❶ 胆碱性荨麻疹后期会进化成粉刺风刺
尽量的不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，这个千万不要尝试，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，反而会使病症更恶化。避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。日常的调养也要注意几个原则：
多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。
多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
多休息，勿疲累，适度的运动。
❷ 哪些动漫里有恐女症男生
女生万岁的男主角
佐佐木雪成
被女生碰到会起疹子
佐佐木
雪成（ささき
ゆきなり）
CV：能登麻美子/阪口大助
3月31日生（16）白羊座
身长：155cm
体重：45Kg
本作的主人公（蓝兰岛漂流记
花右京，爱的魔法和从今天开始做魔王的合成品），从小被女生欺负，形成了女生恐惧症，但是对那位在异世界相遇的女孩有着特别的反应。不过，只要女生接近他，他就肯定倒霉。水野高等学园二年级生，父亲长期出差，母亲为了方便照顾父亲也跟着去了，兴趣是钓鱼，个子很矮又很迟钝，从小就一直被女性欺负，天生对女孩过敏，只要碰触到女生(或是被女生碰触)就会起荨麻疹。碰到米哈露时，是唯一的例外。曾经扮成女生，名为“佐藤
雪菜”。
❸ 李时珍本草纲目
《本草纲目》一书，是我国明代李时珍编写的。李时珍，字东璧，号濒湖，1518年生于湖北蕲州东门外的瓦硝坝(现今湖北省蕲春县蕲州镇)。明以前，这个地方是雨湖和莲市湖的交界处，沿湖人民常遭受湖水上涨的灾难。从明代起，为了阻拦湖水的上涨，在这里筑起了堤坝，后来称它瓦硝坝。临近瓦硝坝有周长二、三十里的雨湖，是蕲州风景区之一。东出瓦硝坝，有大泉山、龙盘山、平顶山……，山野里除了花草、树木、竹林之外，还生长着各种野生药材，是一个物产丰富的好地方。
李时珍出身三代相传的医户人家，祖父是一个医生，父亲李言闻，又名李月池，也是当地有名的医生，曾做过“太医吏目”。他不仅有丰富的临床经验、而且在医学理论上也有相当的修养，后来李时珍称赞自己的父亲在诊断疾病方面的知识是“精诣奥旨，浅学未能窥造”。据记载李言闻著有《四诊发明》、《艾叶传》、《人参传》、《痘疹证治》等。李时珍从小就在这种环境中薰陶着。
在封建社会里，医生的地位非常低下，常与“算命”、“卖卦”的人相提并论，有时还遭到官僚地主豪绅们的欺压。这股势力在明代更甚，当时还规定“医户”人家不能改行，这种轻视医生的社会风气，促使李言闻产生了改换医户地位的想法，决定让李时珍走科举道路，这样可以取得一官半职，荣宗耀祖，因此，要求李时珍每天背诵《四书》、《五经》，准备迎接科举考试。
李时珍从小爱好读书，在14岁那年考中秀才，后来参加乡试考举人，三次都失败了。有一年，蕲州一带，河水上涨，淹没了田地，又淹没了市巷，农田荒芜，疫情严重，肠胃病到处流行。蕲州官府举办的“药局”，不替穷人看病，穷人有病，都来找李时珍的父亲医治，临走时，个个都道谢不绝。这一切都看在李时珍的眼里。李时珍20岁的那年，身患“骨蒸病”(肺结核)，连续不断地咳嗽和发烧，几乎把命送掉，幸得父亲的精心诊治，用一味黄芩汤把病治好了。李时珍愈想愈不愿走科举道路，向父亲表示，立志学医，做一个为病人解除痛苦的好医生，父亲看他态度坚决，也只好答应了。
李时珍24岁开始学医，白天跟父亲到“玄妙观”去看病，晚上，在油灯下熟读《内经》、《本草经》、《伤寒论》、《脉经》等古典医学著作。李时珍的读书精神是令人钦佩的，“读书十年，不出户庭，博学无所弗脚”。由于他刻苦学习，掌握了治病方法。他曾用“延胡索”治愈了荆穆王纪胡氏的胃痛病，又用杀虫药治愈了富顺王之孙的嗜食灯花病，后来又以附子和气汤治愈富顾王适于的病症而被聘为楚王奉伺正。
多年的临床实践，使李时珍懂得，做一个医生，不仅要懂医理，也要懂药理。如把药物的形态和性能摘错了，就会闹出人命来。他在阅读《神农本草经》的基础上，再仔细地阅读了南朝齐梁时期陶弘景著的《本草经集注》，唐代的《新修本草》，宋代的《开宝本草》、《嘉佑本草》、《经史证类备急本草》、《本草衍义》等。李时珍发现古代的本草书存在不少问题，首先在药物分类上是“草木不分，虫鱼互混”。比如，"生姜"和“薯蓣”应列菜部，古代的本草书列入草部；“萎蕤”与“女萎”，本是两种药材，而有的本草书说成是一种；“兰花”只能供观赏，不能入药用，而有的本草书，将“兰花”当作药用的“兰草”；更严重的是，竞将有毒的“钩藤”，当作补益的“黄精”。李时珍认为古代本草书上那么多的错误，主要是对药物缺乏实地调查的结果。
宋代以来，我国的药物学有很大发展，尤其随着中外文化交流的频繁，外来药物不断地增加，但均未载入本草书。李时珍认为有必要在以前本草书的基础上进行修改和补充。这时，李时珍已经35岁了。
过了五年，朝廷下了一道诏书，要在全国选拔一批有经验的医生，填补太医院的缺额，武昌的楚王朱英燎，推荐了李时珍。李时珍认为北京是明王朝的京都，那里不仅聚集了全国重要的医药书籍，还可看到更多的药材，这对修改本草书是一个极好的机会。李时珍接受了楚王的推荐，4l岁进入北京太医院，并担任了太医院院判的职务。
明世宗朱厚熜，是一个昏庸透顶的皇帝。他一心追求长生不老的仙丹药，还想做神仙。太医院中的医宫们，为了迎合朱厚熜的需要，不仅向全国各地收集“仙方”和“丹方”，同时又翻遍了历代本草书，企图从中获得长生不老之药。有的医官说“久服水银，可以长生不死”，有的医官说“炼食硫黄，可以长肌肤益气力”；有的说“灵芝是仙草，久食可以延年益寿”。李时珍听到这些无稽之谈，更下定决心准备修改本草书。
李时珍利用太医院良好的学习环境，不但阅读了大量医书，而且对经史百家、方志类书、稗官野史，也都广泛参考。同时仔细观察了国外进口的以及国内贵重药材，对它们的形态、特性、产地都一一加以记录。过了一年左右，为了修改本草书，他再也不愿耽下去了，借故辞职。
在回家的路上，一天，-李时珍投宿在一个驿站，遇见几个替官府赶车的马夫，围着一个小锅，煮着连根带叶的野草，李时珍上前询问，马夫告诉说：“我们赶车人，整年累月地在外奔跑，损伤筋骨是常有之事，如将这药草煮汤喝了，就能舒筋活血”。这药草原名叫“鼓子花”，又叫“旋花”，李时珍将马夫介绍的经验记录了下来。写道：旋花有"益气续筋"之用。此事使李时珍意识到修改本草书要到实践中去，才能有所发现。
李时珍与《本草纲目》（二）
李时珍为了修改本草书，对各种医书上的不同记载进行调查研究，为了搞清形态相似的苹、水萍、萍逢草，曾到家门口的雨湖，还到较远的马口湖、沿市湖、赤东湖进行采集，耐心观察比较，终于纠正了本草书上的长期混乱。
为了搞清白花蛇的形态，验证书本记载，李时珍来到了蕲州城北的龙蜂山捕蛇(白花蛇为蕲州特产)，只听得有人唱道：“白花蛇，谁叫尔能辟风邪，上司索尔急如火，州中大夫只逼我，一时不得皮肉破”。随着歌谣而来的是几个肩背竹篓的捕蛇人，他们正朝着几棵石楠藤走去，据说白花蛇爱吃石楠藤的叶，所以石楠藤也就成了白花蛇的“家”，日夜盘缠在石楠藤上。捕蛇人发现白花蛇后，立即从地上捞起一把沙土，对准白花蛇撒去，说来也奇，白花蛇遇到沙土，真象面粉遇水一样，缩成了一团，捕蛇人立即上前用木叉往白花蛇的颈部叉去，另一手抓住蛇体的后部，这时白花蛇再也施不出威力来了。李时珍定前去仔细观察了白花蛇的形态，只见蛇头大似三角形，嘴里长着4只长牙，背上有24块斜方格，腹部还有斑纹，与一般的蛇，确实不一样。接着，捕蛇人格蛇挂在路旁的小树上，用刀剖其腹，去其内脏，盘曲后装进了竹篓筐，据说，将蛇烘干后，才能当药用。李时珍记录了捕蛇过程中的每一个细节活动，不仅补充了本草书，也为后来编写《白花蛇传》，提供了重要材料。几年后，李时珍又根据白花蛇的祛风特性，制成了专治半身不遂中风症的“白花蛇酒”。据现代药理分析，证明白花蛇的提取物，具有镇静、镇痛，扩张血管和降压作用。
穿山甲又叫鲮鲤，根据陶弘景著《本草经集注》的记载，穿山甲是一种食蚁动物，它“能陆能水，日中出岸，张开鳞甲如死状，诱蚁入甲，即闭而入水，开甲蚁皆浮出，围接而食之。”穿山甲的生活习性果真是这样吗?为了弄清这个问题，李时珍跟随猎人进入深山老林，进行穿山甲解剖，发现该动物的胃里确实装满了未消化的蚂蚁，证明了本草书的记载是正确的。但李时珍发现穿山甲不是由鳞片诱蚁的，而"常吐舌诱蚁食之。"他修订了本草书上关于这一点的错误记载。同时他又在民间收集了穿山甲的药用价值，记载了一段"穿山甲、王不留，妇人食了乳长流"的顺口溜。
有人说，北方有一种药物，名叫蔓陀罗花，吃了以后会使人手舞足蹈，严重的还会麻醉。李时珍为了寻找曼陀罗花，离开了家乡，来到北方。终于发现了独茎直上高有四、五尺，叶象茄子叶，花象牵牛花，早开夜合的蔓陀罗花，他又为了掌握蔓陀罗花的性能，亲自尝试“乃验也。”并记下了“割疮灸火，宜先服此，则不觉苦也”。据现代药理分析，蔓陀罗花含有东莨菪碱，对中枢神经有兴奋大脑和延髓作用，对末梢都有对抗或麻痹副交感神经作用。
李时珍在做蔓陀罗花毒性试验时，联想到本草书上关于大豆有解百药毒的记载，也进行了多次试验，证实了单独使用大豆是不可能起解毒作用的，如果再加上一味甘草，就有良好的效果，并说：“如此之事，不可不知”。
李时珍不仅对植物药、动物药进行仔细的调查、观察，对矿物药也做了不少调查工作。他曾到过铜矿、铅矿、石灰窑等地进行调查研究。根据本草书的记载，铅是无毒的物质。李时珍为了了解铅的性能，深入矿区，见到矿工们的艰苦工作条件，写道：“铅生山穴石间，人挟油灯入至数里，随矿脉上下曲折砍取之”通过对矿工们的健康调查，认识到铅是有毒物质，“性带阴毒，不可多服”。同时又掌握了铅中毒会引起中毒性肝炎而出现黄疸症状。“若连月不出，则皮肤萎黄，腹胀不能食，多致疾而死”。
} “水银”据以前本草书记载，言无其毒；言其久服神仙；言为长生不老之药。确有其事吗?李时珍通过调查，认识到水银是由丹砂加热后分解出来的(“汞出于丹砂”)；水银和琉黄一起加热，可以变成银朱(硫化汞)；水银加盐等，又可以变成另一种物质，名叫轻粉(氯化汞)。由此，他记述水银是一种“温燥有毒”的物质。“若服之过剂”“则毒被蒸窜入经络筋骨”，“变为筋挛骨痛，发为痈肿疳漏，或手足破裂，虫癣顽痹，经年累月，遂成疾癌，其害无穷。"李时珍又根据六朝以来久服水银而造成终身残废的历史事实，驳斥了久服水银可以长生不老的无稽之谈，并写道："方士固不足道，本草其可妄言哉。”
李时珍是一个富有求实精神的医药家；为了完成修改本草书的艰巨任务，他几乎走遍了湖北、湖南、江西、安徽、江苏等地的名川大山，行程不下万里。同时，他又参阅了800多家书籍，经过3次修改稿，终于在6l岁(公元1578年)的那年，编成了《本草纲目》。后来又在他的学生、儿子、孙子的帮助下，使《本草纲目》更加完整，更加精美。《本草纲目》包含着李时珍将近30年的心血，记录着李时珍饱尝苦辛的艰难历程。
《本草纲目》共有52卷，载有药物1892种，其中载有新药374种，收集医方11096个，书中还绘制了l111幅精美的插图，是我国医药宝库中的一份珍贵遗产。它的成就，首先在药物分类上改变了原有上、中、下三品分类法，采取了“析族区类，振纲分目”的科学分类。它把药物分矿物药、植物药、动物药。又将矿物药分为金、玉、石、卤石四部。植物药一类，根据植物的性能、形态、及其生长的环境，区别为草、谷、菜、果、木等5部；革部又分为山草、芳草、醒草、毒草、水草、蔓草、石草等小类。动物一类，按低级向高级进化的顺序排列为虫、鳞、介、禽、兽、人等6部。还有服器部。《本草纲目》共分为16部62类。这种分类法，已经过渡到按自然演化的系统来进行了。从无机到有机，从简单到复杂，从低级到高级，这种分类法在当时是十分先进的。尤其对植物的科学分类，要比瑞典的分类学家林奈早二百年。
《本草纲目》不仅在药物学方面有巨大成就，在化学、地质、天文等方面，都有突出贡献。它在化学史上，较早地记载了纯金属、金属、金属氯化物、硫化物等一系列的化学反应。同时又记载了蒸馏、结晶、升华、沉淀、干燥等现代化学中应用的一些操作方法。李时珍还指出，月球和地球一样，都是具有山河的天体，“窃谓月乃阴魂，其中婆娑者，山河之影尔”。《本草纲目》不仅是我国一部药物学巨著，也不愧是我国古代的网络全书。正如李建元《进本草纲目疏》中指出：“上自坟典、下至传奇，凡有相关，靡不收采，虽命医书，实该物理。”
《本草纲目》编写后，李时珍希望早日出版，为了解决《本草纲目》的出版问题，70多岁的李时珍，从武昌跑到当时出版业中心南京，希望通过私商来解决。由于长年的辛苦劳累，李时珍终于病例在床，病中嘱咐他的孩子们，将来把《本草纲目》献给朝廷，借助朝廷的力量传布于世。可惜李时珍还没有见到《本草纲目》的出版，就与世长辞了。这年(1593年)，他刚满76岁。
不久，明皇帝朱诩钧，为了充实国家书库，下令全国各地向朝廷献书，李时珍的儿子李建元，将《本草纲目》献给朝廷。朝廷批了“书留览、礼部知道”七个字，就把《本草纲目》搁置一边。后来仍在南京的私人刻书家胡承龙的刻印下，在李时珍死后的第3年(1596年)，《本草纲目》出版了。公元1603年，《本草纲目》又在江西翻刻。从此，在国内得到广泛的传播。据不完全统计，《本草纲目》在国内至今有三十多种刻本。
公元1606年《本草纲目》首先传入日本，1647年波兰人弥格来中国，将《本草纲目》译成拉丁文流传欧洲，后来又先后译成日、朝、法、德、英、俄等文字。
李时珍对人类的贡献是伟大的，因此深受后世人的尊敬，为了纪念这位伟大的医药学家，《明史》、《白茅堂集》都为他写下了传记。清光绪年间在李时珍墓地立碑纪念。解放后，李时珍基地，又得到再次修整。 1956年科学家郭沫若以题词作纪念，写道：“医中之圣，集中国药学之大成，本草纲目乃1892种药物说明，广罗博采，曾费三十年之殚精。造福生民，使多少人延年活命!伟哉夫子，将随民族生命永生。”
❹ 小时候起过水痘，长大以后还会再得水痘吗
当涉及到水痘时，每个人绝对都不陌生。那些出生于70年代和80年代的人，他们从小就从未与水痘有过密切的联系！抚摸水痘引起的粉刺痕迹是童年时最生动的记忆之一，在我的心中默默地喃喃道：水痘，我认识你！
但是，水痘，您真的了解吗？如果您的孩子，甚至孙子或孙子患有水痘，您能保证得到适当的护理，及时的治疗并且不会后悔吗？
冬季和春季是水痘的季节。几天之内就要上学了（一些省市已经开学了一个星期），人们的流动为水痘的传播带来了机会。每年放学后，校园里经常出现的水痘病例也会引起许多父母的担忧和担忧。
为了获得第一手战斗“痘”的技能，请与我们重新熟悉。
1.水痘只是一种皮肤病吗？
尽管水痘患者全身都会出现皮疹，但这不是皮肤疾病，而是急性呼吸道感染。高发期是冬季和春季。水痘是由水痘带状疱疹病毒的首次感染引起的，在儿童中更为常见。 2至6岁的儿童是水痘的高发人群。
该疾病的特征是皮肤和粘膜上有大量的黄斑，丘疹，水泡和结sc。主要的临床症状还包括发烧，头痛，喉咙痛等。常见的并发症包括皮肤感染，脑炎和成人肺炎。水痘很容易引起疾病暴发，病后可以获得持久的免疫力。
回想一下我们年轻时得到的水痘是由兄弟，姐妹，姐妹，同学或女友送来的吗？在此之后，您再也没有水痘了吗？
2.水痘的罪魁祸首实际上是一种病毒
水痘带状疱疹病毒（VZV）是已知会引起人类感染的八种疱疹病毒之一，分布于世界各地。 VZV感染可在临床上引起两种不同的临床疾病：水痘和带状疱疹。
原发性VZV感染会引起水疱或水痘。潜在VZV的内源性重新激活通常会导致称为带状疱疹的局部皮肤感染。
我相信您一定已经获得了新知识。儿童时期水痘，老年后带状疱疹。事实证明，这两种疾病是由相同的病毒感染引起的。实际上，它的名字已经告诉了我们一切……
3.成年人得不到水痘，对吗？
在许多人的观念中，水痘是儿童的“专利”，而成年人根本不必担心。如果您这样认为，您就出局了！因为水痘不只是“欺负”孩子！
水痘可以在任何年龄感染。 2至6岁的学龄前儿童是高危人群，但成年人应保持警惕，以防止被抓住。患水痘的儿童有轻度症状。成人由于其相对健康的免疫系统而在感染后具有严重的临床症状。有些患者甚至可能出现高烧和严重的并发症。成人感染水痘的主要原因仅是以下几种情况：您以前从未感染过水痘，也从未接种过水痘，或者接种疫苗后尚未产生有效的免疫力，然后接触水痘带状疱疹病毒，例如服用亲自照顾您。儿子和女儿有水痘。此行为等效于在病毒面前裸奔。再加上熬夜，不规律的工作和休息，以及过度疲劳导致抵抗力下降，那么我们可以说，该病毒在寻找谁？利用它并不容易。
4.周围没有人感染水痘，
为什么会被感染？
水痘具有高度传染性，患者是水痘的唯一感染源。因此，患有水痘的儿童将成为该病毒的主要感染源。一般认为，水痘的感染期从皮疹发生之前的48小时开始，直到皮肤病变完全结s为止。它可以在短时间内在近距离内通过健康人间接传播，这解释了为什么在幼儿园或学校中出现水痘簇和感染。
水痘的传播途径广泛，主要是通过呼吸道飞沫和直接接触，也包括被污染的衣服，玩具和器皿。潜伏期通常为2到21天，平均14到16天。这种传播方式意味着，只要儿童与患有水痘且没有免疫力的人接触，感染的机会就会非常高。
如果您被诊断出患有水痘，则必须尽快将其隔离，直到所有皮疹都被结皮为止（通常在生病后不少于两周），以免感染他人。
我曾经从诊所的成年水痘病人那里收到了“灵魂折磨”：“你知道谁感染了我的水痘吗？”猜猜永远不会得到答案。事实证明，患者的室友是一名护士，这位护士照顾它。患者带瓦片。病毒刚刚跳跃并升级这样.
5.水痘痊愈后如何没有伤疤？
水痘留下的痤疮标记是我心中的痛苦！特别是女孩！
患者可能发生发烧，头痛，喉咙痛，疲劳和其他产前症状1至2天在皮疹发作前，在成年人中往往更明显。
典型的症状：诸如杀菌剂，丘疹，水疱，脓疱和结痂等亲属性皮肤病变，疾病发作后1周内可以在1周内出现批次（这种现象被称为“四代生活”）。皮疹是点心分布的，在头部，面部和躯干上是常见的。它也可以影响口，外阴和头皮，甚至是耳道。
皮肤病变开始作为针尖红色丘疹，几个小时后来进化到直径为2mm至5mm的泡罩中，被腮红包围。泡罩流体首先透明，并且逐渐变得混浊以形成脓疱。泡罩壁薄而迅速。大约2周后，痂脱落，一般不会在愈合后留下伤疤。
水痘带状疱疹免疫球蛋白可在接触水痘或带状疱疹后96小时内使用，但保护作用有限，目前中国尚无此类药物。此外，加强锻炼和提高自我免疫力也是预防措施。9.如果您接种疫苗，您将不会得水痘，对吗？
自从1995年引进水痘疫苗以来，预防水痘的最经济，最有效的方法就是接种疫苗。但这并不意味着预防接种后可以达到100％的预防效果。
暴露于水痘病毒后，大约20％接种过水痘疫苗的儿童仍可发展为水痘，但总体症状较轻，不易发生并发症。接种过两剂水痘病毒的儿童的保护率已提高到98％以上。
如果具有正常免疫功能的人患有水痘，则意味着终身免疫，无需接种水痘。
❺ 有什么办法能治好荨麻疹
荨麻疹是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。建议使用蓝顶,它采用喷雾剂型,避免了口服药对肝肾的伤害以及外用擦剂对皮肤的二次损伤,使用方便,见效快。该产品在欧洲是皮肤病一线产品,有超过8000万的使用者证明,该产品止痒、止屑、去红斑快,是一种无激素生物制剂,用后不会对皮肤产生任何副作用,能抑制角质异常增生,杀死皮癣真菌,并激活免疫细胞,使用后可立即止痒,一般患者2个月内,即可告别皮肤顽癣,在实际使用过程中,许多患者治疗7天后,就已经出现大幅好转。
详情可以加【1】【4】【4】【0】【1】【2】【2】【0】【3】【3】了解。
❻ 胆碱性荨麻疹，我恨你！！！
唉，同病相连，吃药也不见得好，只能调节好心态吧！
我的体质是：温度突然上升且汗出不出的时会过敏，属于怕热不把冷的。
我的办法：尽量穿纯棉贴身衣服，尽量远离过敏原，尽量穿的宽松些；进超市等导致温度一下子上升的地方，尽量提前做好准备，把围巾外套先摘了；多参加体育锻炼来加强体质。
我反正也就秋冬季节容易过敏，我一般每年就持续2个月会过敏。好好享受夏天的呵护吧。。。
也不知道能不能根治，但是感觉蛮难的。
但是，从心理上应该藐视“胆碱性荨麻疹”：我认为“胆碱性荨麻疹”每个人都有，只是强弱的关系，“痒”是一个很神奇的生物特征，我也说不清他有什么用，但是从生物的进化角度看，他的确从上亿年的进化中，留了下来。而我们只是那种“胆碱能性神经”稍微敏感些的生物个体罢了，没什么大不了的。。。
❼ 现在的新冠变异病毒有哪些
12月13日从天津市疫情防控指挥部获悉，市疾病预防控制中心对12月9日我市境外输入新冠病毒无症状感染者呼吸道标本进行新冠病毒全基因组测序和序列分析，经中国疾病预防控制中心复核，均确认检出新冠病毒奥密克戎变异株（B.1.1.529进化分支）
❽ 严重便秘怎么办怎么调理呢
多吃蔬菜水果清淡的食物，别吃容易引起上火的食物，多喝汤水，比如大白菜鸡蛋平菇汤等蔬菜汤，如果是暖和的天可以喝点酸奶调节肠胃，现在大冬天的喝酸奶太冷了，就别喝了，带孩子很累，尽量保持轻松愉悦的心情，不要忧郁烦躁。这个对新陈代谢有影响的。可以稍微喝一点点清火的东西，比如冰糖炖梨水，红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多，还有美国的溢欧茖能有效的改善你的问题。值得信赖。