㈠ 皮肤松弛吃什么能紧致
许多水果、蔬菜甚至是水都可以帮助我们紧致皮肤哦。下面我一一来介绍。
1、水。水对紧致肌肤的作用体现在减缓皱纹产生。要知道皮肤松弛不是很容易产生皱纹么？而多喝水能消除小皱纹。不过要饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。
2、低脂酸奶。可能有很多零食女孩震惊了，酸奶还能帮助紧致皮肤。其实低脂奶制品富含维生素A。而维生素A有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能，有较明显的抗角质化的效果，能延缓皮肤老化。所以是可以起到紧致皮肤防止松弛的作用的。
3、西兰花。
西兰花真的是许多人都推崇的蔬菜。毕竟西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族女性多吃西兰花对身体是有好处的，对皮肤更好呢！
㈡ 怎么让脸上肌肤紧致
随着年龄的增长，我们的皮肤会开始衰老，肌肤会慢慢失去弹性，导致面部肌肤松弛。为了让肌肤保持紧致，以下是一些有效的方法：
1. 补充胶原蛋白：胶原蛋白是保持肌肤弹性的关键成分。可以通过食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮等，或者口服胶原蛋白原液来补充。此外，使用含有胶原蛋白的面霜和乳液也能帮助改善肌肤的松弛状态。
2. 使用紧致面霜：紧致面霜能够帮助改善面部肌肤的松弛老化。使用时，应区分日霜和晚霜，日霜可以紧致肌肤、修复细纹，并保护肌肤免受紫外线辐射，而晚霜含有更多的营养成分，能够深层修复肌肤。
3. 冷热水交替洁面：使用冷热水交替的方式洁面可以帮助肌肤恢复紧致。先用热水洗脸以打开毛孔，然后用冷水冲洗以收缩毛孔。这样的交替洁面方法能够促进血液循环，帮助肌肤变得更加紧致。
4. 做好防晒护理：紫外线辐射会严重损伤肌肤，导致肌肤松弛老化。因此，无论春夏秋冬，我们都应该做好防晒护理。涂抹防晒霜、使用遮阳伞等都能有效防止紫外线辐射，预防肌肤松弛。
5. 坚持有氧运动：运动能够保持年轻，对于肌肤紧致也非常有益。经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以通过慢跑、游泳等有氧运动来加速血液循环，帮助肌肤改善松弛状态。
6. 补充维生素C：维生素C对于肌肤对抗衰老非常重要。它可以促进肌肤胶原纤维的生成，对抗自由基，增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度。可以通过食用富含维生素C的果蔬来补充，如柠檬、苹果等。
7. 面部刮痧：面部刮痧能够促进血液循环，加速肌肤的新陈代谢，帮助衰老细胞脱落，让肌肤保持青春。可以定期到美容院进行面部刮痧，或者在家中自己进行。
通过以上方法，我们可以有效地改善肌肤的松弛状态，让肌肤保持紧致。需要注意的是，良好的生活习惯和健康的饮食也是保持肌肤紧致的重要因素。