内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
- 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
- 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
- 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
- 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
- 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
2. 我是四岁孩子的妈妈，颧骨有斑，近两年越来越严重了，脸上的黄褐斑真的能祛掉吗
你说的症状主要是气血亏虚，肝肾不足，气滞血瘀等导致内分泌失调引起黄褐斑的表现，治疗应该辨证论治开中药调理看看，保持心情舒畅，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，
3. 脸上斑点去除
脸上有斑点，首先应该确明确诊是由于什么斑点造成，建议这种情况下可以通过外擦化妆品来帮助缓解，建议注意增强身体的抵抗力，外出时注意做好防晒的措施。多补充一些富含维生素e多的食物
4. 北京治疗黄褐斑最好的中医医院是哪家哪个大夫专业请知道的朋友回答一下。急
内外原因都有的只要找到方法，
去来就容易多了，
所以也不用太过着急，
平常保持心回情愉快答、饮食健康、
做些瑜伽运动也是很好的，
平常也可以服用诗薄莱调理自己的身体，
它是纯天然保健用品，所以可以放心使用，
做到这些，脸上的斑去其来就容易多了。
5. 小时脸上有几颗小雀斑，但后来生了孩子后，脸上雀斑增多，黄褐斑也多了，想问什么中药或化妆品有效
你说的症状主要是肝郁，血虚，淤血导致内分泌失调导致引起黄褐斑表现，治疗应该疏肝，化瘀，益气补血养血，可以辨证论治中药调理看看平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，
6. 陈彤云（皮肤科，北京中医医院医生）在哪里出诊，具体出诊时间
陈彤云（皮肤科，北京中医医院医生）分别在北京中医医院和同仁堂国医版馆出诊。
1、北京中医医权院，具体出诊时间每周三上午。
2、前门的同仁堂国医馆，具体出诊时间每周五上午。
陈彤云大夫简介：
陈彤云，女，北京中医医院主任医师，擅长治疗损容性皮肤病，痤疮、黄褐斑、酒渣鼻、颜面激素依赖性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、斑秃、神经性皮炎、带状疱疹及其后遗神经痛等皮肤病。
7. 能否提供一下北京哪个中医院治疗黄褐斑比较好
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。 - 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。 - 祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
8. 黄褐斑有什么金方
当归白芍丹参方 1 配伍：女贞子20克，墨旱莲15克，淮山药15克，熟地黄10克，山茱萸10克，益母草10克，当归10克，白芍12克，柴胡6克，川芎6克，松壳6克。 用法：以水煎服，每日1剂，分早，晚二次服下。 功效：补肾填精，养血疏肝，主治脾虚肝郁型黄褐斑，主要分布于两颊颧骨及嘴唇四周。
当归川芎赤芍方 2 配伍：当归10克，川芎10克，赤芍10克，生，熟地黄各15克，白芷10克，女贞子15克，紫草10克。 用法：每日1剂，煎2遍和匀，早，晚分服，连用1-2个月。若出现内分泌失调，小腹胀痛的症状，加入制香附10克，红花10克，以理气活血。 功效：补肝养肾，养血活血，祛风消斑。
当归白芍柴胡方 3 配伍：醋柴胡12克，当归，白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克。 用法：以水煎服，每日1剂，分2次服。 功效：本方疏肝解郁，适宜于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。
党参黄芪白术方 4 配伍：党参12克，黄芪15克，白术10克，淮山药15克，白扁豆，茯苓各12克，黄柏，黄芩，泽泻各10克，六一散6克。 用法：用水煎服，每日一剂，早，晚分服。 功效：本方健脾利湿，清热，适宜于因脾虚湿热而导致的黄褐斑
9. 最近有点内分泌失调，想找个中医看看，不知道北京中医哪个好
[摘要]目的：评价口服阿胶黄精丸颗粒对女性面部黄褐斑的治疗功效。方法：采用随机自身对照的方法，104名黄褐斑女性口服阿胶黄精丸颗
粒2个月，并随机分为不同剂量组，应用医生的主观评价(MASI，黄褐斑面积及严重程度指数评分)、皮肤黑素和血红素测定仪(MI指数和EI指数)、扫描反射比分光光度仪(L‘值和ITA。)进行服药后疗效及停药后1个月的评估。结果：口服阿胶黄精丸颗粒可以显著降低患者MASI的评分，L’值、ITA。升高，MI降低；不同剂量对黄褐斑皮损改善无显著性差异。结论：阿胶黄精丸颗粒可以有效治疗黄褐斑，且通过皮肤非创伤检测技术，可以更加客观地描述中医中药对于黄褐斑的治疗作用。
黄褐斑是一种较为常见的面部色素性皮肤疾患，好发于育龄期妇女，严重者影响患者的生活质量。对于‘‘表皮犁’赁褐斑，推荐使用局部脱色药物，如氢醌、维甲酸、曲酸和壬二酸等：物理治疗如化学剥脱、激光治疗或磨削术对“表皮型”黄褐斑也有一定疗效。而对于较深位置的“真皮型”和“混合型”黄褐斑，单一局部治疗疗效不显著。祖国医学对黄褐斑的认识源远流长，将其称为“黧黑斑”、“面尘”等，关于黄褐斑的治疗有很多经典古方，如“逍遥散”、“当归芍药散”、“血府逐瘀汤”、“大黄蛰虫丸’’等，随着中药提成技术及相关药理研究的发展，很多传统中药被使用到黄褐斑治疗中来。本试验旨在观察中药方剂的阿胶黄精丸颗粒治疗黄褐斑的疗效，通过临床评价，同时结合应用非创伤皮肤颜色检测技术，综合评估皮肤颜色状况在服用阿胶黄精丸颗粒2个月中和停药1个月后的改变情况。
研究对象：1lO名健康女性参加试验，试验3个月内失访6名，服用阿胶黄精丸颗粒期间缺访1次5名，停药后30天回访缺访1例。统计没有失访的104名，年龄26～54岁，平均(43．1±8．1)岁。所有受试者面部有淡褐色至深褐色、界限清楚的斑片，无炎症表现及鳞屑，无其他皮肤疾患或系统性疾病，排除其他疾病(如颧部褐青色痣、Riehl黑变病及色素性光化性扁平苔藓等)引起的色素沉着。受试者自愿并能够遵守试验要求，按时回访并签署知情同意书。试验期间，不使用其他任何相关的治疗黄褐斑的药物或保健品。阿胶黄精丸中的主要成份：阿胶，制黄精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷叶提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蚕蛹,益智仁，胶原蛋白。全方具有补气、补血、补肾、养血、养肝、养肾、养心，并有化瘀祛斑，调理气血等作用。服用阿胶黄精丸一日三次，每次20粒，饭后服用，服用后30天、服用后60天和停药后30天，应用皮肤科医生的主观评估进行评价，黄褐斑主观评分标准：评估两项指标，一是黄褐斑的严重程度，即颜色深度D；二是黄褐斑面积A。对四个不同部位进行评价，分别为前额、右侧颧部、左侧颧部和颌部。MASI总分=O．3×D前额XA前额+0．3XD右颧部×A右颧部+O．3XD左颧部×A左颧部+O．1 XO颌部XA颌部。每次评价均由2名固定皮肤专科医生进行。同时，应用皮肤非创伤性检测仪器对皮损处和正常皮肤处进行仪器测定。
结果，不同治疗剂量的比较：治疗组I和治疗组II进行不同治疗剂量的比较，治疗组II的正常皮肤EI值在60天时显著高于治疗组I(P<O．05)，治疗组II的皮损部位EI值在90天时显著高于治疗组I(P<0．05)。安全性观察：在服用美安颗粒的60天内，104名受试者均未出现任何系统性不良反应。
讨论，分析阿胶黄精丸中的主要成份：阿胶，制黄精，羊胎素，白芷提取物，木瓜提取物，荷叶提取物，百合提取物，枸杞提取物,茯苓,蚕蛹,益智仁，胶原蛋白。全方具有补气、补血、补肾、养血、养肝、养肾、养心，并有化瘀祛斑，调理气血等作用。可改善心脾气血两虚或肝肾不足引起的失眠、黄褐斑症状。中医中药现代研究提供了更多的依据，可提高机体耐氧和缺氧的能力，还有自由基消除作用及增强免疫能力；人参中的人参皂苷有镇静和兴奋双向作用，对循环系统、内分泌系统及代谢能力均有正向调节作用，可以明显提高皮肤抗氧化酶活力和增强成纤维细胞活性；使得对黄褐斑治疗效果的评价从传统的bfASI评分具体化到皮肤黑素和血红素的量化评价，并能通过分光光度仪的相关参数来间接反应出皮肤光泽度的改变情况，这为黄褐斑的药物评价提供了更为具体而细致的方法。
10. 在北京电视台科教频道养生健康类节目中，有一位北京中医医院讲皮肤病的女士老专家叫什么名字啊
是不是，来哈刚，是著自名的中医皮肤科专家，也是国宝级的中医大师陈云彤女士的儿子。
哈 刚，中医皮科专家，师承祖父哈锐川及母亲陈彤云等名家。擅长治疗：湿疹、牛皮癣、黄褐斑,神经性皮炎、扁平疣、脱发等皮肤疾患。