❶ 长斑不能吃什么
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
香蕉和马铃薯同食会导致面部生斑，马铃薯含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2、C，无机盐(以钾盐为多)、少量龙葵碱。香蕉含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E，烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。马铃薯和香蕉同食时，两者会发生化学反应，产生毒素，导致面部生斑。
(1)雀斑水果扩展阅读
1、青菜：绿色青菜中含有很多的维生素以及维持新陈代谢均衡的营养成分，将青菜炒熟之后运用有助于维持内环境稳定，对治疗色斑有一定的疗效。经常用青菜汁拍面膜，能够使皮肤吸收汁液中的营养物质，能够使堆积的色素散布均衡，到达治疗的效果。
2、柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，。
3、茄子：茄子中含有多种微量元素以及多种维生素，可以调理新陈代谢。缓解色斑病症，并且用茄子片擦涂皮肤还能够有效的去除色斑。
4、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
❷ 什么水果贴脸淡斑
敷脸可以淡斑的水果:
1、菠萝淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
2、草莓能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
3、桔子增强肌肤弹性、平抚细纹
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
4、猕猴桃消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
5、柠檬美白、抗老化
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。
6、苹果防止面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
7、葡萄抗氧化防衰老
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
8、桃子防止色素沉着预防皱纹
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
9、西红柿平衡皮肤的PH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
❸ 苹果是吸光的水果还是感光的有祛斑作用吗
苹果是吸光的水果,可以祛斑。
首先准备袋装米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切成薄片，放入广口瓶内，一层苹果一层蜂蜜(如果没有蜂蜜，也可以把冰糖碾碎代替)，然后密封置于阴凉处，一周后即可开封。开封开后倒入米醋，再置于阴凉处密封保存约一个月时间即可。
当然，也可以在苹果和蜜蜂放完后马上放入米醋，不过这样口感可能会差些，效果还是一样的。
饮用方法：
以5~8倍温开水(冬日)，或冰开水(夏日)稀释之，每天早上空腹喝一杯稀释的苹果醋。也可以在餐后饮用。
功效：长期饮用可以养颜美容，去除口腔异味，帮助消化，消除便秘，去除黑斑。
美丽贴士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。
❹ 新鲜菠萝蜜果实上有斑点，能吃吗
不能食用有黑点的菠萝蜜；菠萝蜜正常的果肉是黄色的，口感脆嫩。出现黑点就是产生变质反应了，菠萝蜜腐败变质，会出现黑色的斑点，菠萝蜜应选择外壳完整新鲜，不破皮，单果大，鉴定质量方法是擦皮听声。擦皮时果壳瘤状突起物硬脆易断，无乳汁，声音混浊，为已熟果。
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主要价值
食用
波罗蜜是水果，木本粮食和珍贵用材兼备的热带树种，速生、美观、产果量高。果实特大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之称。
成熟果实的包肉富含糖类和维生素C等，为上等水果，味甜蜜浓香，也可调制饮料，或者制成果下、罐头和酿酒筹。种仁占全果重15-30%，淀粉含量高，炒食或煮食，味如板栗。
经济
木材黄色，纹理精美，干燥后少开裂，不变形，加工容易，可作上等家具、室内建筑、旋制品和乐器等用材。心材的锯屑可提取黄色染料，用以染衣物。此外，木菠萝树冠优美，适于作行道树和庭园绿化树种。
繁殖方法
采种
波罗蜜品种类型颇多，按包肉品味分“干包种”和“湿包种”两大类型，前者生长略慢，结实个大而少，迟熟，包肉干滑爽脆，味甜而香气浓郁。
后者适生性强，生长快，结实多而个稍小，早熟，病虫害少，包肉松软，味更甜腻。果用宜采用无性繁殖才能保持优良性状。作为用材的赃宜选用湿包种，通常采用种子繁殖。
波罗蜜实生树6-8年结果；三十年生达盛果期，有大小年之分。一般2-3月开花，7-8月果熟。个别地方也有一年两花两熟的。
采种母树宜选速生、结实早、产量高的，同时果实要选树干下部、果大、外皮肉刺粗而疏、包肉肥厚充分成熟的乎问的果放置几天，使果实软化，然后破开取出种子，用清水洗净阴干。
种子不耐贮存，生活力只能保持二十天左右，应随采随播。出种率15-25%，每千克种子80-120粒，发芽率95%。
育苗
苗圃地应选背风向阳无霜的地方。采用点播，株行距15厘米×20厘米，覆土厚3-5厘米，盖草保湿。播后一星期发芽出土，幼苗生长期要加强中耕除草，水肥管理，越冬做好防霜工作。一年生苗高60-80厘米，可出圃定植。
栽培技术
选择土壤深厚肥沃和排水良好的平缓坡地为造林地，最好选村边宅旁地，全面整地，或挖大植穴80厘米×80厘米×70厘米。
株行距8-10米。定植的幼苗，因主根长，侧根少，裸根移植成活率低，需带土团移植。容器育苗成活率高，可用小竹篓育苗，当苗高40-50厘米时，即可随时定植。
❺ 什么水果能美白护肤
什么水果能美白护肤
什么水果能美白护肤？白里透红的肌肤是每个女人所梦想的，很多的美女们在美白护肤这条路上可谓是无所不用其极，白白嫩嫩的肌肤能瞬间提升好几个颜值度，吃水果就能很好的美容美白，我带你吃对什么水果能美白护肤
什么水果能美白护肤1
1、柠 檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
2、苹 果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
3、桃 子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的`水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
4、猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
什么水果能美白护肤2
吃完能美容养颜的水果
1、润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
2、净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
3、排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
4、促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
5、净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
能美白滋润肌肤的水果
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。
❻ 老人斑要吃什么样的水果有好处
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
松子：常吃松子对于老年斑也有很好的抑制功效，松子是植物的精华部分，含有丰富的蛋白质油脂和矿物质维生素，可以帮助增强人体免疫力和降低血脂，而且具有很好的抗衰老功效，能够减少老年斑的产生。
西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
海参：海参的蛋白质含量非常高而且脂肪含量非常低，另外海参还含有明胶和黏蛋白，具有很好的抗衰老效果，老年人常吃海参可以延年益寿，对于长老年斑的人来说也能够有效去除脸上的老年斑。
蜂蜜：蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效，因此牛奶也是老年斑的克星。
大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
海带：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度
三文鱼：三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
西红柿：含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑
茄子：茄子中含有丰富的维生素E和蛋白质，如果想要有效减少和去除脸上的老年斑
❼ 酸奶敷脸可以祛斑吗 这些水果敷脸祛斑效果最好
美白祛斑一直是很多人的目的，我们都知道，脸上斑点比较多就会很影响美观，现在市面上的祛斑产品也很多，那么酸奶敷脸可以祛斑吗？这些水果敷脸祛斑效果最好。
酸奶敷脸可以祛斑吗
适用肤质：任何肌肤。
材料：：需要茄子80克，酸奶50克。
需要的器具：水果刀、面膜碗、榨汁机、勺子。
diy酸奶茄子面膜制作方法：将茄子洗净，切成小块，放入搅拌机中搅拌成糊状，倒入面膜碗中，再加入酸奶，用勺子一起充分搅拌均匀备用。
使用步骤：
1、需要清洁脸部肌肤，先用热毛巾敷脸2分钟，让毛孔微张开，可促进面膜的吸收。
2、取适量面膜均匀涂于脸上，保持15分钟后用清水洗净就可以。
3、坚持每周1-2次，可有效美白肌肤哦。
diy酸奶茄子面膜功效：茄子不仅可淡化色斑，还能活化肌肤;酸奶可以使肌肤白皙，恢复肌肤光泽，具有去除脸上痘印之功效。将两者混合自制成面膜能抑制脸部肌肤黑色素形成，淡化脸上斑点，从而达到祛斑美白之功效。
这些水果敷脸祛斑效果最好
1、苹果
将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用;加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状;洗完脸后，涂于脸上，敷约10--15分钟。
将这款面膜涂抹在脸上后，以热毛巾或用纸面膜盖上，可以更帮助吸收。再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品。
2、香蕉
用香蕉来做简单面膜，对任何性质的皮肤都有效果。方法很简单，只要将它搅成浆状，涂于面部，20分钟后洗却即可。可以清除面部污垢，增加皮肤营养。
3、西瓜
曝晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处，能减轻晒伤肿痛脱皮现象，晒后修复而且一般不会过敏呢。
4、柠檬
将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日;用滤网过滤柠檬皮;加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。
柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。
5、苦瓜
将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时;拿出洗净后切成薄片;用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。
6、樱桃
用樱桃制作面膜非常简单，只需将其榨成糊状汁剂，再加蛋清增加其粘稠感，然后直接敷用15分钟即可。它有红润肤色、去皱除斑之效。不过，在敷面部前，最好先在身体的敏感部位试用，以防过敏。
祛斑的食物有哪些
祛斑好食物第一名：猕猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。
祛斑好食物第二名：西红柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。
西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。
准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
祛斑好食物第三名：柠檬
使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。
柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑。
祛斑好食物第四名：胡萝卜
使用方法：可榨汁饮用;此外，还可研碎挤汁来敷脸。
胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤，防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果。
另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后，将适量植物油涂在手上，轻拍脸部，持续五分钟左右。
祛斑好食物第五名：牛奶
使用方法：直接饮用;亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯，一个月之后祛斑效果就很明显了。
另外，牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。这三种东西的比例大概是2：5：1.搅拌完成后把它往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉即可。
祛斑好食物第六名：带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
黄瓜可以去斑吗
黄瓜可以有效地淡化雀斑、黑斑。
因为黄瓜中含有丰富的维生素C，它可以美白肌肤，减少黑色素的生成，而且它还含有维生素E，可以延缓衰老，还有就是黄瓜中含有黄瓜酶，它的生物活性很强，人体的新陈代谢可以通过它得到促进，进而可以增强皮肤的氧化还原作用。正因为有了这些物质的相互合作，黄瓜具有了淡化斑点的功效。
❽ 嘎啦苹果买到家洗完第二天苹果上面都是斑点是怎么回事
你好，水果长斑是腐烂或者说烂掉了。
因为水果在保存和运输过程中一些病原微生物会侵入水果皮。溃烂的部位是首先进入水果内部，开始由外向内或从内向外腐烂，腐烂的水果成了病原微生物繁殖的营养物质，病原微生物借此大量繁殖。最初只是水果皮颜色发生变化，接着在较短时间内开始腐烂，随即以病斑为中心向四周腐烂，最后全部烂掉。在水果没有完全烂掉之前，有些人把腐烂的部分削去后再吃剩余好的部分，认为无损健康，这种做法是错误的。
其实，即使没有腐烂的部分，也不应再买或继续吃。病原微生物侵入果品造成局部溃烂，肉眼很容易看到，而在腐烂过程中产生的有害、有毒物质，肉眼是看不到的。这些有害、有毒物质会侵染尚未发生病变的果肉，食用后对健康造成不利影响，如腹泻、发热、身体各部位的细菌感染
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❾ 9种常见的美容水果
9种常见的美容水果
9种常见的美容水果是什么？养颜美容可以说是女人终身奋斗的“事业”，除了化妆品的修饰保养之外，水果不仅促进消化，补充营养，还能有效的美容养颜，以下分享9种常见的美容水果。
9种常见的美容水果1
1、苹果被奉为美容圣品
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0、3%的蛋白质，0、4%的脂肪，0、9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，有控油作用使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去除黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是防癌抗衰老的佳品。
2、猕猴桃号称水果之王
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95、7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效美白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2、6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰盈润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
3、许多明星、模特都靠食用西红柿来保持身材
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对面部去死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
4、草莓具有增白和滋润保湿的功效
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
5、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
6、桃子可防止色素沉着
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是一个好的保养肌肤的方法。
7、菠萝含丰富的维他命
菠萝属于热带水果，具有美容保健的功能，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。保健又美味的热带水果
8、桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的'果酸和维他命含量，水果美容中的圣品，被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，有去皱之功效，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
9、柠檬是水果中的美容佳品
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：塑身美体、增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
以上就是能够美容养颜的9种水果，其实这样的水果很多，这里简单的介绍的几种常见的水果，对于爱美的女性可以通过水果来保持年轻，同时也可以通过运动，保持良好的心态，焕发年轻的面容。
9种常见的美容水果2
1、石榴： 石榴是非常常见的水果，除了吃起来比较费劲以外，基本上没有什么缺点了。果实酸酸甜甜的非常可口，石榴中的维生素C很丰富，常吃石榴还能润燥止渴，非常适合秋季天气干燥的时候吃。
2、山楂： 以前认识山楂还是因为冰糖葫芦，山楂外面裹着一层糖衣，一口下去酸酸甜甜的很爽口。基本上我们吃山楂都需要用糖来处理一下，不然太酸难以入口。常吃山楂能增强我们人体自身的免疫力，加快肠胃蠕动，开胃助消化。
3、柚子： 柚子的肉非常多且肥厚，成熟的柚子肉不苦涩，吃起来微甜。主要是果肉超级多，吃两大片差不多就饱了。柚子中含有大量的维生素C和天然果胶，可以帮助我们吸收钙质和各种营养成分。
4、柿子： 成熟的柿子在皮上开一个小口，用力一吸果肉全出来了，就跟喝果汁一样，果肉软糯香甜特好吃。柿子中的维生素是一般水果的2倍左右，常吃柚子能清热下火。但是柿子最好不要空腹食用哦。
5、猕猴桃： 猕猴桃中的维生素C可以说是水果中数一数二的，营养价值极高，但是价格相对来说也是比较贵的。常吃猕猴桃能安心养神，提高人体免疫力，猕猴桃中丰富的膳食纤维能加快我们肠胃蠕动促进消化。
6、梨子： 梨子的汁水丰富，果肉清甜受到不少朋友的喜爱，梨子还被称为“天然的矿泉水”。常吃梨子能清热降火，还能开胃助消化。在秋季我们觉得嗓子干燥发痒的时候，可以用梨子煮点水来喝，可以很好的缓解，直接吃也能帮助赶走秋燥哦。
7、火龙果： 火龙果果肉香甜，热量低多吃也不胖。而且火龙果中含有丰富的膳食纤维，能加快我们肠胃蠕动帮助消化，常吃火龙果能清热解毒、美容养颜，还有很强的饱腹感，如果有减脂的朋友想吃水果，火龙果是你的首选哦，加上蔬菜做点沙拉，好吃还不怕胖。
8、百香果： 百香果因为外形长得和鸡蛋很像，也被叫做鸡蛋果。百香果的口感酸酸甜甜，百香果中含有丰富的维生素和矿物质以及人体所需的17种氨基酸，吃1个百香果的维生素C等于要吃17个橙子和8个苹果。营养价值非常高，常吃百香果能促进人体的新陈代谢，增强体质。
9、桃子： 桃子香甜多汁，而且是非常经济实惠的水果，男女老少都爱吃，而且桃子的是比较古老的水果，以前在老家的时候，村里基本上家家户户门口都种有桃树，可见广大朋友有多喜爱桃子了。桃子中含有大量的天然果胶和丰富的汁水，常吃桃子能加快人体新陈代谢，好处不少呢。
这9种我们生活中最常见的水果，营养丰富好处多，以后可别不懂吃。