① 熬夜通宵会变白吗
熬夜不会变白，反而长期会使皮肤蜡黄
② 现在的很多大学生，尤其是男生会出现白
男生可以这样快速变白：一.从饮食出发： 1.很多男生皮肤暗黄，跟饮食有着比较大的关系，有利于的食物都具有了不错的抗氧化，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等，这些都是不错的选择。 2.同时对于皮肤黝黑或者暗黄的男生来讲，可以尝试着每天维生素C，对于皮肤变白是不错的选择。 3.同时想要变白就需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯（比如改掉吃油炸食品的习惯，改掉吃过辣食品的习惯，改掉吃刺激性食品的习惯）.二.护理 步骤1：每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，加上油脂的大量分泌，会让脸部毛孔堵塞，最明显的感觉就是呼吸不畅快，有被压的感觉，尤其是通宵上网或者过晚睡觉，而忘记清洁的男生，这种感觉尤为明显。所以睡觉之前和醒来之后都需要进行脸部清洁。 步骤2：去角质，很多男人一年都没有去角质的意识，其实去角质对于男生来讲尤为重要，厚厚的角质不仅会影响的营养吸收，而且会导致脸部不白，很多人有这样的体会，洗完脸后，看上去白净很多，就是因为老废角质去除的缘故。（但是去角质要有周期性，油性一个礼拜一次就可以了，过于频繁，易损伤新生角质。） 步骤3：补水保湿，清洁会让毛孔通透，同时也会让水分流失加快，所以要及时的补水保湿，男人的虽然耐受性要比女人强悍很多，但是也架不住干燥来袭。可以使用爽肤水涂抹。 步骤4：滋养防护，男人的分的可能没有女人的细，在保湿工作做好以后，滋养和防护很有必要，尤其是对于长时间使用电脑或者户外走动的男生，带有防晒功能的滋养防护品就显得较为重要。或许男人的滋养防护没有女生做的那么细致，但是不代表男生就不需要。三.内调：
锻炼体魄疏于运动的人，即便整天呆在家里，也不见得多白；勤于运动的人，即便每天在户外运动，也不会黑到哪里。这是因为运动会让血液循环速度加快，代谢加快，活力提高，对抗黑色素能力加强，气血充盈，肤色自然也会呈现出健康色。
修养精神男生生来就是比较悲催的，承受住太多的压力，精神一直处于紧张状态，缺少睡眠，易失眠，会让男生更易衰老。而精神对于同样起到非常重要的作用。除了我们所说的酒吧放松，旅游放松等方法外，可以尝试香薰精油，天然的香味会舒缓紧张的神经，提高睡眠质量，同时能够活跃大脑思维，镇静舒缓皮肤。是提高生活品质重要的缓解。
其实对于男生来讲，自然的棕黄色更为健康，如果想达到女人那样的程度就需要细分护肤步骤。如果想要从黝黑状态或者暗黄状态调节变白的健康的棕黄色，那么以上的几点或许会对各位男童鞋们有帮助。</ol>
③ 长期熬夜怎么改善皮肤 熬夜皮肤暗黄怎么改善
熬夜已经成为现代人习以为常的作息习惯，但现在的人基本都处于亚健康哪经得住熬夜，甚至通宵达旦呢，熬夜的人容易缺乏内源氧，致使白天迷迷糊糊，精神不济，这般如此下来皮肤也有了变化明显，来看看长期熬夜有哪些皮肤变化。
长期熬夜皮肤变化：
痤疮：熬夜影响神经系统功能、刺激皮脂腺分泌旺盛、使内分泌功能紊乱、体质下降。当皮肤孔径发生封闭性的改变，油脂、毒素等分泌物排出不通畅，堵塞毛孔导致痤疮出现。
皮肤暗沉：皮肤暗沉最重要的一个原因就是由于皮肤当中黑色素沉积过多，由于熬夜影响机体及色素代谢能力，很多毒素、黑色素在体内不断沉积，使皮肤色素沉淀。
色斑出现/加重：长期熬夜的人，在面颊会出现细小的色斑，主要是因为熬夜致使皮肤代谢缓慢，长此以往色素无法顺利排出，再加上电脑、手机、日光、灯光的辐射而产生色素沉淀加重色斑。
细纹老化：正常情况下各种激素是保持平衡的，熬夜则打破了这种平衡，影响身体各项机能，使胶原蛋白过度流失，皮肤出现干燥。褶皱、细纹、毛孔粗大、松弛等提前老化的情况。
黑眼圈：眼周微细血管比较多，熬夜使眼睛得不到充分的休息，血管持续紧张收缩，使血液循环缓慢形成滞留，供氧不足、血管中代谢**积累过多造成眼周色素沉着。
如何改变熬夜坏习惯？
如果有可能应该每天定时进入睡眠或进入备睡状态，10点放下手机杜绝外界干扰，闭目养神酝酿睡意，当然这需要长期的坚持较高的自控力以养成健康的作息规律。