聚集一处，产在雌虫所掘的隧道内。产卵时也排出大便，产卵后，成虫死在隧道盲端。 幼虫自卵中孵出并生活在隧道内，不久即脱皮变成成虫，雌性若虫与雄性成虫交配后，雌虫即在隧道内产卵，一边排卵一边前进，每天掘隧道向前进0.5～5mm，移行的速度快，虫卵就疏散在隧道内，移行的速度慢，虫卵就密集在隧道内。疥虫的另一个特点是夜行昼伏，由于晚上疥虫的活动增加，皮肤往往瘙痒剧烈。 疥疮的主要症状 (1)夜间阵发性剧烈瘙痒。 (2)手缝可见疥虫掘的隧道，长约2～4mm，呈灰褐色不规则曲线。此为疥虫钻行的痕迹。 (3)皮疹好发于皮肤薄嫩的地方，尤其是在手指缝、小腹部、乳房、腋窝、腹股沟、阴部等。皮损主要为粟米大小的丘疹或丘疱疹。 (4)疥疮结节。在阴囊、阴茎、阴唇、腹股沟等处发生黄豆大小的淡红色结节，此为疥疮结节。这种结节往往经久不消，常伴有剧烈瘙痒。 谚语云：“疥是一条龙，先从手缝行，围腰转三圈，阴部扎大营”。这十分形象地描述了疥疮的一般特征。“疥是一条龙”，说明了疥疮的症状是泛发的，不是集中在某处，同时也说明了疥疮有发展性，常常痒无定处，如龙穿行；“先从手缝行”，说明手缝是最好发的部位；“围腰转三圈”，说明腰部常常是主要的发病部位；“阴部扎大营”，说明疥疮最后在阴部出现疥疮结节。 疥疮患者常有的伴随症状 (1)抓痕血痂 由于疥疮患者，瘙痒剧烈，患者不自觉地搔抓，常常出现皮肤的抓痕和血痂。 (2)继发湿疹化 由于疥虫的分泌物刺激皮肤，加上搔抓等因素，皮肤出现红斑、丘疹、水疱等损害，这就是继发湿疹化，往往加重瘙痒。 (3)继发感染 由于搔抓，卫生条件差，或气候炎热，出汗多等原因，皮肤很容易继发感染，出现继发性脓疱疮、浅表淋巴结肿大的症状。 (4)继发肾炎 由于疥疮继发感染，而疥虫的分泌物和细菌感染等因素可以作为抗原作用于人体，继而出现肾炎。患者可感到乏力、浮肿、腰痛等。 皮疹 是一种皮肤病变。从单纯的皮肤颜色改变到皮肤表面隆起或发生水疱等有多种多样的表现形式。 皮疹的种类 ①皮肤上不隆起的，叫做斑。斑有多种表现：由于血管扩张而发红的红斑（猩红热、麻疹、药疹等），发生皮下出血的紫斑，等等。紫斑又分为小型的直径在5毫米以下的点状出血或称淤点和直径在5毫米以上的淤血斑或称紫癜。这些斑疹，常由红色或紫色再变为褐色、黄色，直至最后消失。从发疹到消失，有的要两星期，有的只要2-3天。 皮肤色素增多改变皮肤者，叫做色素斑。和色素斑相反，皮肤变白者叫做白斑，其代表是白癜风（寻常性白斑）。 ②皮肤表面隆起的，一般叫做丘疹，粗大的叫做结节。皮肤中有透明液体的叫做水疱。液体黄浊者叫做脓疱。
⑧ 2021年中西医结合助理医师考试大纲-实践技能
【导读】自古以来，考试大纲就是考生们复习备考的基础也是备考准则，对于考试备考就是以考试大纲为主线，以考试教材开展的备考活动。可见考试大纲对于我们备考的重要性，2021年中西医结合助理医师资格考试用书及考试大纲正式发布!从2021年开始，中医中西医结合执业(助理)医师资格考试卫生法规部分启用修订版大纲，除法规外其余部分大纲继续使用《医师资格考试大纲(中医、中西医结合)2020年版》。下面是小编为大家整理的2021年中西医结合助理医师考试大纲-实践技能，希望对各位考生有所帮助。
实践技能考试大纲
一、医师职业素养
(一)医德医风
(二)沟通能力
(三)人文关怀
二、中医思维与诊疗能力
(一)中医四诊信息采集
二)诊断与鉴别诊断
(三)辨证论治
(四)预防与调护
三、中医操作技能
(一)中医四诊
(二)针灸常用腧穴
1. 手太阴肺经腧穴：孔最、列缺、少商
2. 手阳明大肠经腧穴：合谷、曲池、肩髃、迎香
3. 足阳明胃经腧穴：地仓、下关、天枢、犊鼻、足三里、条口、丰隆
4. 足太阴脾经腧穴：公孙、三阴交、地机、阴陵泉、血海
5. 手少阴心经腧穴：通里、神门
6. 手太阳小肠经腧穴：后溪、听宫
7. 足太阳膀胱经腧穴：天柱、肺俞、膈俞、胃俞、肾俞、大肠俞、委中、承山、昆仑、至阴
8. 足少阴肾经腧穴：太溪、照海
9. 手厥阴心包经腧穴：内关、大陵
10. 手少阳三焦经腧穴：外关、支沟
11. 足少阳胆经腧穴：风池、肩井、环跳、阳陵泉、悬钟
12. 足厥阴肝经腧穴：太冲、期门
13. 督脉腧穴：命门、大椎、百会、水沟、印堂
14. 任脉腧穴：中极、关元、气海、中脘、膻中
15. 常用经外奇穴：四神聪、夹脊、腰痛点、十宣
(三)针灸技术
1. 毫针法
2. 艾灸法
3. 其他疗法：三棱针法、皮肤针法、耳穴压丸法
4. 针灸异常情况处理：晕针、滞针、弯针、断针、血肿、皮肤灼伤及起疱、刺伤内脏、刺伤脑脊髓、外周神经损伤
5. 常见急性病症的针灸治疗
(1) 偏头痛
(2) 落枕
(3) 中风
(4) 心悸
(5) 哮喘
(6) 呕吐
(四)推拿技术
#FormatImgID_1#1.#FormatImgID_2#法 2.揉法3.按法4.推法
(五)拔罐技术
四、西医临床技能
(7) 痛经
(8) 扭伤
(9) 牙痛
(10) 晕厥
(11) 抽搐
(12) 内脏绞痛
5. 拿法
6. 抖法
7. 捏脊法
8. 搓法
(一)体格检查
1. 全身状态检查
生命征、发育与体型、营养状态、意识状态、面容、体位、步态
2. 皮肤检查
3. 浅表淋巴结检查
4. 头部检查
(1) 眼部检查：眼睑、结膜、巩膜、瞳孔(大小、对光反射)
(2) 咽部、扁桃体检查
(3) 鼻窦检查
5. 颈部检查(血管、甲状腺、气管)
6. 胸廓、胸壁与乳房检查
7. 肺和胸膜检查
(1) 视诊(呼吸运动、呼吸频率、呼吸节律、呼吸深度)
(2) 触诊(胸廓扩张度、语音震颤、胸膜摩擦感)
(3) 叩诊(叩诊方法、叩诊音)
(4) 听诊(听诊方法、呼吸音、啰音、听觉语音)
8. 心脏检查
(1) 视诊(心前区隆起、心尖搏动)
(2) 触诊(心尖搏动、震颤)
(3) 叩诊(心脏相对浊音界)
(4) 听诊(心脏瓣膜听诊区、听诊方法、心率、心律、心音、心脏杂音)
9. 血管检查：脉搏、周围血管征
10. 腹部检查
(1) 视诊(腹部外形、呼吸运动、腹壁静脉、胃肠型和蠕动波)
(2) 触诊(腹壁紧张度、压痛及反跳痛、腹部包块、肝脾触诊、墨菲征、液波震颤)
(3) 叩诊(腹部叩诊音、肝浊音界、移动性浊音、肾区叩击痛)
(4) 听诊(肠鸣音、振水音)
11. 脊柱、四肢检查
(1) 脊柱(弯曲度、活动度、压痛与叩击痛)
(2) 四肢关节
12. 神经系统检查
(1) 肌力、肌张力
(2) 神经反射(浅反射、深反射、病理反射)
(3) #FormatImgID_3#脑膜刺激征
(4) 拉塞格征
(二)基本操作
1. 外科手消毒
2. 戴无菌手套
3. 手术区皮肤消毒
4. 穿、脱隔离衣
5. 创伤的现场止血法
6. 伤口(切口)换药
7. 脊柱损伤的现场搬运
8. 长骨骨折现场急救固定
9. 心肺复苏术
10. 气囊-面罩简易呼吸器的使用
(三)辅助检查结果分析判读
1. 心电图
(1) 正常心电图
(2) 心室肥大
(3) 心肌缺血
(4) 急性心肌梗死
(5) 过早搏动
2. 普通X线片
(6) 阵发性室上性心动过速
(7) 室性心动过速
(8) 心房颤动
(9) 心室颤动
(10) 房室传导阻滞
(1)正常胸部正位片 (2)阻塞性肺气肿
(3) 气胸 (7)胃溃疡
(4) 胸腔积液
(5) 肺炎链球菌肺炎
(6) 原发性肺癌
3. 实验室检查
(1) 血液一般检查
(2) 尿液检查
(3) 粪便检查
(4) 肝功能(血清蛋白、丙氨酸氨基转移酶、天门冬氨酸氨基转移酶、γ-谷氨酰转肽酶、胆红素)
(5) 乙型肝炎病毒标志物
(6) 肾功能(尿素氮、肌酐、尿酸)
(7) 血糖、糖化血红蛋白
(8) 血清总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋
(8) 急性胃肠穿孔
(9) 长骨骨折
白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇
(9) 血清钾、钠、氯、钙
(10) 血清淀粉酶
(11) 血清心肌标志物(心肌酶、肌钙蛋白)
(12) 抗链球菌溶血素“O”
(13) 类风湿因子与抗核抗体
(14) 浆膜腔积液
(15) 常用肿瘤标志物(AFP、CEA)
(16) 甲状腺功能(FT3、FT4、TSH)
五、临床常见病
#FormatImgID_4#(一)急性上呼吸道感染
(二)慢性支气管炎
(三)慢性阻塞性肺疾病
(四)慢性肺源性心脏病
(五)支气管哮喘
(六)肺炎(肺炎链球菌肺炎、支原体肺炎)
(七)肺结核
(八)慢性呼吸衰竭
(九)心力衰竭
(十)心律失常
1. 过早搏动
2. 室上性心动过速
3. 心房颤动
(十一)原发性高血压
(十二)冠状动脉粥样硬化性心脏病
(十三)慢性胃炎
(十四)消化性溃疡
(十五)上消化道出血
(十六)肝硬化
(十七)急性胰腺炎
(十八)慢性肾小球肾炎
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(十九)尿路感染
(二十)慢性肾衰竭
(二十一)缺铁性贫血
(二十二)再生障碍性贫血
(二十三)原发免疫性血小板减少症
(二十四)甲状腺功能亢进症
(二十五)糖尿病
(二十六)血脂异常
(二十七)类风湿关节炎
(二十八)脑梗死
(二十九)脑出血
(三十)癫痫
(三十一)有机磷杀虫药中毒
(三十二)病毒性肝炎
(三十三)乳腺增生病
(三十四)急性乳腺炎
(三十五)急性阑尾炎
(三十六)肠梗阻
(三十七)胆石症
(三十八)下肢深静脉血栓形成
(三十九)直肠癌
(四十)湿疹
(四十一)荨麻疹
(四十二)甲状腺腺瘤
(四十三)排卵障碍性异常子宫出血
(四十四)阴道炎症
(四十五)盆腔炎性疾病
(四十六)先兆流产
(四十七)异位妊娠
(四十八)子宫肌瘤
(四十九)小儿肺炎
(五十)小儿腹泻病
(五十一)水痘
(五十二)流行性腮腺炎
(五十三)手足口病
(五十四)颈椎病
(五十五)腰椎间盘突出症
(五十六)不寐
(五十七)头痛
(五十八)眩晕
(五十九)呕吐
(六十)黄疸
(六十一)腹痛
(六十二)泄泻
(六十三)便秘
(六十四)水肿
(六十五)血证
(六十六)自汗盗汗
(六十七)内伤发热
关于2021年中西医结合助理医师考试大纲-实践技能，就给大家说到这里了，参加了2021年中西医结合助理医师考试的考生，抓紧时间进行答案对照，最好下一步审核的准备，把握中西医结合助理医师考试经验，将备考时间合理安排，争取一次通关。
⑨ 皮肤松弛或水肿怎么办
皮肤的柔软和富有弹性，与体内的皮下脂肪的厚度有关，皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。当弹性纤维的排列变得不规则时，就形成了皮肤皱纹。女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪，因而皮肤显得柔软娇嫩。
皮肤分为三种类型。这是由皮肤上的皮脂腺的分泌状态决定的，这种分泌会在皮肤表面形成一层薄薄的油质膜，起滋润皮肤、保护皮肤的作用。第一种是油性皮肤，它的特点是纹理粗糙，毛孔粗大，脸上油腻光亮，易长粉刺，化妆后容易掉妆，但不易起皱纹；第二种是干性皮肤，即油脂分泌少，皮肤较白、细嫩，毛孔不明显，干净美观，但是经不起风吹日晒，缺乏足够的油脂和润滑性，干燥，易起皮；第三种是标准皮肤，油脂的分泌适度，表现为中性，对外界的刺激不敏感，兼有油性和干性皮肤的特征，纹理细腻，有光泽润滑，不粗糙，毛孔也不大，表面有一层油质膜，湿度适中。几乎每个人的皮肤都不是绝对单一的类型，例如，有人面颊是干性的，前额和鼻子是油性的，身体的其它部位是标准型的。所以不能机械地对待自己的皮肤。油性皮肤的表面油层能延缓皱纹生长及面容衰老的过程，干性皮肤的女入年轻时往往有美丽的肤色，但极容易变质。年轻时是油性皮肤的人，随着年龄的增长，皮肤也会朝干性发展，这时就要改变以往习惯使用的清洁剂。
皮肤的光滑性与皮脂腺排出的皮脂有关，适量的皮脂可以使皮肤柔润。而皮脂分泌过少会使皮肤显得粗糙。女性的肌肤在月经期内会发生
微妙的变化，排卵期肌肤显得水灵灵的，排卵后，卵巢分泌的黄体酮又可以使肌肤失去湿润性，变得暗淡起来。皮肤的白晰程度与皮肤内的黑色素有关，人体的表皮中有黑色素细胞，它特别善于吸收紫外线，在日光的照射下会加深肤色。如果成群的、十分活跃的黑色素细胞，包围着个别不太活跃的黑色素，皮肤上就可能产生色素斑点，这就是女性最讨厌的雀斑。服用维生素C可以使皮肤白些，但是不持久，太阳一晒还会黑，最好的办法就是防止紫外线照射，阳光中的紫外线可使皮肤的弹力纤维损伤，使皮肤老化、粗糙。
在着手制定皮肤保养计划前，要了解自己皮肤的特点和类型，不要化妆，在一天的不同时间里，观察油脂的分泌和分泌的部位，看看是否有干燥的皮屑观察皮肤毛孔大小，易变色之处，对阳光的敏感度，毛发生长情况和其它特点，了解父母皮肤类型，看看是否是遗传因素在起作用。一个人的健康状态能在皮肤上反映出来。甲状腺功能低下，会引起皮肤变干、变粗。肝、肾、肺部的疾病，慢性贫血，内分泌功能障碍，过度的疲劳，失眠、性生活没有节制都可以引起皮肤的早衰。 锻炼身体是保养肌肤的最好方法，锻炼能使心脏收缩，增加血液循环，使面部代谢顺利、气色良好。
营养也是十分重要的，人的皮肤需要各种维生素和氨基酸，如果缺乏这些营养，可患各种疾病，使皮肤老化。如缺乏维生素B2可引起脂溢性皮炎，毛囊角化。缺少维生素A可引起皮肤干燥，脱屑，长毛囊性小角刺，皮肤显得粗糙。缺乏维生素P，人体对阳光的耐受力低，易患皮炎。缺乏维生素B1，有些人可出现面部浮肿或脚气。注意饮食，保证足够的营养，如今的人们有一种偏见，以为不缺吃，下缺喝就没有营养不良的问题，其实偏食就是个大毛病，要食用一些蛋白质比较多的食品，如肉、蛋、奶和豆制品，这样能使皮肤下面的肌肉丰满并有弹性，防止皮肤松弛，推迟皱纹出现。人体皮下脂肪中含有一定量的不饱和脂肪酸，这是维持皮肤柔细和富有弹性的重要物质，但这种物质容易被氧化，产生过氧化脂，使皮肤衰老松弛，失去弹性。因此，必须多食含维生素E高、抗氧化作用强的食物，如豆油、葵花籽油、花生油等。
药物也可能引起皮肤质量下降，如烟酸能使全身毛细血管扩张、发红，有的人服用磺胺类药物会产生药疹，有些女性长期服用避孕药物会出现面部黄褐斑，中年模特要注意这一点。有些化学用品，如染料、机油、不合格的化妆品可以刺激皮肤，导致皮炎。有些生物性因素，如细菌、病毒、真菌、昆虫可引起各种皮肤疾患，如乳多空病毒可引起扁平疣，真茵可产生手癣和足癣。
人们很容易忘记水对皮肤美的重要性。年轻时期，皮肤含水分比较多，正常情况下是10%一30%，所以脸上不易出现皱纹，当皮肤的含水量降到10%以下，皱纹就容易出现了。皮肤失水时，变得又干又紧，皮肤湿润时，既松软又柔嫩，所以要多喝水，一天8杯左右为了保持水分，要少吃咸的东西。利尿物质对于皮肤是十分重要的，必须减少水分在细胞组织中停留的时间，促进水分在体内的循环流动，这样能排除杂质，保持皮肤的清洁与新鲜，草茶已被证实是温和、有效的利尿剂。
热度也是皮肤的大敌，因力它会蒸发人体的水份，到使皮肤变得干枯和衰老。最好的办法是增加空气的湿度，在热源的附近放置水分调节器，或者在居住环境中种养一定数量的植物，它们能增加室内的湿度、降低温度。
酗酒与吸烟对皮肤的危害极大，会增加皮肤中的杂质，使脸上出现斑点，变得干枯，易于起皮，肤色不匀，抽烟时，含着烟卷的嘴唇要收拢，嘴唇周围一定会形成皱纹，唇膏渗进皱纹里，也会加深皱纹。
每隔一星期，最好要对身体进行一次褪皮处理，使用一种可以使老化皮肤脱落的乳脂这样会使皮肤变得光滑、爽洁。皮肤病专家通常是模特的保护神，当出现了皮肤病症，象脓疱、粉刺、过敏症以及其它皮肤病时，对普通人的影响不一定很大，但是对模特来说，就遇到了职业生命受到威胁的重大问题，此时皮肤病专家的作用就举足轻重了。模特的皮肤对某种饮食过敏，对某种化妆品不适，都应该请教他们，不要轻信朋友的建议，每个人的皮肤情况不同，在别人皮肤上证明是对的作法，在自己的皮肤上不一定正确，有时弄出毛病来，再去找专家就晚了。模特应该对皮肤上出现的红斑、凸起或别的小毛病要有足够的警惕，及时看医生，不可掉以轻心。
服装模特是要控制出汗的，因为他们表演的服装常常是样品，不再需要时可能会出售沾上汗溃就要影响价格，有些委托人希望服装完璧归赵，而且出汗多了会使身体产生异味，影响职业形象。所以除汗剂是高级模特的必备用品，但是使用得多了容易使皮肤脱水变得干燥，所以用量适度是非常重要的。
对不同类型皮肤，保养过程虽然相同，但是方法有些不一样，下面我们分类叙述 ：
1.标准皮肤 标准皮肤一天清洗两次，晚上要洗掉化妆品和一天的尘积，操作要认真，早上可以随便一点。许多模特正好相反，早上要出门见人了，洗得很彻底，晚上则敷衍了事，这是不利于皮肤保养的。要认识到清洗皮肤就是保养过程，基本步骤如下；
（1）清洗。把清除化妆品和污垢用的油脂涂在脸上，然后用棉球或纱布擦净油脂。清洗时使用的肥皂应是纯净的，比较软、无味，不能太干，应该呈一胜。涂抹后用手轻轻地揉面部，使灰尘和死细胞脱落。如果你喜欢用洗面奶，就选择一种较易冲净的。揉搓充分之后用清水认真地冲干净（大约20下），用毛巾轻轻擦干。
（2）缓和。这是为了使皮肤去除化妆品之后恢复自然状态，保持原有弹性，用棉球蘸少许护肤液体，将面部擦一遍。也可自制护肤液，用矿泉水稀释苹果酸，摇均即成，但要放在冰箱里备用。
（3）湿润。要使用优质的湿润剂。象纯的芦荟剂（一种有效的健康补品）。一般敷在眼睛下面的部位，这里容易出现眼袋。用唇膏涂在嘴唇上，以防裂。
（4）脱皮。用面膜除去皮肤上的死皮。每周一次。也可自制面膜，在洗面奶中加一些玉米粉即可。
2.油性皮肤 油性皮肤每天要清洗3次，以便控制细菌的生长，油性皮肤的入容易在脸上出现一些小的毛病，要坚持按摩，促进皮肤代谢。同时应该注意，油性的保养品和化妆品会覆盖皮肤，造成毛孔堵塞而引起皮肤发病，在化妆前使用收缩剂，以控制和减少一天的油脂分泌。典型收缩剂和液态碱性化妆品最适合油性皮肤。清洗保养步骤如下：
（1）清洗。用浸油的棉花棍擦去眼睛周围和唇上的化妆品，用油性化妆品清洗剂除去面妆，用奶液、中性肥皂诜脸，避免使用包含油脂的香水，洗脸时用手指或柔软的毛巾循环按摩，向脸上淋些温水，然后用软纸巾擦干。
（2）缓和。把半杯美人榛、半杯酒精和一匙明矾混合在一起，就可以得到柔和而有效的收缩剂，摇匀后将溶液保存在冰箱内。用时涂在脸上就是了。
（3）湿润。在干燥部位，特别是眼下敷用油性湿润剂，在嘴唇上涂一些唇膏，在易于发病的油性部位（如鼻子、前额、下巴）上敷用干性湿润剂，像擦脸用的酒精等。
（4）脱皮。用消毒面膜除去死皮和凝结的油脂，一周两次。药学家和皮肤学家推荐了几种对粗糙皮肤很有效的清洗剂，在油脂的面膜中加2匙酒精，l－1.5匙漂白粉，这样可以制成易于凝结成整块的面膜，它有很好的抗油脂性，里面包含多种对油性皮肤有好处的药物成分。把制成的面膜在脸上涂上薄薄的一层，等它干了以后，再用毛巾在热水中浸透，拧去多余的水分，盖到脸上，用热汽熏脸上的皮屑和污垢，然后用温水冲净脸上的面膜。
3.干性皮肤
（1）清洗。用油脂清洗剂融化和除去脸上的化妆品、污垢。洗面剂要柔和，洗脸要用温水，洗得要充分（大约20下），用手指轻轻揉搓、按摩。
（2）缓和。使用柔和的收缩剂或家用的配制品，配制方法是将一杯蒸馏水或矿泉水，与半杯纯美女榛混合，摇匀后在脸上涂搽一遍，然后将溶液放在冰箱中贮存。
（3）湿润。在脸上搽一些湿润剂，特别是在下眼皮、嘴周围、前额等部位。在唇上涂一些唇膏。
（4）脱皮。可以试用蛋白面膜，一周一次。操作方法很简单，取一个蛋的蛋白，等它稍变硬时，涂到脸上，保留5分钟，然后洗净。