Ⅰ 吃什么可以去黄褐斑
藿香薏米汤
具体方法：薏米60克，加水适量，煎煮约1小时至米烂即可。在关火前15分钟，把用纱布包好的3克藿香投入锅中，关火后，去掉纱布包，吃米喝汤。
适用于黄褐斑、面色无光泽或时间较长的痤疮与黯痕
正常人的面部血管、神经极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色(面色微黄，略带红润)并有光泽，否则，则面部黯淡、缺乏红润。
Ⅱ 吃什么去黄褐斑最有效
适量的补充维生素：黄褐斑的生长和饮食习惯也是有很大的关系的，淡化黄回褐斑饮答食调节也是非常重要的，日常生活中不妨可以适量的多吃些维生素E和维生素C含量比较丰富的食物适量的补充些维生素C和维生素E，维生素C能够抑制体内黑色素的产生和促进人体的代谢和排毒，维生素E对于美容养颜和淡化色斑都是比较有帮助的。维生素C含量高的食物如猕猴桃、柠檬、青椒、西红柿等新鲜的水果和蔬菜，维生素E含量比较丰富的食物如猕猴桃、山药、鸡蛋、菠菜等，可以适量的多吃些，像是一些高油高盐高糖和高热量的食物，会对于肝脏增加很大的负担，所以尽量少吃。
Ⅲ 吃什么可以去掉黄褐斑
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 1、晚睡前喝一些含蛋白质的祛斑C粉，比较健康对人体的吸收也比较好，含有维生素C、维生素E，两者皆是抗氧化性比较强的，能抑制黑色色素沉淀阻止斑点的新生，同时弥补皮肤流失掉的蛋白，对恢复肌肤弹性有帮助，也能美容美白。
- 2、柠檬汁/柠檬洗脸。含丰富维c的柠檬能够促进新陈代谢，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。平时可以多喝柠檬汁，或者直接挤出柠檬汁1：1兑水洗脸。
- 3、多吃白萝卜排除毒素。萝卜含有丰富的维c，维C是能促进蛋白合成的，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色色素的形成，使皮肤白皙细嫩。