A. 一天瘦1斤
享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。
举例来看：喜欢吃水煮菜吗？很多人会说NO，太没滋味啦，其实，看过下面这位MM，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！5天掉10斤 水煮菜带惊喜
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个（大小选择小）饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖（冷热皆可）……>>>星期一 低脂无糖巧减腰肚
3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。 但也要认清鸡肉减肥的3大误区
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。介绍鸡肉的几种做法：酸奶鸡肉料理
4、早餐正常吃，不要吃的油腻，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。
香蕉酸奶瘦身5则 DIY香蕉花样吃法 疯狂大S的吃香蕉减肥法
5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。
补充说明：这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧！ 加速清肠 减肥零食一箩筐
6、晚餐后坚决不吃任何东西。
好方法：如果晚上饿的不成了怎么办？ 晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 两大窍门 晚上狂吃却不胖
7、多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通。
我们常常这样慨叹，唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 冬季这样喝水 一月减10磅
8、每周可有一次放纵饮食，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。
建议：不用改变吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会啬体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。但是以下几个零食误区你可要注意了。走出5误区令你放心吃零食
9、采用中午吃减肥餐的方式，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱为原则，并且禁吃甜食。
纯身高171CM，长期重65KG，五一狠狠吃了七天以后，体重飙到了68KG...。
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虽然我无肉不欢，嗜吃煎，炸炒，热爱可乐，冰淇淋和巧克力，虽然我从来觉得不让我吃比胖还痛苦，还是狠心决定节食减肥。
今天体重是57.5KG，20斤掉下去了~`还是比较有成就感的.我这家伙比较随兴，减肥也没用什么固定的方法，拿自己当小白鼠实验来着。
贯穿整个减肥过程的是，早晨1杯蜂蜜，每天1颗善存.不爱运动，所以除了拿瓶水练练胳膊没做别的运动.其余的方式我一直在尝试，分阶段说是这样：
初期是5月8号到15号，第1天基本什么都没吃，之后比正常饮食吃得少，大约7，8成饱.戒了可乐什么的.其实减得不怎么认真，不过赫然发现体重已经落回来了，变成65KG左右。
15号开始了黄瓜+西红柿的减肥.只吃这2样.饿了就吃，即使是晚上也是.维持了几天后体重就变成64KG了.但是随后就到了平台期，每天64KG，时间长了我就烦了.有若干暴吃东西的记录.不过暴吃也没变重，只是次日体重不会减而已。
再之后就又改变了策略，开始每天早晨吃3片太平消化饼.中午饭有时吃有时不吃，吃的话就是再1包饼干，老爸豆腐干1包或者是麻辣烫.麻辣烫我主要吃白菜，豆腐皮，木耳海带什么的.偶尔也吃细粉和丸子。
这个时期我都很注意吃东西的时间，早饭一定早上吃，也是一天吃得最多的一顿.午饭能提前就提前，晚饭能不吃就不吃。
这样又开始持续降体重.隔过生理期不算(生理期我是维持第1阶段那种吃法)，大概1周前降到了59KG.然后又是数天的平台期，一直维持在59KG.我很没耐心，选了个中午狠狠饱餐了1顿，外加kisses十多颗，神奇的是，次天居然落到了58.5KG。
再到今天，是57.5KG了.说苦，也确实挺苦的，我以前最爱吃的东西都已经很久不敢吃了，吃了也就是一点点.但是确实很有效果，整个人明显瘦了1圈~`
要说有什么经验，我觉得是减肥要用适合自己的方法.本来胖的人多半是美食至上又不爱运动，节食和运动已经比较痛苦了，再用一些比较残酷的方法，那不是更难以坚持。
回答者：尐嘴乱亲の - 护国法师 十四级 1-8 11:13
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其他回答共 50 条
去当兵吧!我当兵之前200斤当过兵以后140斤.其实也没什么啦!只是每天早上跑个5公里下午跑个10公里 只用了3个月就瘦下来了而且还很结实
回答者：yuguohui01 - 门吏 二级 1-8 11:07
这个速度…根本就不切实际嘛！最好的办法就是运动。如果不想，那就只好学学佛祖，割肉喂鹰了。
回答者：生人作死别 - 试用期 一级 1-8 11:09
控制饮食，加上每天坚持锻炼身体一定有效果的。（爬山是一个好运动，也比较见成效，还可以叫上女朋友一起，增进感情）
回答者：lukiy1 - 试用期 一级 1-8 11:10
当兵,当步兵~~~~~~
回答者：happy0878 - 秀才 二级 1-8 11:11
当野战军
回答者：jingruosi - 见习魔法师 二级 1-8 11:12
吃得越少越好,不停地做事,脑力和体力都要做,天天要很累,但又不能吃饱,如果可以的话,外加生病,总之就是让自己越惨越好……
最好是多为女朋友做事，一定要做累，然后因为这个瘦下来，这就达到了你想要的目标了
祝你好运！！
回答者：rolininho - 见习魔法师 三级 1-8 11:20
现在国外比较流行“切胃”来减肥，技术也比较成熟，成功案例也多，球王马拉多啦就是个最典型的例子，竟然从300斤瘦到了190斤左右！！！！！
不过说实话，好好的什么减肥，身体受罪都还不说，弄出什么毛病来就……
身材并不是最重要，重要的是精神愉快啊！
回答者：泡泡811 - 秀才 二级 1-8 11:21
不吃不喝不睡觉.
如果你女朋友向你提出关于身材的问题,你要考虑的不是减肥或者增肥,而是应该考虑换一个女朋友.
回答者：美素儿 - 经理 四级 1-8 11:30
要立竿见影的话,去抽脂吧.但保持良好的生活习惯及加强体育煅练才是根本的.
回答者：shepderdess - 见习魔法师 二级 1-8 11:36
建议可以喝点茶，一天至少和1000毫升吧
推荐：
1：荷叶+山楂 清火消脂
2：玫瑰 帮助排便，调节内分泌
晚上睡觉前做一些类似于仰卧起坐，瑜伽，普拉提之类的运动。
早上起来空腹和一杯蜂蜜茶，可以清肠。
少吃零食，如署片、饼干、果冻、糖果之类的东西。馋了就吃点水果，西瓜、葡萄什么的。
回答者：yanwen002 - 千总 四级 1-8 11:39
1. 减少睡眠时间.
2. 多吃水果
3. 早上坚持跑步
4 不吃油腻事物,少吃含糖多的食物,下午打打球,乒乓球,足球,篮球都行,晚上睡觉迟些,早上一定要早起跑步.
5,一天吃一个鸡蛋,不要多,也不要少.
回答者：geziqingyuan0 - 初学弟子 一级 1-8 11:40黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了5公斤，从118瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
回答者：香傲雪 - 助理 二级 1-31 21:30
据说在台湾很流行的,3星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！给大家分享下,一起试试!
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片止两片的奶酪！
听起来不可思议，不过这两样可都是燃烧脂肪的东西，而且据医生研究，小黄和小红是瘦身的决配！
使用这个方法的台湾mm都反应瘦的相当快，比苹果减肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！
详细：全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由 于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。
减肥原因
起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量 不会被人体储存。
小提醒：
一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低 ，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。一般1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。
额外好处：前30分内还可助眠
睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
营养师建议：控制饮食效果更好
基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。
任何体质都适用
起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。
B. 夏天身上突然长包很痒 怎么办
丘疹性荨麻疹,过敏所致,服用地氯雷他定,外搽尤卓尔或硫磺炉甘石洗剂即可
C. 儿童荨麻疹，苏州那家医院的医生看这种病强
黑心苏州附属儿童医院把四个月的孩子由于失误导致全身插管，割肉化验，重度感染，全身溃烂而死，看完心疼死了，医院无医德了，可怜的孩子，人心都是肉长的，他们怎么如此残忍，亲们都可在网上搜索黑心苏州附属儿童医院可以看到事情经过。帮他们说话的都是他们医院的狗，相信社会好心人会多多转发，给那个可怜的孩子一个公道！
D. 夏天身上长红疙瘩很痒 是什么病
皮肤过敏，又叫荨麻疹。
E. 身上起包是怎么回事还痒
你哪个是荨麻疹。不是丘疹性荨麻疹。可能是因为你对晚上的气候突然变了以后，机体产版生一种不权适应的状态而发作的，就是俗称说的过敏。可能你就是好对晚上气候可能比较冷引起的一种过敏反应。
治疗：扑尔敏早晚个一次，一次一颗，vc2个、强的松2个。吃三天试试。然后外用皮炎平或者派瑞松都可以。
如果长期发作，你可以试试我下面给你说的方法：
脱敏治疗或斯奇康治疗。脱敏治疗你可以到网上去搜寻一下具体治疗原理，有点多，就不写了。
斯奇康或卡介苗效果都不错。主要提高人体免疫能力。注射4合，隔天一次。效果比较好，
F. 甩旅歌 的歌词
曲/甩葱歌 词/靠谱儿 唱/东山花世
出品/不靠谱公司 制作/刘咚咚
特别鸣谢/网络水军
在线旅游啊烟风四起
去携大战是乌烟瘴气
你以为你垄断最牛B
小弟们上来就要干掉你
邪称我真得要说说你
对待消费者要更积极
0元团购被你忽悠起
搞了半天你又搞不起
同业说你是垄断体
咆哮猫也跑来投诉你
去哪儿一心想要搞死你
真驴网也说你快没戏
让人纠结蛋疼的口水战
这回又打到高管那里
真驴网有个老总是悲催帝
指责邪程走在末路里
水军上来就是一顿踢
真驴网嚎叫伤不起
微博暴力很牛逼
逼得真驴老总血只滴
割肉一块钱让你体验五星级
发誓要对抗邪程的0元体
发誓要对抗邪程的
对抗邪程的0元
0元000000
去哪儿副总也没休息
声援真驴网他最积极
说他从不与猪讲道理
气翻邪程的副总戴美女
戴美女鄙视两个行业小弟
有什么资格与我站在一起
去那儿得老总他不像个人
真驴网又算个屁东西
一张传票等着狼狈兄弟
让你知道邪程就叫惹不起
滚滚滚滚滚滚滚滚
滚滚滚给我滚到一边去
旅游这行业很有鸭梨
我劝大家伙都消消气
今天把消费者当上帝
明天就撒你一身人民币
G. 拍拖是什么意思
广东话网络：拍拖
点样读：
拍拖（paak to）
乜意思：
约会、谈恋爱。
点造句：
听讲佢哋拍拖啦，已经一齐三个月。（听说他们谈恋爱啦，已经在一起三个月了。）
你之前有冇拍过拖？（你以前有没有谈过恋爱啊？）
话你知：
拍拖现在用来指谈恋爱。这个词的来源有三种说法：
一种说法是，“拍拖”原写为“泊拖”，是西江流域航运俗语。西江航运发达，通常大船载货并拖一艘小船，主航道大拖小；近岸时，大船吃水深，难以靠岸，此时小船便卸货上岸，来回相依。后来，用大小船这种功能形象比喻男女恋爱时的互相关心和难舍难分，谓之“拍拖”。
另有一种说法是，粤语将靠在一起称之为“泊”。而在清朝末期，西江内河航行的客船一般都由一艘小型的蒸汽火轮船用绳索拖着航行，两船之间保持一定的距离，这种航行就是“拖渡”。当河道边窄时，小火轮便要靠在客船旁边并排拖着客船航行，这种大小船相靠并行就是“泊拖”。后来男女在街上相伴而行，就称为“泊拖”。
还有一种说法是，“拍拖”是英文的直音，park talk就是在公园里说悄悄话，延伸出恋爱的意思。
H. 德国景天，八宝景天，三七景天的区别
八宝景天与三七景天的区别
八宝景天也叫作八宝，是一种多年生的景天科的肉质的草本植物。它的底下的植株的茎特别肥厚，而长在地上的茎是簇生的，又壮又挺直，整个植株上都好像有些白粉是灰绿色的。与它比较像有很多，但是有一种三七景天的植物和它特别像，那么两者有什么区别呢？
八宝景天与三七景天的区别
整体区分
首先是在外形上的区别，三七景天有1到3条茎，不分枝。叶子是椭圆状的披针形的或者是卵状的有些倒披针形的。叶子比较坚实，摸起来像是革质的长度是在3.5到8厘米之间，宽度则是在1.2到2厘米的样子。
花卉
叶片区分
八宝景天的叶子则是轮生或是对生的，形状是倒卵状的，摸起来像是肉质而且还有波状齿。叶子的长度是在8到10厘米之间的，宽度则是2到3.5厘米。所以相比较而言，八宝景天的叶子看起来是更加大，更加圆，植株也比三七景天粗壮一些。而三七景天的叶子就会比较的小而且长。
花卉
花型区分
八宝景天和三七景天的花特别像，但是也有不同。首先三七景天的花一般都有五个花瓣，颜色是黄色的，花序是聚伞状的，分支有很多，平展开来。花柱则是长钻形状的。花期是在六七月份。
花卉
花色区分
八宝景天的花的颜色比较多，有紫红色，白色，枚红色或者是淡粉红色。花序是伞房形状的，散开像是平头形状，一般会在7到10月份开花，花期比较长。
I. 下颌处的淋巴结
其实我奶奶和我爸我姑都会治疗，传了几代人了，外用药，十天就好了，可我家在广东清远。鄙视西医，居然还要割肉。