① 一齐 一齐 造句
1、人们一齐发出雷鸣般的呼声:“火车被挡住了！”接着一哄而起，一齐向版倒退着的机车涌去。权
2、扫舱洗舱、甲板除锈，搬运物料大家一齐动手，不分分内分外，不分职务高低，一齐齐心协力，同舟共济。
3、抗议者一齐唱诵、祈祷，还一齐唱埃及国歌。
4、蚊子如果一齐冲锋，大象也会一齐被征服。
5、突然听得“当啷啷”一声炮响，四边上一齐鼓响锣鸣，跳来一支人马，大家一齐惊慌地站立了起来。
② 混油皮什么防晒好用
首先你要明白 3 大类防晒产品的优缺点，每一类我都推荐有防晒产品，综合情况，选择自己适合的就好。
除此之外，还要知道正确的防晒方法，例如 2+2+2 的法则，让你的防晒事半功倍。
说到防晒，夏日里你会看到很多女生出门全副武装，墨镜、面罩、遮阳伞、防晒霜，应有尽有。
但有的小伙伴内心仍然很崩溃：做足了防晒措施，依然被晒黑，晒伤。正所谓，「晒黑如山倒，美白如抽丝」，一天晒黑，三月修复。
《新英格兰医学杂志》发表过一张美国卡车司机的照片，他开车 28 年，对着车窗的左脸，生理年龄已经到了 80 多岁，但右脸仍然保持在 60 多岁的状态。
所以，阳光是造成皮肤老化与色斑的主要因素。哪怕是春天，如果任由阳光暴晒 10 分钟，皮肤就会早衰 10 天。
就比如你穿着泳衣在海边，即使是很短的时间，都会发现泳衣遮盖的地方比较白，泳衣之外的地方比较黑。
这是因为紫外线照射造成了暴露皮肤部位细胞核内 DNA 损伤，如果长期如此就会产生不可逆的损伤，最终诱导 DNA 凋亡启动，细胞死亡。
所以，我们谈防晒，不只是追求美白，还要让皮肤不快速变老。
然而，防晒，说起来很简单，实际上有常见的 8 大误区。
防晒误区：
1.我是朝九晚五开车通勤上下班办公室一族，不需要防晒。
2.「阴天下雨、冬天的时候都没有太阳，为什么需要防晒？」「夏天我都打伞了，为什么还需要擦防晒霜？」
3.出门之前防晒就可以，上妆后白天没办法补涂防晒。
4.SPF 值（防晒系数）越高越好
5.用了 BB 霜、CC 霜、隔离霜等，就可以代替防晒霜。
6.涂防晒会让皮肤不透气，所以痘痘肌不可以防晒，容易「闷」出痘痘。
7.防晒霜不能涂在眼周。
8.儿童不需要防晒
以上 8 个情况，如果其中有一个是你经历过的或者认同的，那你就得需要好好学习下本堂课。
专家告诉你如何防晒
1、防晒产品究竟防什么？
防晒产品主要防紫外线，简称 UV。UV 又分为 UVC、UVB、UVA。
UVC 受到臭氧层阻挡，无法到达地面，所以我们需要防护的是 UVB 和 UVA。
UVB 主要作用于表皮，就像是红色彩蛋，打在玻璃上，虽然打不穿玻璃，但彩蛋会把玻璃变红。这就是为什么我们会被晒红，出现伤晒脱皮的原因，但是，UVB 是可以被厚云层、衣服及玻璃阻挡。
UVA 能穿透更深，到达真皮，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，就像是黑色铅弹，能打穿玻璃和塑料。将我们的皮肤晒黑，长期会引起光老化，出现雀斑、黄褐斑等色斑，甚至出现皮肤癌变。
所以一支好的防晒霜，既要防护 UVB，又要防护 UVA。
2、防晒产品的正确使用方法：2+2+2 法则
防晒霜并不是涂上就有效，防晒霜正确使用法则是：两个物品，两个时机，两个手法。
我们先说第一个 2，两个物品：硬币和酒杯。
意思是指防晒霜的正确用量。要达到一定量才能发挥效应。
● 用于面部和颈部：
对于欧美系的防晒，一般质地粘稠，大约需要一枚一元硬币大小，
对于日系最稀薄的乳液，大约需要两枚硬币大小。如果足量使用的话，100g 包装的防晒霜，每日一次，用于面颈部，大约四个月用完。
● 用于身体的防晒，总共需达到两个小酒杯的防晒霜用量。
第二个 2，两个时机：擦防晒霜和补涂防晒霜。
时机 1：出门前 10-30 分内涂抹。
由于防晒剂需要涂抹一段时间以后与皮肤结合才能发挥效果，所以防晒霜应该在出门前 10-30 分钟内涂抹。
如果刚涂上就出门，等于皮肤未来得及防护就暴露在紫外线的直射下。
时机 2：三到五小时补擦一次。
实际生活中，大家很难用到足够的厚度，而且会因为出汗、擦脸等造成损耗，如果不及时补擦，就达不到标准数值的保护，所以一般建议 3-5 个小时补擦一次。
即使是防水型的防晒霜，实际意思是「耐水」，在游泳和大汗、擦汗后，应该及时补涂防晒霜。
所以，防晒系数的高低，只是一个参考。防晒霜正确的使用量和使用时间，远远比防晒系数更重要。
第三个 2，两个手法
防晒产品应该在使用护肤品后再涂抹，作为护肤的最后一步，但是有化妆，就是在彩妆之前的第一步。
手法 1：推荐大家在涂抹完保湿的精华水、乳液之后，稍等三五分钟再涂防晒。
挤出一元硬币大小的防晒于掌心，轻轻晕开后，在需要的部位温柔拍打在皮肤表面。
如果是日系稀薄的产品，则再次重复，使用两个一元硬币大小。
手法 2：防晒霜普遍分子量大，不要多揉搓，否则容易「搓泥」，也容易堵塞毛孔，增加皮肤负担的同时，也降低防晒功效。
「搓泥」除了与手法相关，很多时候是因为精华液、乳液中的胶体与防晒或彩妆中的粉末成分混合后会结团。
想要避免这种情况，要尽可能不要在防晒前使用含胶质成分的产品，比如凝胶、面膜等。
如果需要化妆，在涂抹完防晒之后，等待三五分钟，感觉防晒在面部形成一层薄膜，这时候涂粉底，搓泥的情况就能大大改善。
涂抹防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免肤色不均。
口周、眼周等特殊部位，必要时可以使用特殊防晒。
如何正确选择防晒产品
1、三大类防晒产品优缺点：
防晒产品千千万，到底我选哪一款？
一般防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒三类。每一种都各具有缺点，我们一一来进行甄别吧。
1）物理防晒类产品：是片状的原子微粒，涂抹之后就像镜子一样，通过反射和散射，减少紫外线与皮肤的接触，达到防晒目的。
主要成分：氧化锌、氧化镁、二氧化钛等。
优点：不容易经皮吸收，相对稳定、刺激性小、不易致敏，比较安全，更适合儿童、皮肤敏感的人和孕期使用。
局限性：
颜色比较白，润色效果不自然，擦上之后会有不透气的感觉；
对于肤质干的人，不够滋润；
质地厚重，不适合油性皮肤；
不适合做全身防晒；
往往需要卸妆产品才能卸除干净。
常见产品：雅漾高效自然隔离乳、露得清温和全护清透防晒乳、珂润轻透清爽防晒身体乳、城野医生美白防晒乳液、资生堂艳阳夏日温和防晒乳、安热沙倍呵防晒乳等。
2）化学防晒类产品：利用透光的化学成分，吸收紫外线，转化为热能，减弱紫外线对皮肤的伤害。可以同时吸收 UVA 和 UVB，有效防止皮肤晒红晒黑。
主要成分：对氨基苯甲酸类、水杨酸类、肉桂酸类、二苯甲酮类等。
优点：质地轻薄，皮肤稍微敏感、有痘痘的皮肤可使用。
局限性：因为化学成分一般 4 小时会衰变，所以此类防晒霜，要隔一定时间重新补涂。
常见产品：薇诺娜清透防晒霜、城野先生防晒喷雾。
3）生物防晒类产品：通过具有纳米球形的生物活性物质来修复紫外线照射后产生的氧化应激反应，阻断并减缓组织损伤，促进晒后修复，起到间接防晒作用。
主要成分：维生素 C、维生素 E、烟酰胺、b-胡萝卜素、芦荟、沙棘、母菊、甲壳素、阿魏酸、迷迭香酸等。
优点：对皮肤刺激性小，产品贴合性好，涂抹后舒适度高
局限性：价格昂贵。
常见产品：医用护肤品美帕防晒。
现在大多数品牌做的都是物理和化学结合的防晒，质地比较清爽，不油腻不把干。
常见的有：肌肤之匙防晒隔离乳，安耐晒小金瓶，科颜氏清爽防晒隔离乳，优佳面部防晒乳，理肤泉特护清透防晒露，雅漾清爽倍护防晒霜等。
2、就看两个数值，产品不会选错。
很多人在选购防晒霜时都会关注两个主要的指标：SPF 和 PA，到底是什么意思呢？今天我们就来详细说说。
●SPF 防晒伤
SPF 主要是防护 UVB 的能力，简单说来就是防止晒伤。SPF 值就是「涂抹防晒产品后多久会晒伤」与「没涂抹防晒产品多久会晒伤」的比值。
举个例子，比如双手同时照射 UVB，如果右手涂上防晒产品后 100 分钟才晒红，左手没涂防晒产品 10 分钟就晒红，那么这个防晒产品的 SPF 值就是 10。
那么是不是 SPF 值越高越好呢？答案并不一定。因为 SPF 值的上升，与能阻挡和吸收 UVB 的数量不成正比。
因此，在保证足够用量的情况下，不需要盲目追求高 SPF 值。
因为有些高 SPF 值产品比较黏腻，皮肤感受不舒适，而且 SPF 值高的产品价位比较高，因此并没有必要只选择 SPF 值最高的产品。
●PA 防光老化
PA 是指产品阻隔 UVA 的能力，简单说来，就是预防光老化的能力。PA 值是「涂抹防晒产品时的最小持续色素黑化量」与「没有涂抹防晒产品时的最小持续色素黑化量」的比值。
一般分为三个等级，PA+ 的产品隔离 UVA 的效果是不涂的 2 倍，PA++ 是 4 倍，PA+++ 是 8 倍。
一般来说，建议挑选高 PA 值的防晒产品，因为 UVA 比 UVB 穿透力强，累积损伤更大。
小问答
问：如果是日常护理、外出购物、逛街，我应该选择多少值的呢？
答：可以选择 SPF5-8 的防晒产品，日常外出可选用 SPF10-15 的产品。
问：那夏季室内工作选什么？
答：可选择 SPF15，PA+
问：那夏天室外呢？
答：夏季户外选择要 SPF30，PA++ 的产品，海边、游泳或做日光浴时，选择 SPF>30，PA+++，并且要有防水性的防晒用品。
问：那冬天阳光没这么强，在室外又该选什么？
答：跟夏季室内一样选择 SPF15，PA+。最后重点提醒，当照射时间超过防护时间时，一定要及时补涂。
3、防晒剂型适用不同肤质
防晒产品一般分为防晒乳、防晒霜、防晒喷雾、防晒凝胶、防晒棒等。
③ 内分泌失调内分泌失调
内分泌作为人体的生理机能调控者，利用它分泌的激素在人体发挥作用，意义重大。而一旦出现内分泌激素过少或过多，新陈代谢变得紊乱，就会造成内分泌失调，出现内分泌疾病，自然也会造成严重的后果。
内分泌紊乱有如下四大罪状：
1、肌肤恶化：多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
3、妇科疾病：科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
4、肥胖：喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
内分泌紊乱吃什么好呢？
内分泌紊乱可以服用一些之元巢shu安，之元巢shu安有以下特点，能够很好的调节女性内分泌失调的问题：
1、快速平衡体内激素，迅速缓解因激素失衡所带来的各类心烦、失眠、焦躁不安等症状。
2、修复、激活卵巢受损细胞，促进内分泌，使肌肤变得光滑有弹性。
3、内分泌旺盛，月经变的正常、有规律，性生活和谐，有效推迟更年期的到来，整个人精力充沛。
④ 天然维生素E能祛掉黄褐斑吗可以直接擦抹在脸上有效果吗
木点么的内，瓜多什有才服吃，的用
⑤ 冰疗去斑和镭射去斑哪个效果好有没有更好的方法呢
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~ - 防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 - 祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。 - 维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。 - 日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。