⑴ 长期吃维生素E会让女性皮肤紧致、嫩白
遵照医嘱，不可长期过量服用！
维生素E对女人的好处:
1.延缓衰老;2.增强女性生育机能;3.消除自由基;4.祛班美白
但长期吃维生素E可引起以下一些副作用：
1.一般的副作用：可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等；
2.过敏反应：偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎；
3.促进血栓形成：患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等；
4.可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响；
5.可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制；
6.可引起肌萎缩、肌无力；
7.可引起低血糖；
8.能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛。
总之,维生素E的副作用是比较多见的,但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此,只要注意服药量不要太大,服药的时间不要太长,就可以避免许多副作用的发生。
综上所述，VE不可长期服用~ 过量服用会引起副作用！
⑵ 每天坚持吃维生素E真的可以美白吗为什么
维生素和我们的身体也是息息相关的，经常出现一些维生素少的话，给我们的身体带来的危害也是比较多的维生素e能够达到美容的效果，女性坚持每天吃一粒药有多个好处或许会从天而降，到底是什么样子的维生素量我们应该如何正确的吃才是最好的？
平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来吃维生素，给我们的心理带来非常多的危害才是最重要的，因为经常吃维生素给我们的身体带来的伤害也是比较多，还能够让我们的生命更加的健康，及时的按照上面所说的这种方法来改善维生素带来的困扰，这些好处也是会从天而降，让我们的生命更加的完美。
⑶ 维生素E吃多了能让皮肤变白吗
维生素E有美白作用，但不能过多使用。
维生素E是人体内的一种抗氧内化剂容，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白暂。
人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU，一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外，在人体内贮存的时间比较短，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生维生素E素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。