女孩吃什么皮肤会变白

❶ 女孩子吃什么食物可以让皮肤有效的变白

饮食方面是非常重要的，营养可是肌肤美白之关键。多吃一些富含作维生素C的水果，因内为维生素C协助美容白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素。葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的美白保健功效。