A. 荨麻疹怎么办
荨麻疹，俗称风疙瘩、风疹块，是一种很常见的过敏性疾病。据了解，荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但经常容易反复发作，让人痛苦不堪。
荨麻疹在生活中的影响非常大，如果发生在皮肤上，就常会出现水肿性红斑，也就是常说的风团，瘙痒剧烈，十分难受。如果发生在胃肠道，胃肠道黏膜充血水肿就会导致患者出现恶心、呕吐、腹痛等各种症状。
这五类食物会诱发或加重荨麻疹
1、海鲜
海鲜虽然美味，但是有些人却容易因为吃它而出现过敏的情况，荨麻疹其实也是一种过敏的疾病。因为海鲜中含有比较多的组织胺，如果体内天生就缺少分解组织胺的酶，吃海鲜就容易出现过敏，海鲜是常见的诱发荨麻疹的食物之一。
2、高蛋白质类食物
很多人会因为对蛋白质过敏，这类人群最容易诱发荨麻疹。其次，对牛奶来说，过敏的人也不少，有些人是因为对牛奶中的蛋白质过敏，有些人则是因为乳糖不耐受，所以前者就容易诱发荨麻疹，而后者主要就是腹泻了。
3、水果
诱发荨麻疹的水果类有芒果、菠萝、柠檬，这些水果有具有光感性。其次，木耳、香菇等一些菌类食物也是比较容易诱发荨麻疹的。
4、蔬菜
诱发荨麻疹的蔬菜有竹笋、芥菜、菠菜、雪菜、莴苣、芹菜、香菜、油菜等，这些蔬菜容易诱发荨麻疹可能是因为光感性强的原因。
5、部分动物肉
不同患者的体质不同，所以具体的过敏源也是不一样的，有些人在吃一些牛羊肉、各种家禽野味之后，也容易导致病情加重，这时候就要避免再食用同类食物了。上述几种就是常见的容易诱发荨麻疹的食物了，但是不同患者具体情况不同，具体的过敏的食物是不完全相同的。
荨麻疹的预防建议
对于荨麻疹的患者来说，最重要的就是消除刺激因素，同时提升自己的免疫力，免疫力的提高有助于减少荨麻疹的发生，注意下面2点：
1、提高免疫力
荨麻疹患者需要提高自身免疫力，促进代谢，调节神经系统和内分泌系统等多种功能，提升免疫有明显的抗过敏作用。有过敏体质的人可通过麦芽硒维E片来调节体内三大免疫功能，硒对人体免疫有着极大的作用，光吃补硒片还不行，还要合理的安排作息时间，这样不仅能杜绝荨麻疹，提升免疫功能也能防止大部分常见疾病的发生
2、记录过敏原
荨麻疹治疗最大的难题就是过敏原，避免再次接触过敏原也是防止疾病发作的方法。每天可以记下自己的食物、接触过的物质，如果周围环境变化的话，也是要记下来，这样子，万一出现了荨麻疹，就可以根据日记来找出过敏原了。
总而言之，有过荨麻疹患者在生活中是需要比较注意的，一旦出现咽喉部梗塞感、胸闷、气促、头晕等情况，一定要及时就医。
如何治疗荨麻疹是关键
从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，台湾研究中心研发长、台湾国立大学食品暨应用生物科技研究所谢佩珊博士研究发现，补充抗过敏益生菌欣、敏、康可以降低体内的IgE抗体，通过刺激干扰素分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确。
抗过敏益生菌的补充不仅可以帮助过敏患者的调节体质，使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，即使在过敏好发的季节碰到过敏原时，过敏原无法与体内的IgE结合，是不会引发体内一连串过敏的生化反应。从免疫细胞的活性平衡调整起，当免疫细胞活性恢复平衡时，体内的IgE浓度会明显减少，自然不会诱发身体的过敏反应，因此能够调整过敏体质，而药物只能就症状做缓解，无法调整体质。补充欣、敏、康抗过敏益生菌有助于减少血清中的特异性IgE抗体之生成，同时有助于促进脾脏细胞干扰素(IFN-r)分泌量。抗过敏益生菌可以增进TH1型免疫反应，调控因过敏而反应过度之TH2型免疫反应。能够从根源上调节体质，增强免疫能力。
B. 有哪几种荨麻疹
1.过敏性荨麻疹
过敏性荨麻疹多数是由于过敏性机理引起的，每次发作时手脚特别痒，四肢麻木，呼吸也很困难，头也是麻木的，然后身上就会出一些黄豆大的水疱状的疹子。每次发病前都去过街上，而且基本都是晚上发作。发作时每次吃上一些药大概再过3个小时左右就会全消，这一点患者朋友们要注意。
2.寒冷性荨麻疹
有些人每年冬天吹冷风时就会皮肤发痒，甚至接触冷风、冷水或冷东西时，露在外面的皮肤或接触冷物的部位产生风疹块，重者还会出现手麻、唇麻、胸闷、心慌、腹痛、腹泻、晕厥甚至休克，寒冷性休克是溺水致死的原因之一，有时吃冷饮可引起口腔和喉头肿胀。有些时候寒冷性荨麻疹并不是简单的皮肤疾病，而是由其他疾病引起的症状，如冷球蛋白血症、阵发性冷性血红蛋白尿症、冷纤维蛋白原血症、冷溶血症等，发现有这样的症状时要及时到医院。
3.人为性荨麻疹症状
有些人不知从何时开始，一下子变得经不起搔抓，用手搔抓或用钝器划过皮肤后，沿着划痕发生条状隆起，伴有瘙痒，不久消退。胆碱能性荨麻疹症状：多见于青年，在运动、受热、情绪紧张、吃热东西后，出现疹子，疹子很小，大多散发于胸部和上肢，剧痒。半小时至一小时内消退，或用冷水冲洗后消退。青少年的朋友们在生活中要多留意。
4.丘疹性荨麻疹症状
丘疹性荨麻疹大多为昆虫叮咬所致，好发于婴儿及儿童，皮损常为圆形或梭形之风疹块样损害，顶端可有针头到豆大之水疱，散在或成簇分布。好发于四肢伸侧、躯干及臀部。一般经过数天到1周余皮损可自行消退，留暂时性色素沉着斑。皮损常也可陆续分批出现，持续一段时间。丘疹性荨麻疹瘙痒剧烈，可因反复搔抓而引起脓皮病等。
5.胆碱能性荨麻疹
当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。这类过敏反应除了无皮疹仅有针刺、剧痒感外，还可在躯干和肢体近端皮肤（腋、掌跖除外）出现红色的、2毫米左右的风团，这种风团速来速去不留痕迹。
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C. 如何缓解荨麻疹瘙痒
在我们身边，很多人饱受荨麻疹的苦恼，身上毫无征兆的长出小包和出现红肿，有时伴有瘙痒和刺痛，反复发作，严重影响着日常的生活和工作。为什么出现荨麻疹的人越来越多呢？下面我们来了解下。
案例一：家住广东潮州市，38岁的吴先生患荨麻疹三四年了，反反复复总是不见好，春季尤其严重。刚患上荨麻疹时没当回事，觉得只是有痒，但没想到现在越来越厉害了，医院去了不少，药也吃不了少，但是这荨麻疹该复发还是要复发，真不知道该如何是好。
案例二：25岁的陈小姐家住福建泉州，患荨麻疹两年了，中药西药吃了不少，却一直得不到很好地控制。尤其是每次换季或者吃点辛辣刺激的，就会马上发作。至此之后，每次和同事出去吃饭，自己总是吃些清淡的，就这，荨麻疹还是时不时来访。陈小姐真是不知道该怎么办了！
专家表示：荨麻疹在临床上也被称为“风疹团”，在接触到过敏性物质之后，就会在皮肤表面出现成片的红斑，同时还会感觉到异常的瘙痒。根据发病时间的长短，可以分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹。一般是一个半月以前是急性荨麻疹，一个半月以后属于慢性荨麻疹。急性荨麻疹预后效果良好，而慢性荨麻疹则持续时间长，会反复发作，甚至能达到数年之久，给患者造成很大的困扰。
荨麻疹的发病原因
1、食物以及食品添加剂：有些食物能够引起机体过强的免疫反应，从而诱发了荨麻疹，例如鱼、蛋、牛肉、海鲜等等，都是过敏原，能够引起机体的过敏反应。
2、物理因素刺激：某些物理刺激会诱发荨麻疹，或者部分患者对外界物理刺激较为敏感，一些钝器刮划之后会出现风团样的划痕，另外的如日光甚至压力，都是属于物理刺激因素造成的荨麻疹。其他一些动物皮毛、细菌感染、植物性接触也有可能导致荨麻疹发作，所以家中有宠物、种植花草的人应多加注意。
3、精神因素以及内环境稳态：如果一个人本身便是敏感体质，加上精神状态不好，极其容易诱发荨麻疹，更有部分患者的荨麻疹有遗传的倾向，如果内环境紊乱，那么荨麻疹发生的几率就大大增加。
4、过敏体质：荨麻疹其实是过敏性疾病的一种，是过敏体质的一种表现。过敏体质是指体内免疫功能有先天性缺陷，人体内的免疫反应会使TH1细胞数量下降，在外来相关的抗原物质(花粉、螨虫、真菌等)进入这样的人体后，连续产生多种细胞激素如IgE的产生增多及嗜酸性粒细胞增多等促使免疫反应朝向TH2途径形成体液免疫反应，产生一系列有害于机体的反应。过敏体质在首次接触过敏原时，会产生相应的抗体，抗体固定于皮肤、黏膜组织中，当再次遇到同样的过敏原，则导致肥大细胞、嗜碱细胞脱颗粒，释放组胺、5—羟色胺等过敏反应介质，即发生荨麻疹。
预防荨麻疹反复发作的方法
1、避免诱发因素。通常患者得了荨麻疹，去医院血检查过敏原，很多时候是找不到具体的病因的，因此我们建议患者每次荨麻疹发病时，自己要做好记录，看都接触过什么，找到过敏的源头，如：药物引起者应停用过敏药物；食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。
2、改善过敏体质，调节免疫系统。面临过敏疾病，人们只能用抗组织胺或类固醇药物来按捺发炎反响，也即是说只能缓解过敏表现，而不处理过敏发作的根本问题，基本上是吃药就减轻，一停药又继续发作，长此下去患者便会开始忧虑长时刻服用抗组织胺药物给个人身体构成的损伤。近几年来，免疫学界经过许多的关于过敏科学的研讨发现，过敏性疾病或过敏体质的人若是吃下一些对人体有利的细菌，能够改进过敏体质人的免疫体系。
现代医学对微生态的研究发现一种新的抗过敏的乳酸菌菌株群欣、敏、康益生菌，可以通过促进机体自身γ干扰素的分泌量使TH2(2型T细胞)的活性下降，增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法。其主要关键是寻求药物以外的另类抗过敏疗法，利用活性的、无致病性的微生物来改善人体最大的免疫器官肠道微生物的生态平衡，进而促进干扰素分泌调节免疫细胞活性平衡，抗过敏益生菌拥有降低血清IgE过敏抗体的国际专利认证，连续补充12周以上使得身体中的IgE浓度降低，这样一来，慢慢使过敏原无法与体内的IgE抗体结合，从而不再发生过敏的生化反应。
3、适当的运动，增强自身免疫力。荨麻疹患者在平时可以多做运动，这样不仅可以增强体质，而且还可以提高身体的免疫力。在日常生活中，患者要努力避免扁桃体炎、鼻咽炎等感染性的疾病发生，因为这些是诱发荨麻疹的重要病因。
4、饮食调整。这点是最主要也是必须要注意的，而这点往往是大多数荨麻疹患者很难做到的一点。患病期间，禁食鱼虾、蟹、贝壳等海鲜类、牛羊肉类、辣椒、酒等刺激性物质。
D. 为什么我经常身上会起荨麻疹
痒痒痒……每到春季，总有不少人为荨麻疹伤透脑筋，气温变化较大，空气又干燥，如果机体不能适应这一变化，抵抗力就会下降，荨麻疹也特别容易发作。如果平时不多加注意，容易引起荨麻疹在这个季节反复或加重。因此，一旦发现荨麻疹要及时治疗，如果发病超过一个月，就要提高警惕了，很容易反复发作而导致慢性荨麻疹，慢性荨麻疹的不易治愈和不易控制会给患者带来很多困扰。
荨麻疹易高发
荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，在接触过敏原或机体内存在致病因子的时候，会在身体不特定的部位，冒出一块块形状、大小不一的红色斑块，这些产生斑块的部位，会发生发痒的情形，如果没有停止接触过敏原并加以治疗，出疹发痒的情形就会加剧。荨麻疹本身是不会遗传的，但因为该病发生的重要原因是体质造成的，而过敏体质却与遗传有一定的关系，但不是绝对的。据统计25%-30%的普通人一生中至少发生过一次荨麻疹。
长期荨麻疹发作，不但皮肤受到损害，美观上受到极度的影响，还会引起患者的心理出现各种各样的问题。长期瘙痒，并且在脸上影响美观，会导致患者自卑，并且经常会焦虑不安，情绪抑郁，导致睡眠不健康，经常失眠。长期瘙痒还会影响到正常的学习，工作以及生活，导致效率大大地降低。
荨麻疹的正确治疗方法
1、一般治疗
由于荨麻疹的原因各异，治疗效果也不一样。治疗具体措施如下：
（1）去除病因
对每位患者都应力求找到引起发作的原因，并加以避免。如果是感染引起者，应积极治疗感染病灶。药物引起者应停用过敏药物；食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。
（2）避免诱发因素
如寒冷性荨麻疹应注意保暖，乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动，接触性荨麻疹减少接触的机会等。
2、免疫降IgE抗过敏治疗
临床上治疗荨麻疹常选用口服抗组胺药和外用激素类软膏的方法，一般具有较好疗效。但西医治疗荨麻疹是以控制症状为主，只能缓解当时的过敏症状，并不能从根本上改善患者的过敏体质。并且西药治疗荨麻疹还有毒副作用和耐药性等弊端，若长期使用会对人体造成一定不利影响。
研究发现荨麻疹患者体内Th2型细胞因子IL-4的水平均明显升高，而Th1型细胞因子IFN-γ均明显降低，说明荨麻疹患者体内存在Th1/Th2失衡。
英国格拉斯哥大学化学工程系Deisler博士与卡威尼亚大学生化系的Jerome博士领导的科研团队研究发现，欣、敏、康抗过敏益生菌可抑制荨麻疹患者血清IL-5、IL-8、IL-10等炎性介质的释放，降低免疫致敏因子IgE水平，促进Th1/Th2平衡，从而调节荨麻疹患者免疫功能，从而从根本上改善患者的过敏体质。Corinne Lebreton教授提出欣、敏、康益生菌可通过稳定肠道微生物环境和肠道渗透性屏障，并增强肠内抗原的降解，从而减少局部免疫炎症反应。
随着生物技术的发展，益生菌在荨麻疹的治疗上不断取得新的突破，凸显了自身的独特优势，极大地弥补了西医在荨麻疹治疗上的缺陷，对荨麻疹等过敏性疾病的预防和治疗作用越来越受到人们的重视。
3、日常调理
要防止皮肤干燥。一旦皮肤过于干燥，患处皮肤瘙痒的症状就会加重。保持居家卫生，家庭的防螨和防尘工作是很重要的清洁保养内容；保证充足的休息，以防止免疫力紊乱，从而预防一些皮肤病；保持室内良好的通风和散热，使室内温度和湿度适宜；平时穿一些比较宽大、轻薄、吸汗的棉质衣服，保持皮肤清洁干燥；洗澡时，不要使用水温过高的水，避免使用肥皂等刺激性用品，洗完澡可以适量使用温和的润肤用品。每天保持充足的睡眠，多喝水，给皮肤补充足够的水分。
E. 荨麻疹几天可以下去
皮肤突然大量出现风团、红疹，数小时后又迅速消退掉，经常反复发作，瘙痒难耐(阶段性阵痒)，有时候还伴有腹痛、恶心、胸闷、呼吸困难的症状……如出现这些症状，很有可能是患上了荨麻疹。
很多荨麻疹患者都会遇到这样的情况：荨麻疹犯了，然后去很多大医院看过，也看过很多中西医，吃了很多药还是反反复复，不管用，最重要的是再犯时症状还会加重。这是什么情况呢？
荨麻疹，又称风疹块。这个病非常讨厌，不但会严重影响皮肤外貌，在发病的时候还会剧痒难忍，一个月以上发病者，通常为慢性荨麻疹，此时它会非常的顽固，非常容易反复。
荨麻疹与肠道免疫的关系
荨麻疹的发病机理是过敏原进入人体后刺激血液产生IgE抗体，这种抗体在血液中的浓度大量增多后可以引起免疫细胞如肥大细胞、嗜酸性粒细胞等机体防御免疫功能的强烈反抗，故而释放出组织胺、白三烯等过敏炎性介质导致了人体变态反应的发生，这些因IgE抗体增多而分泌过多的炎性介质会损害人体的皮肤粘膜屏障功能，荨麻疹轻的只是瘙痒起风团样皮疹或血管性水肿，严重的荨麻疹可同时伴有腹痛。有一部分人会表现不明显，主要是面部水肿如果过敏后眼睛水肿、嘴唇水肿等，这也是荨麻疹的一种类型。
生活中有时会看到这样的一个生活现象：有的人吃了鱼、虾、蟹等食物后，就会发生或皮肤奇痒难熬，随即出现风团，大小形态不一，发作时间也不定，常反复发作。这些都是荨麻疹过敏反应的表现。引起过敏反应的物质，在医学上被称为过敏原。当人体抵抗抗原侵入的功能过强时，在过敏原的刺激下，就会发生过敏反应。
免疫变态反应性疾病的特点为地区性、季节性，它的发病还与环境气候有明显的关系。由于地区地理气候不同，花粉、霉菌、螨、昆虫、污染等的分布一而不同，不同的季节、气候、环境有不同的花粉、霉菌、动植物、化学、物理的影响。许多原来机制不明，防治过敏性荨麻疹有些困难，经研究发现与机体免疫功能有关，经从免疫入手治疗取得以前得不到的可喜治疗。调节免疫功能将成为一类重要的新型疗法。
免疫调节对于过敏性疾病及免疫功能低下的愈后有很重要的作用。欣、敏、康抗过敏益生菌平衡免疫抗过敏解决传统过敏性疾病的治疗，通过增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法。抗过敏益生菌含有多种益生元成分可增加免疫力，调整过敏体质，改善肠胃功能的优势。这种少数的抗过敏活性益生菌能够促进体内干扰素的分泌调控TH1型免疫反应而抵制免疫球蛋白IgE,通过增进免疫细胞TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，可增进儿童抗过敏的能力，提升免疫力，彻底改善儿童过敏性荨麻疹。
正常的免疫反应对机体起保护作用，而荨麻疹过敏反应则起破坏作用。科学界越来越多的呼声倾向于微生物假说来解释引起过敏的自身免疫：接触有益的抗过敏益生菌对维持健全的免疫系统非常重要。各种临床实验证明：过敏荨麻疹患儿通过调整免疫功能治疗效果更好，能解决复发的根本问题。
荨麻疹非小病，日常要重视，除了积极配合治疗外，日常生活细节也要多注意！
1、随便使用止痒药物。有很多荨麻疹患者在夏季由于皮肤出汗多，所以皮肤容易出现瘙痒，而在出现瘙痒的时候就随便使用止痒药物，而有些药物只是暂时性的，药效过了瘙痒又会出现，而且还会更加严重。因此不能随便使用药物。
2、加强锻炼。加强锻炼，提高免疫力。每天坚持适当的体育锻炼，养成良好的生活习惯，清淡饮食，规律作息，避免暴饮暴食和经常熬夜，把身体养好。提高免疫力，增强自身的抗病能力，是降低荨麻疹发作几率的好办法。
3、注意饮食。这点是最主要也是必须要注意的，而这点往往是大多数荨麻疹患者很难做到的。忌冰冷、少食辛辣、内脏、易过敏食物，比如带鱼、狗肉、羊肉、海鲜等。即便过敏原中未查到对此类食品过敏者也要禁食，因为患者正处于过敏状态，这些发物会诱发或者加重荨麻疹。
F. 荨麻疹咋
治疗荨麻疹的诀窍：
吃过荨麻疹的苦的人，一定能体会那种皮肤越抓越痒，而且只要抓过的地方就会浮出一道道的浮肿，当然，你可以涂抹止痒药膏来获得暂时的缓解，但却会反覆的发作。
一般都是从四肢开始慢慢蔓延到身体，通常不会超过24小时，就算你不做任何处理它也会自然消失，很多人常常是睡一觉起来后发现前一天皮肤肿块完全不著痕迹，但它也会断断续续的发作，经常让人摸不著头绪。
「荨麻疹」简单的说就是一种皮肤过敏，属於一种过敏性疾病，不会传染，他的原因很复杂，有可能是接触性的化学物质、空气中的尘蹒、蚊虫叮咬、食物、药物气温、情绪、压力、疲劳、甚至是荷尔蒙都有关联，每个人的情况会有些不同，不一定都属於过敏体质，不一定每个人都对海鲜或是蛋、奶过敏，也不一定都会有抗生素类药物的过敏反应，这完全是因人而异的。验，是可以帮您找出过敏原，但过程相当繁复，并且大多数的人即使做减敏试验后仍然找不到答案，所以最终还是要靠自己从生活的经验中一点一滴的去慢慢观察，找出发病的时机与频率，与生活中的某个细节相近，并且避免去接触它，从经验法则中去去除过敏原。
口服抗组织胺药物是最简便的治疗法
当荨麻疹一出现时立即就皮肤科，医生通常都会给予含有类固醇类的药膏来局部止痒，并且配合抗组织胺类的口服药物，予以控制过敏反应。
用药的技巧：
在服药时你必须特别注意，要完全依照医生的处方与剂量，不可以因为今天不痒就不吃，明天痒了又拿起来继续吃，这样不但无法根治还会拖成慢性的荨麻疹。持续连续服药一段时间后，医生会根据病人的情况予以慢慢调降剂量（可能从天天吃变成隔天吃），直到完全好了才可停药，在急性期用药最少需进行1个月。在服药期间千万不可自行停药或是调降药剂，以免前功尽弃。如果中间自行停药，使得过敏反应再发，这样的服药方式又得要重新开始了。
p.s.某些抗组织胺的药物会有嗜睡的副作用，若是不利於白天工作时间，可与医师沟通换成较不易引起嗜睡反应的。
如果在急性期没有立刻根治，会变成慢性荨麻疹，也就是在一个月内断断续续的发作，并且持续超过半年以上者。有些人甚至持续好几年以上，慢性并非不能根治，只是需要有耐心，依照上面的服药方式，需要服用较久的时间。
冷敷：针对痒的部位做局部冰敷是对抗皮肤痒最好的方法，不但可以使局部血管收缩，也可以减低痒觉，但这也只是针对止痒而已。
止痒的药膏：含有抗生素与类固醇成分的止痒软膏。
不要去抓：一般人对於皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。
不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。
避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。
多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。
多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。
多休息，勿疲累，适度的运动。
以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制。
请采纳答案，支持我一下。
G. 荨麻疹怎么治最有效
【康】 1、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、西红柿、芝麻、黄瓜百、胡萝版卜、香蕉、苹果、权橘子、绿豆、薏仁等。
2、多休息，勿疲累，适度地运动。
【利】3、多吃含有丰富维生素度的新鲜蔬果或是服用维生素C与B群，或是B群中的B6。
4、避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易造成荨麻疹复发。
【莱】5、尽有可能少热敷：有些人会用热敷止痒，虽然热可以知使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热道能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。
6、尽有可能少去抓：一般人专对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还有可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而属让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
H. 关于荨麻疹
你是哪里的人
我以前也出个这个事情，后来是去广西钦州市第一人民医院回，皮肤科门诊，找一位答带眼睛，约五十岁左右的医生。开了西药，吃了就痊愈了
我的症状是，一到秋天、冬天，白天还没什么事，一到晚上，四肢大量出现风团，红红的，非常痒。一到白天就好了