⑴ 如何区分自己是什么斑
如何区分自己是什么斑
如何区分自己是什么斑，一般可以从症状上来看，斑点可以分为很多类型，比如晒斑和黄褐斑以及老年斑等，那么我们要如何区分出自己长的是什么斑，可以通过什么样的特点来区分呢。
如何区分自己是什么斑1
认清斑的类型 轻松巧去除
斑斑点点的挂在脸上，总是让人非常的不舒服，然而，绝大多数美眉们最摆脱不掉的也是斑点，各种斑点也有所不同，色斑、黄褐斑、雀斑等等，只要你没有护理好肌肤，
各种斑点就会趁虚而入，长了斑，就一时半会儿也去不掉，清除斑点不能盲目。首先，美眉们应该认清各种斑点的类型，再“对症下药”，才能够水到渠成。
今日，我为各位美眉们整理了各种斑点的类型以及清除方法，赶紧来看看你是哪种类型！
1、雀斑。雀斑是一般是由于皮肤内的黑色素滋生过多堆积而成，通常是两边比较对称的，且斑点之间是比较独立的，表面很平衡，看起来有些不干净。
通常情况下，由于防晒工作不到位，让肌肤长期暴露在阳光之下，导致黑色素沉积，会形成雀斑。当然，也有遗传因素的存在。
如果你的斑点类型是雀斑，那么，你首先需要做好防晒工作，坚持每天涂抹防晒霜，外出要配戴太阳镜、遮打遮阳伞，其次，要多吃美白养颜的食物，例如西红柿、樱桃、柠檬等等，
对于缓解和清除雀斑比较有帮助。
2、黄褐斑。黄褐斑一般又叫蝴蝶斑，多在面颊、额头、鼻子周围出现，形状像蝴蝶。黄褐斑的形成多由于内分泌失调、肝脏排毒功能异常、工作压力大、
生活作息不规律、熬夜、饮食不均衡等所导致，想要清除黄褐斑，就要调整好自己的生活作息，保证充足的`睡眠，保证营养均衡，多吃排毒养颜的食物，例如香蕉、花菜等，对于缓解和清除黄褐斑非常有益处。
3、色斑。色斑就是我们平时非常常见的一类斑点，经常会分布在额头、脸颊与脖子部位，手臂和手背也会有，色斑的形成也是由于没有很好的保养，
没有做好防晒工作，让阳光紫外线辐射伤害到肌肤所形成。我们经常会看到肌肤被晒后会出现红斑，有浮肿的表现，而当浮肿消失，红斑就变成了色斑。
想要清除色斑，就要做好防晒工作，不要在阳光下暴晒，平时要重视肌肤的清洁与护理，别让杂质和粉尘堆积在肌肤表面，可有效防止色斑的生成。
4、汗斑。爱出汗的美眉们会出现汗斑，由于汗液停留在肌肤表面过久，就形成了斑点。汗斑不仅会表现在脸上，脖子上、后背、前胸都会有，因此，美眉们需要让肌肤保持干净和清爽，避免让汗液停留太久而形成斑点。
温馨总结：祛斑的方法有很多，认清自己是何种斑点，再进行祛斑更加有效。当然，有一点也是最关键的，就是要保持肌肤的清爽和干净，才能够避免斑点的形成。
美眉们也可以使用白醋来洗脸，在洗脸水中放入一点白醋，可以有效针对斑点肌肤进行清除，无论你是何种斑点，使用白醋洗脸都能够对斑点有一定的缓解和抑制作用。
如何区分自己是什么斑2
斑形成的原因多种多样，本身白净光滑的皮肤可能在一夜之间就冒出一些稀稀拉拉的斑点来。斑点一旦生成，可能就跟祛痘一样成了一个持久战。
对于祛斑也不能盲目使用美白产品，首先要知道你的斑是属于何种类型，然后再对症下药才能得到好的疗效哦。
皮肤会有黑色的斑斑点点出现，都是因为黑色素细胞分泌黑色素造成的，很多外来的刺激都会引发黑色素细胞过度分泌黑色素。我们最常听到的日晒就是一种，
因为阳光中的紫外线穿透皮肤到达真皮层，会引发各种细胞伤害，黑色素细胞为了自我保护就分泌黑色素来阻挡紫外线，皮肤变黑原来是一种皮肤的自我保护机制。
有人发现跌倒后伤口结痂，蚊子叮咬的伤口、青春痘发炎、被热油烫伤等，都会留下黑色素沈淀，也是因为这些发炎反应刺激了黑色素细胞过度分泌黑色素，不过会随着时间慢慢淡化，时间长短和每个人体质有关。
区分斑的种类
一、表皮斑/浅斑
晒斑：主要以日晒造成的，在脸上通常分布不对称，开车或座位长晒太阳的那一面会比较明显，简单的美白产品或是医学美容雷射治疗，一、两次即可看见明显改善，但日后如果没有注意防晒容易复发。
雀斑：一般约米粒大小的黑褐斑色斑点，通常是横跨过鼻梁，对称地散布在脸上，青少年就出现和个人体质比较有关系，过度日晒会增加数目。
老人斑：学名是脂漏性角化，通常在脸上、手上、脚上都会看到，阳光晒多的地方特容易发生，青少年到老人都有可能长老人斑，伴随着表皮细胞增生，通常会慢慢鼓起来。
二、真皮斑/深斑
颧骨斑：位于真皮层，通常在两侧脸颊颧骨上，是因为真皮层的黑色素细胞过度增生，一般的美白产品是无法治疗真皮斑，必须通过长波长的雷射治疗。
太田氏母斑：位于真皮层，算胎记的一种，通常是一大块蓝黑色地分布在脸上，可以使用深层雷射直接去除这些黑色素细胞。
三、深浅混合斑
肝斑：像两块猪肝贴在脸上而得名，其实和肝好不好没有关系，可能同时存在表皮层和真皮层，一般在脸上左右对称分布，
和身体荷尔蒙（激素）的改变有关，例如吃避孕药、怀孕、不良的保健品或保养品等，治疗可以透过雷射合并美白导入，退斑口服药或药膏等复合疗法。
预防长斑Tips：
紫外线中能照射到我们的两个波长就是UVA跟UVB，其中UVA会让我们长斑跟老化，而UVB会让我们晒红跟晒伤，评价一款防晒乳好不好用，看的就是防止UVA（防止长斑跟老化）跟UVB（防止晒红跟晒伤）的能力。
所以防晒乳最好选择PA三个+以上的，才能有效防止长斑和老化。
如何区分自己是什么斑3
雀斑
针尖至米粒大约棕色小斑点，散布在两颊及鼻梁，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。一般幼年时就有，并始终存在。
黄褐斑
肝斑也叫黄褐斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。25岁以后逐渐增加的棕色斑，大多呈对称出现在两侧脸颊。颜色与煮熟的猪肝相似，因此称作肝斑，与肝病无关。
咖啡斑
一般出生时就有，不规则形的浅棕色斑块。激光祛斑的治疗大概几天炎症消退。通过不同波长的激光治咖啡斑的作用效果明显，而且激光治疗咖啡斑没副作用，不留疤痕，不会出现皮肤质地的改变。
因此，激光咖啡斑的治疗无疑是该病的理想选择。不过我在这里要提醒大家一句，激光祛斑术后患者不要饮酒，勿服用阿司匹林药物。而且暂时不宜进行剧烈运动，以免太多的出汗导致皮肤感染或延缓恢复过程。
日晒斑：
晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成;大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部。
老年斑：
在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。数个至数十个蜡样、粗糙的棕色或丘疹及斑块，并且逐渐增多增大。
太田母斑
脸部皮肤色素异常沉着，主要侵犯部位在脸部三叉感觉神经分布的位置，尤其在脸颊、眼皮及前额处最长见，色素呈蓝黑色或灰褐色，非常醒目。非属遗传疾病，其恶性病变的可能极低，主要发生在亚洲黄种人身上。
⑵ 咖啡牛奶斑和贝克氏母斑区别
咖啡牛奶斑是先天性的皮肤淡棕色斑块，出生时即可发现。色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。为单纯的表皮色素增多的表现（即黑色素细胞的数量正常，但表皮中黑色素数量的异常增多），其镜下表现与雀斑十分相似。
贝克式母斑是一种先天性母斑，但多於青春期才出现，好发位置多在肩膀与上臂处，但也可出现在身体其他部位，其外观呈浅褐色，边界不太明显，且边缘呈不规则形状，有时可伴有毛发增生的现象。
不过，咖啡牛奶斑也可见于神经纤维瘤病、结节性硬化症及其他的神经外胚层综合征患者。其中最常见于神经纤维瘤病患者，神经纤维瘤病患者70％具有咖啡牛奶斑，如有六片直径大于1.5cm的咖啡牛奶斑则具有重要的诊断参考价值。神经纤维瘤病是一种由于基因异常引起的遗传性肿瘤，会随着时间推移长大，可能引起相应的症状。
但是大多数有咖啡牛奶斑的患者并非神经纤维瘤病患者，咖啡牛奶斑此时是单纯的表皮先天性色素增多的表现。
⑶ 皮肤上出现黑斑
黑斑可分为先天性与后天性两种。 先天性色素斑有一大部分就是胎记，大都在脸上或身上长出黑色或蓝黑色大块状的斑，称为太田氏母斑或伊藤氏母斑，另外一部份是发生在东方人脸上的色素沉淀症（颧骨性母斑），它虽然也是先天性的，但不是一出生就有，要在成年后约二十到四十岁才会慢慢浮现，会受到怀孕或荷尔蒙失调等体内因素或阳光照射等外在因素而加深颜色，其它先天性的还有咖啡斑、雀斑及各种黑痣。
黑斑的注意事项
1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。 2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。 3、营养补充，并健全肝脏功能。 4、多食用含钙较高之食物。 5、保持愉快之心情，解除疲劳。 6、充足的睡眠。 7、妊娠前后作适的保养及护理。 8、避免长时间曝晒在日光下。 9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 10、避免食用色素含量高之食物、饮料。 11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
⑷ 胳膊长斑什么原因
雀斑、黄褐斑的主要原因:食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更多。 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法———
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
可试试下面几种方法：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
注意面部清洁，特别是不要让按摩膏和洗面奶残留面上，它们会使你脸上冒出斑点。
肝功能不好也会引起雀斑或黄褐斑。此时应请教医生，千万不可轻易尝试所谓的磨皮手术，这不但不会消除雀斑，还会破坏脸部的皮肤。
⑸ 斑分为那几种
1.雀斑：
99%来自遗传，大约在5～6岁间形成，在蓝发的白种人相当常见，然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重，在冬季转好。
2.黄褐斑：
又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
3.晒斑：
顾名思义是晒太阳引起的，因此好发于40、50岁的中年人男女性皆可，但也有人较早在20、30几岁就已长出。晒斑在临床上是境界分明的褐黑色斑点病灶可 由芝麻大至十元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢，但以脸部病灶较大且较明显。
4.老人斑：
学名是脂漏性角化症，中年之后不只在晒太阳的部位（脸、手、小腿）甚至头皮、背上、胸腹部都可能产生，但是数目多寡与个人体质有关，一般说来，日晒量大的人有较容易产生。
5.孕斑（妊娠斑）：
在怀孕时出现，但在产后便会退去；由于黑斑形成的时间与怀孕时的年纪很接近，因此有些人会在孕斑出现的同时也出现黑斑，因此有些人会误以为怀孕生产后所产生的是孕斑。
6.汞斑：
有些人的皮肤产生了黑斑，而不懂如何的保护，道听途说用了一些可以变白的产品，但这些产品没经过化验是否含有汞的成份，它虽然可以暂时美白，残留的汞及毒 素却会使皮肤受到更大的伤害，甚至会伤害到肾脏。
有些不良的厂商会将汞加在美白霜里面，短时间漂白效果会很明显，然而若长期使用，汞元素会沈淀在皮肤里， 会反黑而且更黑，也就是俗称的「汞斑」。
7.汗斑：
汗斑是相当常见的疾病，尤其好发于夏天。在皮肤科门诊常有些病患，以为由汗水所引起的所有皮疹，都叫汗斑，其实这是不正确的。
汗斑的确较容易发生在汗水郁 积处，像是脖颈、前胸、后背，但是它是特指由一种类酵母菌样的霉菌感染皮肤所造成的皮疹。典型的汗斑会以雨滴状的白色或咖啡色斑点来表现。如果流汗或遇热 时有时后患部会突然发红或发痒，为其特色。
8. 黑色素：
黑色素是由位于皮肤表皮与真皮层间基底细胞层的黑色素细胞所制造的。先天性黑色素细胞痣：出生就有，有些表面长毛，从0.5公分到几十公分都有，甚至全脸、全身，有如狼人或披了兽皮一般。最好趁早以外科手术切除，因为此种痣细胞深及脂肪层，因此电烧或雷射无法完全去除，徒留疤痕与恶性病变的危险。
9.蒙古斑：
出生时在身上尤其是臀部、下背部有淡蓝色的斑痕，有如撞到「黑青、淤血」，通常四岁以前会完全消褪，不需要治疗。
10.太田母斑：
此种黑色素细胞增生的范围，从嘴角向上至额头的部位都可能连成一片深蓝灰色的斑，绝大多数是单侧，也有少数病例双侧都有，其特征为眼睛的巩膜 （眼白）的部分也有深蓝色斑点。出生时可能很淡，会越来越多越深色。有些人是出生时并没有，孩提时代甚至青春期才慢慢产生。
11.黑斑：
皮 肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题（男性也会产生黑斑但很 少见）。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。
产生的原因和恶化的因素包括：怀孕、口服避孕药、某些药物 （如抗癫痫药）及日晒。绝大多数的人一旦产生就很难自然消褪。现在的调理方法，包括维他命A酸、杜鹃花酸、对苯二酚、果酸、左旋维他命C、曲酸等等，配合 彻底的防晒措施，可以得到相当好的治疗效果。
12.黑褐斑：
不规则黑褐色的色素斑点发生在脸部、眼眶及口唇周围，常见于中年女性，褐斑颜色会在过劳或月经时转浓，也常在妇女怀孕2～3月时产生，又称妊娠性斑，它在分娩一～二月后，即会自然消失。
13.血素斑：
因血管病变造成，大多形成在颧骨附近，因体内的关系而形成，除了做好外在保养外、服用健康食品调整体质是绝对须要的。 发炎后色素沉淀症。
最常见是痤疮发炎后留下的色素沉淀，此外任何的外伤、皮肤炎、手术、点痣雷射治疗等等，都会留下色素沉淀；肤色越深获日晒量越大的人，色素沉淀就越难褪； 治疗黑斑的药膏及防晒措施会使病灶改善。
(5)雀斑母斑扩展阅读：
斑的五大成因
1.遗传因素
由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。
2.皮肤色素
体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的数量、密度和分布，不同种族、个体和部位，有着很大的差异。
人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些，说明这些部位的黑色素比较多。酸碱失衡：当人体内血液酸度偏高时，血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成黑色斑。
3.身体内分泌
色素代谢与身体内分泌有很大关系，如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况时，皮肤就会比较黑；有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱，会出现面部色素沉着；在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌。
4.精神压力
部分女性一旦背负沉重的精神压力，自主神经功能就会失调，血液循环减慢，造成肌肤的新陈代谢变得迟缓，黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。比如，人在心理压力加大时，脸上特别容易出现粉刺，粉刺留下的黑色印迹迟迟不褪色，在皮肤下面堆积沉淀，就会转变成色斑。
5.病理因素
内脏功能障碍，如红斑狼疮、慢性酒精中毒等疾病会在面部形成色斑；患上慢性胃肠疾病、结核，脸上会出现黄褐斑；肝功能不全者，营养分解不完全，皮肤无法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，进而刺激黑色素细胞形成增多。
祛斑方法：
1.食疗祛斑效果太慢
说到食疗祛斑，相信大家都听过，随便在网上查一下就会出来一堆各种各样祛斑食谱，大米黄瓜粥、豆芽汤、山药枸杞粥等等，都说这些能达到好的祛斑效果，但是否真的祛斑有效，吃过这些祛斑饮食的女性，是否真的把脸部色斑去掉了呢?
食疗祛斑成功的人并不能说没有，但是据调查，使用食疗祛斑成功的人不足1%，而且很多人表示，食疗祛斑还没怎么着的，体重都已经先增加了，最后还没去掉斑，真是得不偿失。所以食疗祛斑不是祛斑效果最好的方法
2.激光祛斑易反弹
随着科技的发展，给人们的生活也带来了更多的选择，于是很多人会选择激光祛斑，但是激祛斑并不等于真的祛斑成功了，彻底祛斑不反弹才是真正的祛斑成功，据针对大量采用激光祛斑的女性的后期调查显示，不少使用激光祛斑的女性后期都出现严重反弹的情况。由此看出激光祛斑也不是祛斑效果最好的方法。
3.天然纯植物祛斑产品
早在多年前皮肤研究专家就建议使用专业的祛斑产品祛斑，相比较激光祛斑来说，祛斑产品更方便，相比较食疗祛斑，祛斑产品效果更快速。有需求就有市场，随着人们把目光更多的放在祛斑产品上，祛斑产品的种类也越来越多。面对那么的选择，专家建议选择天然纯植物的祛斑产品为佳。
4.果酸换肤祛斑
利用一定浓度的果酸涂于面部2--7分钟，然后用中和液中和，最后涂上抗生素药膏。由于皮肤的外层细胞在果酸作用下会脱落，而在脱落的过程中便可将沉淀于皮肤表皮层的色素颗粒一并脱落，起到祛斑的目的。果酸换肤祛斑可以去除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点果酸则无能为力。
此外千万要注意，利用果酸换肤来祛斑要求极高，首先要严格无菌控制;其次由于采用高浓度果酸，在面部停留的时间也要严格监控，否则会起到适得其反的效果，必须在医师指导下使用。再次利用果酸换肤祛斑不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。
⑹ 我22岁脸上长有很多雀斑，有什么快速有效的方法吗
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~ - 防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。 - 祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。 - 维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。 - 日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
⑺ 怎么能去掉脸上的遗传雀斑最好不是要做手术的。要中医偏方什么的
正确科学地分析色斑形成原因，在选择祛斑方式时会事半功倍：
保持规律的作息时间，保证睡眠质量；
少吃或不吃辛辣刺激食物，或者油腻油炸食物；
保持轻松愉快的心情；
做好防晒措施；