① 脸上长斑吃什么好
祛斑方法
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
② 脸上有雀斑应该吃什么调理不能吃哪些食物呢
脸上有雀斑应该吃猕猴桃、胡萝卜、番茄、草莓等食物调理，不能吃油炸食品、膨化食品和饮料以及各种酱料。
猕猴桃是一种能淡化雀斑的食物，因为它是一种含有丰富维生素C和大量纤维素以及果胶的美味水果，能加快人体新陈代谢，也能促进皮肤细胞再生繁殖还能阻止身体内色素合成淡化皮肤表面的色彩，经常吃猕猴桃会让皮肤上的雀斑慢慢淡化或消失，具有一定的美白作用。
脸上有雀斑的时候吃上面这些食物能调理，但不能吃膨化食品和油炸食品，因为这些食品中含有多种有害物质，容易让人体内的色素产生，并在皮肤表层堆积，会加重人类雀斑症状，不利于雀斑的淡化和消除。脸上有雀斑的人还不能吃各种酱料，更不能喝饮料，因为酱料和饮料中也含有一些对人类皮肤有害的物质，而且会让皮肤表面雀斑的颜色变身，还会导致新的雀斑生成，会让人们的肤质越来越差。
③ 脸上长斑能吃什么
吃番茄，番茄的美容护肤作用主要体现在抗氧化性，除了所含的维生素C有抗氧化作用之外，番茄红素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，从而起到美容护肤、抗衰老的作用。
吃葡萄，葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
吃黄豆：黄豆能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合征的功效，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，黄豆中含有雌性激素，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
吃猕猴桃，猕猴桃营养丰富，含维生素较多，对皮肤有很好的美白作用，猕猴桃能有效地去除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
④ 长了雀斑以后吃什么食物好
你好！每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。建议每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失
⑤ 脸上长斑要吃什么
脸上长斑吃什么水果可以淡化色斑?
菠萝：菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
⑥ 吃什么能对雀斑有帮助
雀斑的形成有几种原因，最重要的原因之一，人体内分泌紊乱是其罪魁祸首。引起内分泌紊乱的原因很多，如膳食结构不合理，人体缺乏营养皮肤的微量元素；没有觉察到的慢性疾病；长期在噪音环境中人体电解质紊乱，人的皮肤会产生色素沉着；等等原因就不一一例举，这里向大家推荐一种效果比较好的验方之一。
维生素E
加中成药逍遥丸，按常规剂量服用，一般三个月可明显改善。
注意
此方是女士用方。维E还有改善卵巢功能之功效，但不宜久服。若效果不明显，应该间断一个月后，再继续服用一段时间，肯定会有改善。
再请各位女士注意
此方对治疗蝴蝶斑效最好。
多吃一些富含维E的果蔬，少吃辛辣油腻食物。
清晨早起500毫升蜂蜜水很重要，蜂蜜中的有效成分为活性物质，所以低温冲泡才有效果。
保持健康心理，勿急
勿燥
勿怒
勿忧。健康的心理才能催生健全的免疫系统，才能造就健康的体魄
保持睡眠，养成良好的生活归律很重要。
人的肝功在晚上十点到十一点之间排毒，所以，夜宵还是不吃为好，服药一定要在晚上八点以前。
桃花梨花，阳春三月。走出你个人的小圈子，投入大自然的怀抱，美好的未来再向你召唤。妩媚的你，就在灿烂的明天。
⑦ 雀斑吃些什么食物好呢
你好，雀斑患者可以多吃一些富含维生素的东西，比如西红柿，黄瓜，柠檬，胡萝卜等。由于西红柿含有丰富的维生素C可以有效的减少黑色素的形成，并且可以减淡雀斑的症状
⑧ 脸上有斑吃什么调理
- 首先，检查你的斑属于哪一类?
- (一)雀斑
- 浅棕色或褐色斑点，大多出现在鼻翼、两颊。夏天一般比较深，而冬天会显得少一些，淡一些。
- (二)黄褐斑(蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑)
- 黄褐色或淡黑色的面积大小不等、
- 不规则的斑块，但边界清楚，平摊于皮肤上，摸之不碍手。多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。
- (三)黑斑
- 斑点深浅不一，可大片出现在两颊。可能与激素变化有关，并因日晒而增深。
- (四)日晒斑
- 颜色由浅到深，有的可大于1厘米。经常暴晒的部位容易出现。
- 简单有效的几个祛斑方法：苹果泥法
- 将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
- 1.维生素营养法
- 将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
- 2.薏苡粥祛斑法
- 猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，
- 猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。能够具有补肾益肤，消除黄褐斑的功效。
- 1.黑木耳红枣汤法：
- 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
- 2.美肤汁祛斑法
- 雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。能够帮助
- 清肺热，滋五腑六脏，改善面部灰暗、消退黑斑之功效。
⑨ 长雀斑了吃些什么比较好
你好，要多吃一些具有淡斑的效果的蔬菜或者水果。例如青瓜，番茄，樱桃，还有柠檬都是具有这样的效果的，所以平时可以用这些东西来吃或者是用来做面膜来达到效果的
⑩ 脸上长雀斑吃什么去掉
目前复治疗遗传性雀斑最常用的制方法是彩光或激光治疗治疗效果非常显著.治疗中只针对有黑色素的地方进行作用对正常组织没有影响眼角旁边和T字区部位是可以治疗的. 意见建议:你好雀斑患者在饮食上最好不要吃太过辛辣和刺激性的食物也不要喝酒不要吃颜色太深的东西平常多喝水以排除自己的身体内的毒素对雀斑患者是有好处的