Ⅰ 身上总起荨麻疹怎么办，如何才能有效预防呢
身上总起荨麻疹，应该是皮肤病，跟个人的心情和免疫系统有关，其实不光是荨麻疹，治疗任何皮肤病，都要从根源入手，我们的自身免疫力低下和心情郁闷才是最主要的原因，自然界中有非常多的病毒和细菌，却有的人发作，有的人不发作，主要的原因有两个，一个是个人的卫生习惯，另一个就是个体免疫力的差别，所以治疗也要从这几个方面入手，提高自身免疫力才能根治，而内外结合，养成良好的卫生习惯也是非常必要的，遇到顽疾还要考虑咨询医生。
衣服漂洗干净：现在有很多清洗剂，用来洗衣服，漂洗不干净也会引起皮肤过敏。
积极配合医生治疗：身上出现荨麻疹大多数是由内分泌环境变化引起，一个是免疫功能降低，另一个可能是心情抑郁所致，单纯的接触和饮食引起的概率比较低，核心还在我们自己的内环境上，可以先用生活调节的方式来解决，如果没有效果，要到正规医院去检查，具体治疗方案应该看过医生后，遵医嘱治疗。
Ⅱ 身上起荨麻疹是什么原因
近年来，荨麻疹患者数量显著增多。尤其是进入夏天以后，人们的更多的注意力在降温上，反而忽略到日常生活，反而使得荨麻疹突然之间走高。虽然有些人出现了荨麻疹症状，但是还是稀里糊涂的，不知道为什么自己会出现荨麻疹？
重庆6岁的玲玲患荨麻疹2年了，一到夏季就复发；
天津36岁企业主管刘女士，每到夏季就为荨麻疹烦恼上了；
广东的魏先生，被夏季荨麻疹折磨已经3年了，痛苦不已。
调查显示，荨麻疹是属于全球范围内发生的疾病，可见于任何年龄，发病率高低取决于病因。人群发病率为1-30%。据北京市第二人民医院皮肤科医生介绍：夏季气候主要的变化特点是紫外线照射量增多、气温上升、湿度也有升高，此外各种昆虫也开始大量繁殖。因此，恼人的皮肤病也会如期而至。女人们想要在夏季也保持美丽，就要找到导致皮肤病的诱因，做到防患于未然。
为什么夏天患荨麻疹的越来越多？
1、夏季炎热，温度过高。人对温度的变化是很敏感的，太冷或太热都会使皮肤受到刺激，从而产生瘙痒感。夏季温度比较高，皮肤就会很容易产生产生红疙瘩，并且伴有皮肤发痒的感觉。
2、过敏体质问题。有过敏性体质的人，是非常痛苦的，他们会突然间就出现类似荨麻疹的皮肤病，让人防不胜防。而且夏季温度高，很多东西都能成为过敏原。用手挠一下的话就有可能大面积的起红疹。
3、空调房。有人得了荨麻疹并不知道是什么原因。可能与长期待在空调房中有很大的关系。空调凉气比较重，对寒冷敏感的人来说，就成为致命伤，导致小疙瘩丛生，瘙痒感明显。
4、凉席导致的荨麻疹。夏季人们习惯睡凉席，有的人在身体接触凉席的部位出现刺痒，并起小红疙瘩。原来，凉席的缝隙中很轻易寄生螨虫等，它在人的皮肤上叮咬，就会出现红肿的小红疙瘩、出现刺痒、疼痛感，从而引发荨麻疹。因此，凉席除经常用温水擦洗外，还应时常放在阳光下晾晒。身体爱出汗的人，睡前最好在凉席上垫一层吸汗的棉布。除了螨虫叮咬外，有些人对草、芦类凉席也有过敏反应，皮肤上会出现豆粒大淡红色疙瘩，奇痒难忍。这是一种接触性荨麻疹。
5、饮食不当。俗话说“病从口入”，除开所有环境的因素，饮食不当也会导致皮肤起红疙瘩并伴随瘙痒的感觉。夏季由于天气炎热，一些刺激性大的食物要少吃，吃多了有可能会引发过敏，尤其是海鲜要特别注意。
荨麻疹怎么做才能避免复发？
目前，治疗荨麻疹的常用药物是抗组胺药，可有效减轻症状和皮损数目，但有嗜睡和抗胆碱等不良反应；研究发现，抗组胺药物对荨麻疹起效很快，可是吃上药就能控制，不吃药依然会起荨麻疹，从急性荨麻疹到慢性荨麻疹，药物治疗断断续续，依然是无法摆脱荨麻疹困扰。
特异性IgE免疫疗法可以通过免疫调节机制改变荨麻疹（季节性荨麻疹）免疫自然进程的方式，荨麻疹其实是人体对环境中无害的物质产生的异常免疫反应，而非一般的细菌或病毒，尤其这些过敏都属于黏膜发炎的反应。台湾研究中心研发长、台湾国立大学食品暨应用生物科技研究所谢佩珊博士研究发现，补充欣、敏、康抗过敏益生菌能够改善肠道内的益菌生态，提高游走全身黏膜性突出细胞的能力，达到调节全身免疫功能的效果，缓解过敏症状；欣、敏、康抗过敏益生菌富含多种抗过敏专利乳酸菌菌株，能够增强抗过敏的能力，通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应。抗过敏益生菌可以减少荨麻疹患者血清中过高的IgE特异性抗体，缓解过敏症状，调整过敏体质，有效的改善过敏患者的生活质量。
日常护理也很重要！
1、经常复发者，建议及早查过敏原。如发现对某种食物、药物或某些物质过敏时，应立即停用或接触。这是避免此病发作的根本。
2、饮食调整。这点是最主要也是必须要注意的，而这点往往是大多数荨麻疹患者很难做到的一点。患病期间，禁食鱼虾、蟹、贝壳等海鲜类、牛羊肉类、辣椒、酒等刺激性物质。
3、要保持皮肤的清洁卫生，一定不能抓挠。当荨麻疹犯病的时候，切记一定不可以进行抓挠，抓挠可以进一步引发皮肤发炎，甚至会出现其它皮肤位置的感染。
4、荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这对预防荨麻疹非常有利。
Ⅲ 怎么我最近每天到晚上就开始出荨麻疹，有
不少朋友患上荨麻疹就是因为在睡觉的时候或者季节变化的时候受了风，所以在患上荨麻疹之后便不敢轻易地开窗通风，害怕自然风会加重荨麻疹的病情。但是其实我们在治疗荨麻疹期间应该多通风才能够保证患者有一个比较好的治疗环境，利于患者的血液循环系统恢复正常。
荨麻疹患者如果剧烈运动的话会不可避免地出很多汗，这样一来血液循环系统和内分泌系统的更新速度都会加快，在加快之后就容易出现紊乱的情况，这是不利于荨麻疹患者康复的。荨麻疹患者可以多散步来缓解自己的心情，但是不宜剧烈运动。
荨麻疹的防治方法有哪些：
1、从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE治疗方法就是补充欣、敏、康抗过敏益生菌来降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而纠正过敏病因，降低IgE。达到有效缓解过敏反应，改善过敏体质，解决过敏问题。
2、痒痛用温水擦拭
荨麻疹在发病时患处会伴随着比较严重的痒痛感，患者可以在早晚两个时间段用温水轻轻擦拭荨麻疹的患处，这样一方面可以缓解荨麻疹患处的痒痛感，另一方面也可以帮助舒缓患处扩张的毛细血管，让其趋于一个比较平和的状态，有利于荨麻疹的康复。
3、少养猫、狗
有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要避之有时。使生活规律适应外界环境的变化。
4、水果蔬菜要经常性食用
即便是您在平时的日常生活中并不喜欢食用水果和蔬菜，但是在荨麻疹的患病阶段为了自己的身体健康，也要尽可能地多食用水果和蔬菜，因为在水果和蔬菜中含有能够促进血液循环系统健康发展的养料，而荨麻疹的患者最需要的恰恰就是血液循环系统尽快地恢复健康。
荨麻疹的护理常识：
1、忌食各种辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等。因这些食品可助热动血，诱发本病发生;有时也可直接成为过敏原，产生变应性反应。
2、多听轻音乐可以帮助康复
荨麻疹的患者应该多听一些轻音乐，轻音乐可以帮助我们有一个比较舒缓平和的愉悦情绪，这种情绪是有利于荨麻疹的康复的，并且在听轻音乐的时候还能够转移荨麻疹给我们带来的痛苦，可以达到一举双得的效果。
3、少喝酒
喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。
4、不染发
橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。
Ⅳ 荨麻疹反反复复发作，是什么原因引起的
说起荨麻疹，大家一定非常熟悉，很多人也得过这种病。根据网络词条的解释，荨麻疹也被称为风疹块，它主要是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹，病程也会迁延数日至数月，在临床上非常常见。那么，在日常生活中，为什么荨麻疹会反反复复发作？事实上，荨麻疹之所以会反反复复发作，主要有以下几个方面的原因：
第八，季节变换调至的慢性荨麻疹。当季节变换是，由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等物质便会大量释放人体可以接触到的化合物——组织胺，引起慢性荨麻疹。
总而言之，以上八种因素都有可能会引发荨麻疹，不过，我们在生活中只要注意以下几点，就可以避免荨麻疹：1、保持充足的睡眠，进行适当地运动；2、保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃含有人工添加剂的食物；3、尽可能地少抓，尤其是皮肤瘙痒的时候，不要用手抓，因为这只会让你越抓越痒。
Ⅳ 每天晚上起荨麻疹是怎么回事
荨麻疹是皮肤科非来常常见的过敏自性疾病，临床主要表现为大小不一的风团，部分风团可以融合成片，并且伴有剧烈的瘙痒感。如果皮损发生在眼睑、口唇、外阴等部位，可以引起这些部位的血管性水肿。本病它的发作大部分（约有一半以上），都是在晚上发病，这是本病的特点。出现了荨麻疹以后，建议：第一、要查找可疑的过敏原，并且最好能够避免。第二、对症抗过敏脱敏治疗，常用的药物有氯雷他定、西替利嗪片等。如果皮损比较重，尤其急性荨麻疹伴有胸闷、呼吸困难，甚至血压下降等休克的表现，必须立马去急诊科就诊。
Ⅵ 荨麻疹怎么经常反复起
荨麻疹的人会严重的受到日常生活的影响，比如饮食，不能吃致敏的食物，不能吃发物，要忌辛辣、油腻、刺激性的食物，要清淡，要多吃果蔬等这样可以避免刺激，减少荨麻疹症状或是使症状加重。
Ⅶ 荨麻疹半年了，每天都复发不断怎么办
荨麻疹是生活中发病率极高的皮肤病，这种疾病出现的瘙痒症状，会严重影响到患者的正常工作，如果长时间携带荨麻疹疾病，不仅会对患者的心理造成严重打击，对于健康也会有危害。
荨麻疹来临之前，身体通常有以下症状：
1、很痒很疼痛：一般的皮肤类疾病给大家带来的疾病是瘙痒的感觉，但是荨麻疹给大家带来的感觉是瘙痒和疼痛的双重感觉。其中疼痛的感觉要比瘙痒的感觉略微地严重一些，那种感觉就好像是被毒蚊子叮咬过的感觉一样。
2、会有肿块：荨麻疹的患处是会有轻微地肿起来的感觉的，用手去碰触的时候感觉鼓鼓的。一般来说，丘疹性荨麻疹的患处是呈现出抓痕样的，但是其他种类的荨麻疹的患处是呈现出圆形硬币大小的斑疹块儿。
3、颜色呈淡红色：轻微的荨麻疹，在荨麻疹患病的初期阶段，患处呈现出来的是淡红色，但是如果荨麻疹比较严重的话，呈现出来的是深红色或者是褐红色。
4、形状不定：荨麻疹的疹团没有特定的形状的大小，也不会对称发生。出现风团后不久，各种大小不一的风团会融合成一片，最后消失。
5、出疹的时间不定：有时出现几分钟就消失，有时甚至几天之后才消退。很多患者都在傍晚时出疹，不过一般没有固定的出疹时间。
6、严重荨麻疹会合并血管性水肿：风团表面可能会形成一个大疱。一般荨麻疹患者仅发生出疹症状，但是也有部分患者会出现一些全身症状，如恶心、呕吐、腹泻等，严重者还会心率加速、血压下降。
荨麻疹的症状因人而异，有的人很轻微，不会痒而只有红疹子 ，有的人偶有轻微搔痒，有的人很痒等。荨麻疹根据不同症状，可以分成以下几种：
1、丘疹性荨麻疹：常见的一种鲜红色性丘疹性皮肤病 。春、夏、秋季发生较多。大多数的发病与某些节足动物如蚊、螨蠓、臭虫等的叮咬有关，致病过程中影响肥大细胞释放组胺，引起血管渗透性增加，结果形成本病临床损害的红斑、水肿及瘙痒等特征。
2、过敏性荨麻疹：过敏性荨麻疹多数是由于过敏性机理引起的。症状表现为皮肤突然发痒，很快出现大小不等的鲜红色风团，呈圆形、椭圆形或不规则形，多孤立散在，亦可融合成片。
3、寒冷性荨麻疹：可分为家族性和获得性两种。前者较为罕见，为常染色体显性遗传。在受冷后半小时到4小时发生迟发反应，皮疹是不痒的风团，可以有青紫的中心，周围绕以苍白晕，皮疹持续24～48小时，有烧灼感，并伴有发热、关节痛、白细胞计数增多等全身症状。
4、皮肤划痕荨麻疹：又叫人工性荨麻疹，多见于过敏体质人群，皮肤经划后可出现条条红斑，其边缘伴有红晕，并有瘙痒症状。
5、胆碱能性荨麻疹：即小丘疹状荨麻疹，多发生于青年期，在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。皮疹的特点为1~3毫米大小的小风团，自觉剧痒，有时仅有剧痒而无皮疹。
及时发现和治疗荨麻疹很关键，那么如何治疗荨麻疹呢？
1、去除病因。对每位患者都应力求找到引起发作的原因，并加以避免。如果是感染引起者，应积极治疗感染病灶。药物引起者应停用过敏药物；食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。
2、避免诱发因素。如寒冷性荨麻疹应注意保暖，乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动，接触性荨麻疹减少接触的机会等。
3、免疫抗过敏治疗。荨麻疹的诱因复杂，与其它过敏性疾病一样，如果明确过敏原，治疗过程中应避免接触过敏原。目前临床多采用以内服抗组胺药物，皮质激素类药物临时抑制为多，如口服西药，口服激素，外用乳剂、软膏等。长时间或大剂量外用激素类药物，会导致药物依赖，一旦停药后，荨麻疹会再发，而且比以前更严重。依然无法摆脱荨麻疹的困扰，近几年通过对过敏性疾病的研究，以及IgE介导性过敏的研究，医学专家开始将抗IgE抗体免疫疗法介入到慢性荨麻疹的治疗中。
抗过敏益生菌欣、敏、康能够参与IgE介导的免疫变态反应，通过测定人类树突状细胞与抗过敏益生菌共同培养后，对白介素（IL-12)的分泌调控的Th1免疫能力的作用从而筛选出具有抗过敏能力的抗过敏益生菌菌株。欣、敏、康抗过敏益生菌可以利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官—肠道微生物的生态平衡，进而促进免疫耐受功能，所含唾液乳杆菌拥有降低血清IgE过敏抗体的国际专利认证，连续补充三个月以上使得身体中的IgE浓度降低，这样一来使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的系列生化反应。因此，抗过敏益生菌能够对抗IgE抗体，调整过敏体质，而药物只能就症状做缓解，无法调整过敏体质。做到抗过敏药物与抗过敏益生菌降IgE抗体免疫疗法的有效结合亦可产生理想的康复结果，最终可缩短治疗荨麻疹的病程，减少荨麻疹复发率。
4、保持健康心态，提高身体抵抗力。荨麻疹的发作和加重，与人的情绪有一定的关系。
Ⅷ 身上经常起荨麻疹是怎么回事
荨麻疹是我们非常熟悉但又陌生的一种皮肤疾病，因为多数人都听说过荨麻疹,但是对于荨麻疹了解的人少之又少,当患上了荨麻疹的时候,只是想着如何尽快的治愈,但是并不清楚如何更好的治疗荨麻疹。
一、荨麻疹由多种不同原因所致的一种常见皮肤、粘膜血管反应性全身变态反应性的疾病。由于机体免疫力低下或机体功能失调紊乱，由于自身体内有存在相应的抗体，当受到外界诱因刺激后，体内发生型变态反应,导致全身出现过敏表现。服药治疗。大多数患者在服用抗组胺药物后病情都有好转，但这些药物有一定的副作用和耐药性，对于慢性荨麻疹患者，疗程常，所以不要长时间服用同一种药物，可以一段时间后更换或两种药物交替使用。
二、免疫疗法对严重性自身免疫性荨麻疹是一种有效的方法。欣敏康益生菌以活菌的状态进入肠道，并很容易被人肠道壁上的树突状细胞所摄取，并刺激脾脏细胞分泌IFN-γ干扰素，提升免疫TH1细胞免疫应答的水平，此外补充一定量的欣敏康益生菌可大大降低血清中的IgE抗体而抑制TH2型细胞免疫应答从而能够很好的诱导TH1免疫应答，同时降低TH2免疫反应，这种免疫功能的调整，己被用于顽固性慢性荨麻疹的病因治疗。
三、患上荨麻疹的时候，则最主要的治疗方法就是寻找病因，中西医结合药物治疗以及中医中药治疗。并且还需要进行过敏原的检测，因此最好到医院进行就医哦。
四、大多数慢性病的病灶，都源于不健康、不合理的生活习惯。根治慢性荨麻疹没有捷径，养成良好生活的习惯，增强个人体质，是从减少过敏到告别发病的必经之路。良好的生活习惯，除了规律作息、保持清淡饮食、增加体育锻炼和主动远离过敏源外，还应避免日常生活中对皮肤的刺激，包括强烈抓挠患部、用热水烫洗、滥用刺激性外用药物等。好的习惯比什么都强大，再顽固的病灶，也有被攻克瓦解的一天。
Ⅸ 荨麻疹每天早晨起床后犯是怎么回事
荨麻疹病因复杂，致敏源广泛。明确病因是避免复发的关键，对无法避免的致敏源可给予脱敏治专疗或预防性服药属。常见引起荨麻疹的原因主要有以下几点：
①食物以鱼、虾、蟹、蛋类最常见。其次某种香料调味品亦可引起。
②药物，有许多可引起该病。青霉素、磺胺类、痢特灵、血清疫苗等，常通过免疫机制引发荨麻疹。而阿司匹林、吗啡、阿托品、维生素B1等药物为组胺释放物，能直接使肥大细胞释放组织胺引发荨麻疹。
③感染：包括病毒（如上感病毒、肝炎病毒）、细菌（如金葡萄）、真菌和寄生虫（如蛔虫等）。
④动物及植物因素，如昆虫叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑等。
⑤物理因素，如冷热、日光、摩擦和压力等都可引起。
Ⅹ 为什么我经常身上会起荨麻疹
痒痒痒……每到春季，总有不少人为荨麻疹伤透脑筋，气温变化较大，空气又干燥，如果机体不能适应这一变化，抵抗力就会下降，荨麻疹也特别容易发作。如果平时不多加注意，容易引起荨麻疹在这个季节反复或加重。因此，一旦发现荨麻疹要及时治疗，如果发病超过一个月，就要提高警惕了，很容易反复发作而导致慢性荨麻疹，慢性荨麻疹的不易治愈和不易控制会给患者带来很多困扰。
荨麻疹易高发
荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，在接触过敏原或机体内存在致病因子的时候，会在身体不特定的部位，冒出一块块形状、大小不一的红色斑块，这些产生斑块的部位，会发生发痒的情形，如果没有停止接触过敏原并加以治疗，出疹发痒的情形就会加剧。荨麻疹本身是不会遗传的，但因为该病发生的重要原因是体质造成的，而过敏体质却与遗传有一定的关系，但不是绝对的。据统计25%-30%的普通人一生中至少发生过一次荨麻疹。
长期荨麻疹发作，不但皮肤受到损害，美观上受到极度的影响，还会引起患者的心理出现各种各样的问题。长期瘙痒，并且在脸上影响美观，会导致患者自卑，并且经常会焦虑不安，情绪抑郁，导致睡眠不健康，经常失眠。长期瘙痒还会影响到正常的学习，工作以及生活，导致效率大大地降低。
荨麻疹的正确治疗方法
1、一般治疗
由于荨麻疹的原因各异，治疗效果也不一样。治疗具体措施如下：
（1）去除病因
对每位患者都应力求找到引起发作的原因，并加以避免。如果是感染引起者，应积极治疗感染病灶。药物引起者应停用过敏药物；食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。
（2）避免诱发因素
如寒冷性荨麻疹应注意保暖，乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动，接触性荨麻疹减少接触的机会等。
2、免疫降IgE抗过敏治疗
临床上治疗荨麻疹常选用口服抗组胺药和外用激素类软膏的方法，一般具有较好疗效。但西医治疗荨麻疹是以控制症状为主，只能缓解当时的过敏症状，并不能从根本上改善患者的过敏体质。并且西药治疗荨麻疹还有毒副作用和耐药性等弊端，若长期使用会对人体造成一定不利影响。
研究发现荨麻疹患者体内Th2型细胞因子IL-4的水平均明显升高，而Th1型细胞因子IFN-γ均明显降低，说明荨麻疹患者体内存在Th1/Th2失衡。
英国格拉斯哥大学化学工程系Deisler博士与卡威尼亚大学生化系的Jerome博士领导的科研团队研究发现，欣、敏、康抗过敏益生菌可抑制荨麻疹患者血清IL-5、IL-8、IL-10等炎性介质的释放，降低免疫致敏因子IgE水平，促进Th1/Th2平衡，从而调节荨麻疹患者免疫功能，从而从根本上改善患者的过敏体质。Corinne Lebreton教授提出欣、敏、康益生菌可通过稳定肠道微生物环境和肠道渗透性屏障，并增强肠内抗原的降解，从而减少局部免疫炎症反应。
随着生物技术的发展，益生菌在荨麻疹的治疗上不断取得新的突破，凸显了自身的独特优势，极大地弥补了西医在荨麻疹治疗上的缺陷，对荨麻疹等过敏性疾病的预防和治疗作用越来越受到人们的重视。
3、日常调理
要防止皮肤干燥。一旦皮肤过于干燥，患处皮肤瘙痒的症状就会加重。保持居家卫生，家庭的防螨和防尘工作是很重要的清洁保养内容；保证充足的休息，以防止免疫力紊乱，从而预防一些皮肤病；保持室内良好的通风和散热，使室内温度和湿度适宜；平时穿一些比较宽大、轻薄、吸汗的棉质衣服，保持皮肤清洁干燥；洗澡时，不要使用水温过高的水，避免使用肥皂等刺激性用品，洗完澡可以适量使用温和的润肤用品。每天保持充足的睡眠，多喝水，给皮肤补充足够的水分。