① 怎么才能知道自己体内湿气重
湿气，医症术语，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
湿气最典型的特征是什么？ 1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症状的患者，可以饭后搭配中药配方的德辅湿清槽嗏，自然滋养，从根本上排出湿气。
(1)有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。医典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
(2)刷牙时注意舌苔的变化。舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
(3)如厕时还应检查宿便的情况。 什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。 （1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。 （2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲 （3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。 （4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的诊查往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，这是很可怕的事情。
(4)刷牙恶不恶心,也能看出脾湿症状。看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现
② 福建3岁孩子，小儿过敏性咳嗽很难受，每天咳咳咳，该如何治疗
广西柳州的孙女士儿子今年4岁了，经常易感冒易咳嗽，咳嗽起来很难好，半个月能好算最佳状态了。去年春夏换季时都咳嗽快两个月了，并且晚上睡觉和白天醒来时咳嗽比较严重，后来去医院做了全面检查发现是过敏性咳嗽。吃了快半年的欣、敏、康抗过敏益生菌，现在已经不复发了，平时饮食也很注意的！
如何护理宝宝过敏性咳嗽？
1、急性期护理：小儿过敏性咳嗽发病一般比较急，重症患儿可出现呼吸困难，护理人员应及时报告医生，协同救治，并对患儿及其家属的情绪进行安抚，缓解患儿的紧张情绪。紧张、恐惧的心理能增加患儿病情的严重程度。
小儿过敏性咳嗽治疗药物主要为支气管扩张剂、抗过敏性药物及配合补充免疫调节剂欣、敏、康抗过敏益生菌进行预防性抗过敏性咳嗽的综合治疗，当给予抗过敏预防性治疗后咳嗽明显好转或消失的咳嗽患儿即可明确，孩子在上呼吸道感染后同时也诱发了呼吸道过敏反应，过敏性咳嗽有待于提高早期确诊，可大大减少咳嗽患儿误用抗生素或止咳药。
2、缓解期生活护理：小儿过敏性咳嗽多为患儿接触变应原引起，多数患儿容易合并有呼吸道病毒支原体感染等，病程长，容易反复发作，因此家长要配合医生做好小儿过敏性咳嗽、过敏性哮喘的长期抗过敏跟踪治疗，患有过敏性咳嗽的儿童应尽量避免到花草多的地方出游，孩子不宜过度劳累，避免过度运动而诱发哮喘，环境中一些玩具常是尘螨大量聚集的场所，棉被、枕巾、地毯都应该经常清洗、曝晒。对于有过敏史患儿的家庭最好不要养宠物、花草避免接触油漆等，有过敏史的儿童常规补充抗过敏益生菌可以调节免疫功能，增强抗过敏能力，长期补充能够调整过敏体质。
小儿过敏性咳嗽以春暖花开季和秋冬天气转冷时节两季发生率比较高，原因是这两个季节过敏原增多（如春秋两季花粉过敏等），天气寒冷有关，患儿应该注意冬季的保暖。夜间、清晨也是过敏性哮喘高发时段，家长应多加注意。
③ 过敏性咳嗽，我现在该怎样去控制这个病情
你好，过敏性咳嗽建议到当地医院做过敏源筛查，平时避免接触过敏源，平时多喝温开水，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣忌海鲜忌饮酒，注意保暖，避免感冒，祝您早日恢复健康。
④ 自我检测体内湿气和如何除湿
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
一、自我诊断体内是否有湿的方法
1、起床时：看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时：看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3、洗漱时：看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
二、除湿的方法： 1.薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
2.运动：运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3.妙用葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。
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⑤ 肛门湿疹
可能是肠道湿热，热结旁流，你应该找中医看看，此病日久也可能导致肛门湿疹。
肠道湿热。肛门湿疹，都可以用中医中药治疗，中药不含激素，无毒副作用，愈后不复发，安全可靠。
助你早日彻底痊愈！！！！
⑥ 每月乳房如何自检
女性最好养成每月进行乳房自我检查的好习惯。具体方法如下：
对着镜子进专行自我检查属。在镜子前站立，首先观察乳房外形，双臂垂放在身体的两侧，看看正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有小陷窝。再挤压一下乳房，观察挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上的几种情况，就表明乳房出现了问题，应该尽早去医院就诊。
卧位按摩检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。按摩检查时，指腹的用力要均匀，要尽量使手指能够触压到肋骨。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。
此外，所有成年女性，无论是否生育，都应每年到专业诊所进行一次乳房检查。所有年龄超过45岁的女性每年应进行一次胸部X光片检查。女人要懂得自己，关照好自己。
⑦ 如何有效排除体内湿气
说到湿气，有句古话说得好“千寒易去，一湿难除。湿性黏混，如油入面。”这描写得也太真实了！
一、湿气重对人体的危害：
1、浮肿+肥胖
湿气最常见的就是肥胖。过多的湿气滞留在体内，会加重脾运化水湿的负担，严重的还会影响肾的利尿功能，严重的会引发全身浮肿。
2、影响排泄
湿气重会造成“湿气黏肠”，大便拉不干净的感觉。湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床棉被盖在人身上一样，让你常常感到头沉、无精打采。
⑧ 有哪些办法可以判断自己体内是否有湿气
头晕头涨，消化不良，消化不良，胀气，胃胀。舌苔有齿痕，舌苔厚发白，有口臭‘口干，口苦’极易上火，脸上痘痘较多，面脸油光身体浮肿经常长痘，早晨起床无精打采，精神不振，面色蜡黄，头发及爱出油，大便粘粘不成形。如果一直待在空调房中，必然就会使体内的汗液挥发不出来，而且在潮湿的环境中，很容易会导致湿气入侵。
平时通过观察舌头的状态，也可以反映出我们身体现在处于一种什么状况。早上刷牙时，可以在镜子里看一下自己的舌头，正常人的舌头是淡红色的，舌头表面有一层舌苔，干湿适中，如果舌苔偏厚而且伴随着口苦口臭，舌头两侧有齿寒的现象，那么就说明体内湿气较重。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
⑨ 怎样自己自测自己是酸性体质还是碱性体质
身体酸碱性测试
酸性体质是如何产生的
但是,需要指出的是,母体内的羊水和专婴儿的体液大都属是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质呢
造成人体酸化的原因主要有五种:
1.饮食结构不合理
2.运动不足
3.过重的心理负担
4.不良嗜好
5.生活不规律