『壹』 黄褐斑是怎么引起的
黄褐斑其实严格上来说是不限年龄的，有些人从小就有黄褐斑了，而有些人年纪轻轻的也有黄褐斑，有些人年老的时候才有黄褐斑，因此黄褐斑其实是因为一定的原因引起的，想要预防规避原因就好了，接下来我们来具体说下黄褐斑是怎么引起的吧。
中医认为黄褐斑是怎么引起的
中医其实也有黄褐斑相关知识，那么中医认为黄褐斑是怎么引起的呢？
中医认为，如果脏腑功能失调，经脉阻滞，气血不足，均可反映到脸上，黄褐斑的产生正是和人体脏腑、气血、冲任失调有关，是全身疾病的反映，而且与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。
中医根据不同的疾病特征，又将黄褐斑分为不同的类型，其中较常见的有：肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型三种类型。因此，黄褐斑患者可选用疏肝、清肝、滋阴、育肾的药物与含维生素、微量元素的食物组成药膳。药膳是一种“寓医于食”的好方法，它基于“药食同源”，是中华民族的伟大创举。
黄褐斑是怎么引起的怎么调理
黄褐斑需要慢慢调理才会淡化，那么黄褐斑是怎么引起的，怎么调理呢？
黄褐斑与中医肝肾虚弱，气滞血瘀，湿热，肝病，西医内分泌失调等有关。而女性出现黄褐斑很有可能是由于内分泌失调导致的，这种情况下建议尽早去医院做一下检查，如果存在内分泌失调的情况，可以在医生的指导下使用激素治疗，也可以适当服用一些中成药进行长期调节。
此外，治疗黄褐斑，一般采取药物治疗或激光治疗为辅，千白氢醌乳膏是用于预防和治疗黄褐斑的外用药物，该药可以抑制黑色素的生成，起到淡化色素斑的作用。也可以服百消丹，加味逍遥丸，六味地黄丸，当归片等治疗。
黄褐斑是怎么引起的要怎么去根治
长黄褐斑通常是有一定的原因的，那么黄褐斑是怎么引起的，要怎么去根治呢？
黄褐斑的病因不是很明确，一般认为可能和女性的激素水平有关。还有其他的生殖器方面的疾病，或者是肝病甲亢等也可以引起黄褐斑，或者是长期使用某些药物，或者是不恰当的化妆品，或者经常日晒等都可以导致黄褐斑。中医认为黄褐斑主要是和肝脾肾相关，它是气血不能上荣于面。它的原因可能有情致不畅导致的肝郁气滞，气郁化火，熏蒸于面部，或者是冲任失调，肝肾不足导致的，或者是慢性疾病营卫失和，气血运行不畅，或者是饮食不节，忧思过度，损伤了脾胃，脾失健运，湿热内生，从而导致的本病。
黄褐斑可以外涂皮肤脱色剂，比如，氢醌霜，果酸，维甲酸，外用即可。当然心情舒畅很重要。坚持皮肤按摩，保持充足的血液供应也有利于皮肤代谢。
眼睛底下的黄褐斑是怎么引起的
眼睛底下的黄褐斑是比较明显的，那么眼睛底下的黄褐斑是怎么引起的呢？
眼睛下面长斑有很多原因，主要可以分为先天性的和后天性的两类。先天性的眼睛下面长斑比较常见的是太田痣，这是一种先天性真皮色素异常性的皮肤病，表现为面颊和眼睛下部的青灰色斑片。另外还有颧部褐青色痣，往往是迟发的真皮色素增加，也与先天因素有关。
而黄褐斑属于一种色素寻找版，它的诱发因素有很多的与遗传因素、年龄因素、内分泌因素等有关。也与个人的不良生活作息习惯，经常熬夜，睡眠不足、精神心理因素、阳光日晒、还有疾病因素丶劳累过度、平时缺乏保养等也有关系。往往长斑的原因不是单一的，而是多种原因共同作用的结果。
『贰』 脸上有肝斑是有肝病吗
脸上有肝斑不是有肝病，其实肝斑就是黄褐斑，一般是内分泌失调导致异常的黑色素母细胞大量分泌黑色素，导致基底层细胞无法完全代谢， 久而久之造成色素沉着(色斑)的发生，且会随着时间推移逐渐加重，面部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，新陈代谢变的缓慢，皮肤内的黑色素无法及时的排出体外，在肌肤内堆积沉淀，最后导致出现黄褐斑。
可以通过以下方法来调节：
1、生姜祛黄褐斑
姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。
2、芦荟祛黄褐斑
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。芦荟具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。
3、红糖祛黄褐斑
红糖一般是用来调味用，也有对身体有好处的部分。将红糖与少许清水混合一起加热，一直加热到红糖焦成黑糊，放凉后，用黑糊来擦拭斑点处，坚持使用就有去斑的效果。
4、菠萝祛黄褐斑
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果
『叁』 长黄褐斑，多半肝郁
北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青
黄褐斑（面部对称分布的淡褐色或黄褐色斑）是让女性很头疼的皮肤问题。中医称其为“面尘”“黧黑斑”，认为其发生与肝、脾、肾三脏关系密切，尤以肝为主。
现代女性承担了工作和家庭的双重压力，容易情绪不畅、焦虑不安。如果没有及时疏解，憋闷久了，就会造成肝郁。肝郁后，常常累及脾脏导致脾虚，也可能引起血瘀；肝肾同源，肝郁导致的相火妄动（肝肾阴虚，不能涵养寄居肝肾的阳火，导致其冲逆上炎的病变）也是导致黄褐斑的元凶之一。
中医治疗黄褐斑，除了临床常用的逍遥丸，针对不同情况，各有针对性解决方法：比如，脾虚要用参苓白术丸，血瘀要用桃红四物汤，肾阴虚要用六味地黄丸。
除了口服药物，外用药物也可“直达病所”，中医常选用传统的“八白散”，即用八种中药（白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨、白芷、白附子、白茯苓）组成的方剂，做成面膜敷在长斑部位。具体方法是：将上述药物磨成极细的粉末，每晚在擦完晚霜后，薄涂于面部，可起到预防黄褐斑的作用。
需要提醒的是，祛斑是一个循序渐进的过程，不可急于求成。市面上的美白祛斑产品大多数成分为偏酸性，容易造成皮肤干燥。因此，护肤时一定注意加强保湿，在产品中替换使用有保湿功效的产品，不要一整套产品全是美白的。
有黄褐斑的女性，日常还要加强防晒。涂抹完防晒霜后，在容易晒伤的颧骨和鼻尖，以粉扑按压含有防晒系数的蜜粉或两用粉饼，可达到多重防晒、预防黄褐斑生成的作用。此外，由于肝郁是导致长黄褐斑的最主要原因，建议女性朋友平时要学会调节情绪，凡事不要过多计较，用平和心态对待周围的人和事。▲
『肆』 肝脏受损会导致黄褐斑的形成么
黄褐斑是一个很困扰女抄性的常见的皮肤损害，它主要是和身体的内分泌有关。一般认为黄褐斑的患者是雌激素过高导致，所以黄褐斑也有另外一些名称，比如妊娠斑、蝴蝶斑、肝斑，这都是一个意思。总的来说，黄褐斑的病因除了雌激素过高以外，还有一些外在的刺激因素，比如劳累、紧张或者暴晒，都可以加重黄褐斑。
但总的来说，黄褐斑的病因并不是百分之百的确切，在黄褐斑的病因的寻找过程当中，要多方面的询问才能找到相关的因素。
『伍』 肝脏不好会长斑吗
一些脸上长斑的女性以为用护肤保养品就可以恢复，殊不知，有的人脸上长斑是因为肝不好的原因导致的。肝脏不好会长斑吗?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。
肝脏不好会导致长斑
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，肝不好的表现为面色红润光泽。肝不好的人脸上易长斑，因为肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗。有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生，而且会引起两眼发黄，口干、口苦;肝胆血气不足，面部自然失去光彩。
有效祛斑的偏方
丝瓜祛斑法
大自然的力量是非常强大的。植物之中蕴含了数不清的对于人体有益的成分。丝瓜，这种非常常见的蔬果，其中也含有对于美白祛斑卓有成效的成分。它的维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，都对于皮肤的美白祛斑有一定效果。美眉们可以将丝瓜洗净之后放入榨汁机榨汁，之后均匀涂抹在面部将它作为面膜即可。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。
密陀僧祛斑法
对于密陀僧这种成分，大家也许并不是很熟悉。但是《唐本草》上早有记载，密陀僧治疗“面上瘢黑，面药用之”。现代医学研究更是认为，它可抑制皮肤真菌，缓解日晒之后皮肤的伤害。长期使用，可以起到美白祛斑的功效。
茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微细血管的功效。同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上那么十分钟，又保湿又美白!
柠檬水祛斑法
相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇为具有美白效果的水果。它含有丰富的维生素C与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素C可是达到50毫克，其占比是非常高的。美眉们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。
预防长斑的方法
1.部分长斑与女性的妇科疾病有关系，特别是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等都会引起女性斑点的增加，如果你的脸上不知不觉的发现的斑点，最好到正规的医院查查。
2.睡眠与饮食对皮肤的影响，特别是睡眠，保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3.女性的生理期的保养要足够重视：生理期的女性免疫力较弱，尤其是面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
『陆』 颧骨出现黄褐斑，你以为是年龄到了，"幕后真凶"其实是肝
先带大家认识一下女性容颜衰老的幕后黑手——黄褐斑
黄褐斑的出现常常是悄无声息，面部没有任何不适症状和异常凸起。在色斑初期 ，由于颜色过浅，面积不大，所以不容易引起女性注意，比较常用的方法就是拿化妆品遮盖。很多女性都心存侥幸，以为它会自己慢慢消失，但大多数结果都是颜色越来越深，面积也随之扩大。
黄褐斑的临床表现
黄褐斑是以颧骨部为中心的颜面部皮肤出现的界限不清．外形不定的淡褐色色斑。
这些色斑多数情况下是左右对称分布的，有时候可以出现在前额、口唇部，下颌骨的突出部位也容易出现（眉毛、头发等有毛发部位少见）。
患者中女性占绝大多数，男性偶发。
发病年龄在30-55岁。
妊娠和日晒会使病变恶化，但这是颜面部色斑的共同现象，并不是黄褐斑的特异性表现。其症状会随时间而变化（色斑会出现变浓或变淡等变化）。
黄褐斑的诊断标准
部位：好发于额、颧、颊、鼻及上唇等处，对称分布，呈蝶状。
年龄：好发于生育后的妇女，男性也有发病。
黄褐斑片深浅不定，淡黄灰色或如咖啡色，大小不等，形态各异，孤立散在或融合成片，一般呈蝴蝶状，弥漫性，有时候呈现网状，边界不清晰。
一般无自觉症状，不痛不痒。
有毛发部位很少会有黄褐斑
为什么导致黄褐斑的"罪魁祸首"是肝
从临床实践中发现黄褐斑的发生与肝的关系十分密切。中医认为肝主疏泄，能调达气血，舒畅情志，为多气多血之脏，体阴用阳，且女子以肝为本。若肝气调达，肝血充和，则体健面润。若情志不畅，肝失疏泄，气血失和，或肝血不足，肝肾亏虚，不能上荣，则面生色斑。
简单理解，上文意思是说肝脏主要负责代谢工作，其中疏泄就是疏泄气机，疏泄消化，疏泄情智，疏泄气血。人情绪的稳定也会作用于肝脏，当情绪不好，充满负面能量时，肝脏代谢就会不顺畅，气血失去平衡，发生气血不足，血液中的营养无法到达面部进行滋养，时间久了气色就会变差，长斑。
如何更好地保养调理肝脏，去除面部色斑？
补气养血，疏肝解郁很关键，临床上黄褐斑常见的内调选择就是皂甙肽粉活性物质了，它比较重要的一个作用就是促进血液循环，健脾疏肝，活血化湿，效果比较稳定；同时它还能减少对酪氨酸酶的刺激，降低黑色素生成数量，从而减轻色素沉着现状，淡化色斑。
保持平和的心态和稳定的情绪。上文中我们已经提到过，负面情绪对肝脏带来的影响，所以尽量用平和的心态去面对周遭事物，不要给自己太大压力，遇到不愉快及时疏解，找朋友聊天，或进行 体育 运动都是不错的发泄方式。
健康 饮食，尽量少油少盐，多吃清淡的食物，重口食物会增加肝脏负担。不抽烟喝酒，晚上不熬夜，熬夜会阻碍正常的体内代谢，造成气滞血瘀，无法顺畅排解体内废物垃圾，所以晚上11点前要上床睡觉，睡前不要玩手机。
『柒』 脸上突然长斑是不是肝脏有问题
应该差不多，中医认为斑点的形成与肝脏息息相关，因为脏具有贮藏血液和调节血量的功能，如果肝的机能出问题，血液循环、代谢的功能就会变差，造成肌肤无弹性、肤色暗沉、面色蜡黄、甚至有黑眼圈、黑斑等问题。
肝的问题一般可分为肝气郁滞和肝气郁结。肝气郁滞指的是，肝脏的代谢机能失调，气血运作不顺畅，脸色容易腊黄。肝气郁结则代表，体内经络脏腑的正常活动受影响，皮肤常有脸色暗沉、黑眼圈、黑斑等问题。
既然肝脏不好会导致色斑出现，所以我们一定要做好养肝护肝工作，在日常生活中该怎样养肝护肝呢？
1、多喝水少喝酒。在空气干燥的时候，人体容易缺水，多喝水可以补充体液，促进血液循环和人体的新陈代谢。而少量喝酒有益于通经、活血、化淤和肝脏阳气上升。但是，如果喝太多的话必定对肝有所损害，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的。
2、我们常说气大伤肝，所以一定要保持心情愉快，乐观开朗能够使肝火熄灭，肝气就会正常运转。如果常常生气的话容易导致肝脏气血 淤积不畅，从而成疾。
3、养肝必然少不了要有健康的饮食习惯，食物中蛋白质、脂肪、维生素等能维持人体所需要的营养物质。在日常生活中，尽量少吃辛辣食品，多吃水果、蔬菜。不要暴饮暴食。
4、每天要有一定的运动量。做适量的运动，如散步、打球、瑜伽等能使人体气血通畅，也可以起到养肝护肝的作用。去斑可以利用对身体内部调养和对皮肤表面修复的双重作用来治疗。所以你看脸上长斑还与肝脏息息相关，这些问题都是我们平时不知道的，所以在今后的生活工作中一定要做好养肝护肝工作。
『捌』 黄褐斑与肝脏有关吗
建议：黄褐斑又名肝斑，是一种色素沉着性皮肤病，表现在脸部皮肤出现淡专褐色或褐属色的色素斑。很多人以为黄褐斑既然称为“肝斑”，那就是肝脏有问题的征兆。其实这是一种误解，肝斑虽然多发在肝病患者身上却与肝脏疾病和肝功能变化无关，它之所以被称为肝斑，只是因为斑的颜色类似肝脏的褐色。黄褐斑多发生在脸颊与额头，大小形状不一，这种淡茶褐色的斑表面光滑，不痛不痒，但影响面部的美观。面部常见的乙肝症状是皮肤黄染，有时还会出现蜘蛛痣，黄褐斑并非是乙肝症状
『玖』 黄褐斑是由什么原因引起的
内分泌因素，强烈的阳光照射、化妆品都可诱发黄褐斑。
黄褐斑也见于未婚的正常女性或未怀孕的男性。如果饮食长期缺乏谷胱甘肽，它可以增加皮肤中酪氨酸酶的活性，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，酪氨酸酶形成多巴素并引起色素沉着。形成蝴蝶斑点。中医认为，黄褐斑是由肝功能失调引起的，导致面部气血失血，产生肝气郁结。肝气郁结，肝郁久久，熏蒸面部并形成斑块；肾精受损，肾阴长期受损，肾阴不足，面部不滋养，面部不光彩形成黄褐斑。黄褐斑形成的原因并不复杂，但有必要去医院检查。找到根本原因后，有必要对症状进行治疗。最好用中药调理，避免一些可能导致黄褐斑形成的因素。将很快得到改善。
【拓展资料】
一、黄褐斑是严重影响女性外观的一种皮肤病变，它会影响女性的心理，使患者自卑不愿与人交往。黄褐斑通常对称分布在脸颊的脸颊，但也涉及眶周、额头、上唇和鼻子，边缘一般比较明显。没有主观症状和全身不适。黄褐斑的发生与季节，日晒和内分泌因素有关。精神紧张，熬夜，疲劳可以增加皮肤病变。在怀孕期间或者女性口服避孕药也会导致妇女黄褐斑。面部色素沉着过度可能是由于雌激素和黄体酮的组合刺激黑素细胞，黄体酮促进黑素体的运输和扩散，增加黑色素的产生以促进色素沉着。另外，产期服用一些药物也会导致黄褐斑的出现。
二、治疗方法
1.内服药物治疗：西医主要是口服维生素类药物，比如维生素C、维生素E。或者谷胱甘肽与维生素C并用：谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸三种氨基酸组成的三肽化合物，分子中含有活性巯基，巯基能抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑素的形成。中医一般是口服中药治疗，治疗原则是疏肝理气、补益肝肾、活血化瘀。方剂可选用六味地黄丸、逍遥丸、桃红四物汤加减或杞菊地黄丸等。
2.外用药物治疗：常见的包括活性VC，维A酸类的药物，脱色剂氢醌、熊果苷等，对黄褐斑具有淡化作用。
3.物理治疗：比如祛斑的面膜、石膏面膜等。
4.激光治疗。作用原理包括选择性光热作用、光调作用等，可以淡化、治疗黄褐斑。
『拾』 黄褐斑是怎样引起的
黄褐斑是怎样引起的
黄褐斑是怎样引起的，黄褐斑是一种皮肤病，黄褐斑有肝郁型、脾虚型、肾虚型三种分类。主要与人的健康有关系，并且与代谢分泌密切相关。下面来看看黄褐斑是怎样引起的？
黄褐斑是怎样引起的1
1、生殖器官疾病是导致女性朋友的面部出现黄褐斑的一种原因。痛经、月经紊乱失调、卵巢囊肿以及子宫附件炎等生殖器官疾病在引发黄褐斑的同时还会导致我们的身体出现其他的不适症状，女性朋友需要对这种生殖器官疾病所引起的黄褐斑引起高度的重视。
2、黄褐斑的形成还有可能是慢性疾病的存在所引起。肿瘤疾病、结核疾病以及肝脏疾病等慢性疾病的出现会导致我们体内黑色素细胞的活性增高，就极有可能导致我们的皮肤部位产生一些黄褐斑。
3、妊娠是导致黄褐斑产生的一种比较常见的原因，女性朋友体内的激素水平会因为妊娠而出现不平衡的状况，激素的紊乱失调会导致黑色素细胞的活性增高，导致黑色素在敏感区域的皮肤发生色素沉着，导致黄褐斑的出现。
4、黄褐斑的发生还有可能代表我们的健康受到了内分泌疾病的.侵害，比如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能低下等等，这些内分泌疾病都会诱发黄褐斑。
黄褐斑是怎么引起的怎么调理
黄褐斑与中医肝肾虚弱，气滞血瘀，湿热，肝病，西医内分泌失调等有关。而女性出现黄褐斑很有可能是由于内分泌失调导致的，这种情况下建议尽早去医院做一下检查，如果存在内分泌失调的情况，可以在医生的指导下使用激素治疗，也可以适当服用一些中成药进行长期调节。
此外，治疗黄褐斑，一般采取药物治疗或激光治疗为辅，千白氢醌乳膏是用于预防和治疗黄褐斑的外用药物，该药可以抑制黑色素的生成，起到淡化色素斑的作用。也可以服百消丹，加味逍遥丸，六味地黄丸，当归片等治疗。
黄褐斑是怎么引起的要怎么去根治
黄褐斑的病因不是很明确，一般认为可能和女性的激素水平有关。还有其他的生殖器方面的疾病，或者是肝病甲亢等也可以引起黄褐斑，或者是长期使用某些药物，或者是不恰当的化妆品，或者经常日晒等都可以导致黄褐斑。中医认为黄褐斑主要是和肝脾肾相关，它是气血不能上荣于面。它的原因可能有情致不畅导致的肝郁气滞，气郁化火，熏蒸于面部，或者是冲任失调，肝肾不足导致的，或者是慢性疾病营卫失和，气血运行不畅，或者是饮食不节，忧思过度，损伤了脾胃，脾失健运，湿热内生，从而导致的本病。
黄褐斑可以外涂皮肤脱色剂，比如，氢醌霜，果酸，维甲酸，外用即可。当然心情舒畅很重要。坚持皮肤按摩，保持充足的血液供应也有利于皮肤代谢。
眼睛底下的黄褐斑是怎么引起的
眼睛下面长斑有很多原因，主要可以分为先天性的和后天性的两类。先天性的眼睛下面长斑比较常见的是太田痣，这是一种先天性真皮色素异常性的皮肤病，表现为面颊和眼睛下部的青灰色斑片。另外还有颧部褐青色痣，往往是迟发的真皮色素增加，也与先天因素有关。
而黄褐斑属于一种色素寻找版，它的诱发因素有很多的与遗传因素、年龄因素、内分泌因素等有关。也与个人的不良生活作息习惯，经常熬夜，睡眠不足、精神心理因素、阳光日晒、还有疾病因素丶劳累过度、平时缺乏保养等也有关系。往往长斑的原因不是单一的，而是多种原因共同作用的结果。
黄褐斑是怎样引起的2
治疗黄褐斑的方法
1、贴敷疗法：用红花、生地、柴胡等药物敷贴肚脐。
2、饮食治疗：长斑的女性要经常吃含有大量维生素C的食物，如各种新鲜的蔬果，菌类，其中大枣、橘子、冬瓜、西红柿、黄瓜、梨、荔枝、核桃等食物最适合。
3、内服中药调理：要根据中医辩证服用中药进行调理，长斑的女生大多月经也不正常，因此用中药调理更加有效，让内分泌和月经恢复正常，才可以彻底消除黄褐斑。当归、鹿胎、党参、白芍有活血、补气、美白、护肤的作用，常常用于黄褐斑的治疗。
4、针灸：针灸治疗黄褐斑同样要根据中医辩证进行，肝郁型患者选穴太冲、肝俞、足三里、血海;脾虚型患者选穴脾俞、胃俞、血海、足三里;肾虚型患者选穴照海、足三里、肾俞、血海。穴位的选择必须正确，所以要到正规医生治疗。
黄褐斑的简单去除方法
1、保持愉快的心情：女性的情绪和内分泌有很大联系，心情不好会影响肝气疏泄，肝郁气滞会影响内分泌，这样就会长斑，因此平时要保持放松的心情，不要紧张、焦虑，这样就可以消除脸上的色斑。
2、饮食祛斑：长斑的女性要少吃油腻、辛辣的食物，少喝咖啡、奶茶，不要碰烟酒。要多吃含有维生素C、E和蛋白质的食物，如鸡蛋、西红柿、黄瓜、奇异果、花生、薏苡仁、柠檬、核桃、芝麻、燕麦、瘦肉等。饮食中长期缺乏谷胱肽会导致色斑，因此女性要多吃这种营养物质的食物，如黑米、燕麦、玉米、大豆、花生、葵花籽、南瓜子、芦笋、南瓜、蕃茄、草莓、葡萄、樱桃等。
3、做好防晒隔离祛斑：阳光暴晒会引起黄褐斑，因此要祛斑就要必须防晒隔离，即使在室内，灯光、屏幕的光线也会伤害皮肤，所以每天都要使用防晒隔离霜，这样才可以消除脸上的斑点。
4、及时补充水祛斑：要去除黄褐斑首先需要让皮肤的水分充足，使用保湿喷雾补水是个不错的选择。使用前先用吸油纸除掉油脂，再用化妆棉擦去污垢，然后再喷上，养成这个好习惯，可以有效淡化黄褐斑。
黄褐斑是怎样引起的3
如何去掉黄褐斑最有安全
规律的作息时间
内分泌失调会导致脸上出现黄褐斑，这与不正常的生活作息有着密不可分的关系。内调黄褐斑必须先调整自己的生活作息，不要经常熬夜，在晚上11点之前就养成上床睡觉的习惯，如果不习惯早睡的女性可以在睡前喝一杯热牛奶，这样可以有助睡眠。
鸡蛋祛斑
取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合净白祛斑修护组合使用，效果会更好哦!
多吃维生素C丰富的蔬果
脸上长黄褐斑就不要嫌弃我的罗嗦，多吃含有维生素C多的蔬果，这是因为维生素可以抑制黑色素的生长，从而避免脸上黄褐斑的增加，淡化脸上现有的黄褐斑。提到维生素C多的蔬果，不得不提的就是猕猴桃以及西红柿，但是脾胃虚寒的人每天最多吃两个猕猴桃，西红柿只可以在饭后才能吃。
丝瓜蜂蜜祛斑法
准备好丝瓜一条、蜂蜜和水适量。先将丝瓜晒干，然后研制成细未;再把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部后，再涂抹 净白祛斑修护组合就可以了。此方法能有效淡化脸部斑点，恢复细腻紧致肌肤。