❶ 银耳可以祛斑吗
银耳自古以来便是营养滋补的佳品，是在粥、汤中的上好食材。美眉们，尤其是肤色暗淡无光、脸上有色斑的女性平常可以多吃银耳，由于它另有不错的祛黄祛斑祛皱的效果，让你在享受美食的同时，还能拥有水嫩白净的肌肤。
中医上讲，银耳性平无毒，可补脾开胃，益气清肠，还可滋阴润肺，增能人体免疫力。当代医学研究还发明，银耳中富含蛋白质、维生素及自然植物性胶质等营养物质，可以润肤，祛斑抗衰老，尤其对黄褐斑等色斑有良好的效果。由于银耳中含有丰富的膳食纤维，可资助肠胃蠕动，资助清肠排便，减少脂肪的吸取，就算每天吃也不消怕会胖。
❷ 银耳对皮肤有哪些作用
银耳具有强精抄、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力[6] 。
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。[2]
古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要。
❸ 银耳可以祛斑吗
可以的。
银耳中富含蛋白质、维生素及自然植物性胶质等营养物质，可以润肤，祛斑抗衰老，尤其对黄褐斑等色斑有良好的效果。尤其是肤色暗淡无光、脸上有色斑的女性平常可以多吃银耳。
祛斑的关键还是要做好防晒和保湿，还要注意养成良好的生活习惯。多喝水，多吃瓜果蔬菜，多运动，保持充足的睡眠等等。
(3)银耳黄褐斑扩展阅读：
银耳美容方法：
1、面膜法
把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等银耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。
2、银耳萃取液
把银耳煮熟后，把银耳渣都过滤掉，只留下纯粹的液体，然后放入容器中冷藏，每天拿出来当做保湿精华用，能够有效滋养肌肤。
3、银耳化妆水
把银耳熬成浓汁，然后取洗净的柚子皮榨汁，将没有银耳渣的银耳汤与柚子皮的汁混合在一起，装入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日当做化妆水来拍在脸上，可以有效收缩毛孔。
❹ 长期吃银耳对皮肤有好处吗
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并内有祛除脸部黄褐斑、雀斑容的功效。银耳的营养价值如下：
1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
❺ 黑木耳和银耳粉同饮去黄褐斑吗
黑木耳和银耳粉同时饮用对祛除黄褐斑是有一定疗效的。黑木耳含有丰富的胶质，胶质可以把残留在消化系统中的灰尘、杂质吸附起来，排出体外，起到清涤肠胃的效果。亦含有维生素K，减少血液凝块，预防血栓症。它含铁性也比较丰富，可以预防缺铁性贫血，排出体内毒素垃圾，改善面部的斑点，而银耳中也富有天然特性胶质，对清理肠道，排毒也有着不错的效果，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外，银耳中含有丰富的蛋白质维生素等有着抗老去皱及紧肤的作用，内服或外敷对黄褐斑，雀斑有一定的改善作用。因此，经常饮用黑木耳和银耳粉是可以淡化和祛除黄褐斑的。
黑木耳银耳祛斑的饮用方法：
材料：黑木耳10克，白木耳5克
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
❻ 银耳有什么功效和作用
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，可以润肤、美容、养颜，有延年益寿的功效。
银耳味甘、淡，性平。入心、肺、胃、肾经。又名雪耳、白耳、桑鹅、白木耳、白耳子、银耳菌、五鼎芝。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。
作为营养滋补品，它适用于老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。另外，银耳还有补钙、减肥和嫩肤美容的效果。
银耳的营养价值
银耳的营养价值甚至可以和燕窝媲美，所以也是一种不能错过的养生食物。这么多的营养价值你都知道吗：
1、银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2、银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的3/4氨基酸银耳都能提供。
3、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5、银耳中还有较丰富的膳食纤维。
大家在食用银耳的时候，肯定都觉得银耳有黏黏的口感，这并不是因为它含有丰富的胶原蛋白，而是银耳中含有的多糖类物质，它是一种可溶性膳食纤维。
不仅可以更好的起到润肠道的作用，还对调节的肠道有益菌群有很好的作用，对于肠道不好、经常便秘的人群，不妨食用些银耳，养养肠道吧。另外，这种银耳多糖类物质，对于提高机体免疫力也有很好的功效。
银耳莲子汤
1、准备食材：银耳、莲子、红枣、冰糖。红枣最好将果肉撕开，这样红枣的美味会完全浸入到汤里。
2、将银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵，银耳可提前2到3小时泡发。
3、把莲子洗净，去掉莲心，用冷水泡10分钟即可。
4、将准备好的红枣、莲子、银耳放到锅里，加适量的水，温火煮大概一个小时，然后加入冰糖，在熬20分钟就可以了，这样一锅香甜美味的银耳汤就做好了。
❼ 都说银耳可以美容养颜，那银耳怎么吃比较健康
胶原蛋白来源于动物组织，植物性食物中没有这种蛋白质。
银耳中的有效成分酸性多糖能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，增强白细胞吞噬功能，刺激骨髓造血功能。银耳多糖具有抗肿瘤作用。
吃银耳不直接补充胶原蛋白
虽然吃银耳对直接补充胶原蛋白没有效果，但是银耳含有胶体成分，是人体胶原蛋白合成的主要原料，所以吃银耳对人体胶原蛋白的合成是有帮助的。银耳中所含的胶体成分能够滋润皮肤，滋养保湿皮肤的角质，达到延缓衰老的目的。经常吃银耳可以使皮肤白嫩、柔软、有弹性，对祛除黄褐斑、雀斑有一定的效果，从而起到美容护肤的作用。
但是银耳对补充胶原蛋白没有影响，经常食用对皮肤和健康都有好处。
你可以选择吃燕窝
燕窝能滋润皮肤，增强皮肤弹性，减少皮肤皱纹，防止皮肤老化。燕窝有助于缓解精神压力，消除疲劳，补充体力，使人感到愉快和精力充沛，并提高工作质量和强度。
补虚养胃，止胃寒吐。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。
❽ 经常吃银耳真的可以美容养颜吗真相是怎样的
银耳真的具有美容养颜和护肤的效果，银耳是生活中比较常见的食物，也可以用来煲汤喝。在煲汤的过程中可以放一些冰糖和红枣、莲子具有护肤的作用，也可以起到强筋、润肠、补肾、强心、提神的作用。可以延缓衰老也能够提高身体免疫力，当脸上出现斑点或者是减肥期间也可以适当的喝一些银耳，是属于一种比较健康的食品，一般不会对身体造成伤害。