❶ 如何快速让手臂变白
自己体验过的方法
1.用牛奶和软膜粉（超市里有卖的很便宜的面膜粉）调和一起，敷在变黑皮肤上，等干了之后去除就能看到明显的变化。（做的时候最好在有冷气的屋子里，保持肌肤的温度）
2.用喝剩下的酸奶，涂抹在变黑的皮肤上，大概十五分钟之后洗掉就能看见变白。可以先找个位置试验一下。我的个人经验,用干了的湿巾浸湿牛奶,擦拭肌肤,几分钟后洗去,效果不错,刚刚用完即可以感受到皮肤被得水水的,摸上去感觉很好.
多吃含维c的东东,我们寝室基本上每个人坚持每天吃一个水果,不单纯为了皮肤,对身体也很好的.
平时可以用精华水或爽肤水早晚擦拭皮肤一次,花不了多少钱(而且有的时候我还偷懒,几天这么干一次,皮肤依旧很好哟)
以上都是个人经验,不是什么名家秘方,而且花不了多少钱,因为还是学生,自己也会考虑钱的问题.等以后工作了,做个光子嫩肤,问题就解决了.或是用最好的品牌的美白产品,效果肯定显著.但我个人觉得平价的东西不一定效果不好.
❷ 有什么简单的方法让手臂变白啊
让手臂皮来肤快速变白：
1、使用自纯牛奶或者淘米水洗澡，洗过之后，用清除冲洗干净，长期坚持下来，皮肤不仅白，而且也会变得富有弹性。
2、使用豆渣或豆浆洗澡，能起到去角质的作用，豆渣和豆浆中含有许多大豆异黄酮，类似雌性激素，对女性皮肤非常好。
3、使用白醋洗澡，要注意不能过量，每次一小勺加到洗澡水中就可以了。
4、使用珍珠粉洗澡，先用清水打湿，然后用珍珠粉轻轻按摩脸部皮肤，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。
5、使用七子白粉洗澡，使用方式和珍珠粉一样，最好是在晚上使用，因为七子白粉中的一味药有感光性，白天使用会反黑。
❸ 怎样让手臂快速变白
自己体验过的方来法 1.用牛奶和软膜源粉（超市里有卖的很便宜的面膜粉）调和一起，敷在变黑皮肤上，等干了之后去除就能看到明显的变化。（做的时候最好在有冷气的屋子里，保持肌肤的温度） 2.用喝剩下的酸奶，涂抹在变黑的皮肤上，大概十五分钟之后洗掉就能看见变白。可以先找个位置试验一下。我的个人经验,用干了的湿巾浸湿牛奶,擦拭肌肤,几分钟后洗去,效果不错,刚刚用完即可以感受到皮肤被得水水的,摸上去感觉很好. 多吃含维C的东东,我们寝室基本上每个人坚持每天吃一个水果,不单纯为了皮肤,对身体也很好的. 平时可以用精华水或爽肤水早晚擦拭皮肤一次,花不了多少钱(而且有的时候我还偷懒,几天这么干一次,皮肤依旧很好哟) 以上都是个人经验,不是什么名家秘方,而且花不了多少钱,因为还是学生,自己也会考虑钱的问题.等以后工作了,做个光子嫩肤,问题就解决了.或是用最好的品牌的美白产品,效果肯定显著.但我个人觉得平价的东西不一定效果不好.
❹ 手臂变白最快的方法
许多的爱美人士都希望拥有完美的容貌，但是拥有完美容貌的前提是拥有好的皮肤，但是随着炎炎夏日的到来许多的爱美人士都被晒黑，这让许多的爱美人士很是苦恼，所以爱美人士们想尽各种办法来使自己变白，那么手臂变白最快的方法?可以多食用蔬菜水果，多注意休息，也可以用牛奶涂在手部。
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C
多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
休息和睡眠对皮肤
色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白。
以上就是就是手部变白的最快方法了。希望可以对广大的爱美人士有一定的帮助。
❺ 怎样才能让手臂变白
我也有过这种经历，我是这样变白的，一个星期左右，不知道算不算你说的“短时间”版，这一权周内尽量少出门，出门也尽量穿长袖衣服。
1、用身体去角质霜去掉手臂上的角质，用浴盐搓也可以；
2、用有美白效果的沐浴露洗澡，洗去搓掉的角质；
3、洗澡后在手臂上涂美白效果的身体滋养乳液，适当按摩促进吸收；
4、最好在手臂上裹保鲜膜睡觉，帮助乳液吸收，怕热也可以算了；
5、出门一定要注意防晒，手臂也一样哦！打伞，呵呵
我这样坚持了大概一周就还原很多了，手臂白回去很多，呵呵，但愿对你也有效！
平时多喝牛奶，可以美白的，吃了芹菜啊，洋葱啊，含vc的水果啊什么的，就尽量避免晒太阳，也不要在太阳下喝可乐等碳酸饮料，多注意就能事半功倍的美白啦
❻ 怎么让胳膊变白
使用方法：
1：买一瓶白醋，每次洗脸/洗澡时，放一小盆水，倒上一鲜版橙多盖那么多的醋。
2：倒入水权中调匀，扑到胳膊上，或者干脆把胳膊浸入好了，温水、凉水都可。
嫩肤祛斑常用醋：
润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效.
❼ 有什么小妙招让手臂变白
让手臂变白的方法：
1、牛奶涂抹
方法：将牛奶涂抹在手臂上，涂抹一遍后，等1分钟左右。再涂第二遍，等到牛奶全涂抹完后，等上3分钟。出现有紧绷的感觉，就快速将手臂上的牛奶洗干净，并擦干手臂。
2、绿豆粉涂抹
材料：牛奶、绿豆粉各适量
方法：用绿豆粉加上适量的牛奶，搅拌均匀。涂在手臂上，5-10分钟后，再加一点点水，摩擦手臂，然后冲洗干净，再涂上合适皮肤的防晒霜。
3、香蕉牛奶涂抹
材料：香蕉1根、牛奶适量
做法：将香蕉去皮捣至糊状后加入适量的牛奶，搅拌均匀，涂抹在手臂上20分钟后，再清洗干净手臂。
美白手臂需注意的事项：
1、多喝水
尤其是在夏季记得多喝水，在水中也可以加几片柠檬片，有助于消化系统，美白效果会更加的明显。
2、晒后修护
在晒后，如果皮肤出现红肿的现象，用毛巾包着冰块来，冰镇发红的皮肤以及被灼伤的地方。
3、多擦防晒品
外出时，都应涂抹一些防晒品，由于夏季紫外线比较强，因此每隔2—3小时擦一次，以免皮肤受到伤害。
4、多喝绿茶
绿茶含有大量的抗氧化剂，能中和平时对紫外线肌肤造成的损伤，改善手臂肌肤的，促使手臂美白的作用。
5、多吃蔬菜水果
多吃含有维生素A和E的食物，比如：蔬菜，水果，这些食物也能让手臂肌肤变得白皙光滑起来。
❽ 怎样让手臂变白
NO.1毛巾妙方
入门道具一条小毛巾
练习场地家里或者Office
刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后，就可以不用毛巾而直接让两只手相握，并且可以在Office的工作休息时间练习。
基本动作
1、首先右手握住毛巾向上伸直，手臂尽量接近头部，让毛巾垂在头后，然后从手肘部位向下弯曲，这时毛巾就会垂在你的后腰部位。
2、将左手从身后向上弯曲，也是从手肘部位，握住毛巾的另一端，两只手慢慢地往一起移动，直到右手握住左手。
3、这个时候两只手都在身后，而右手的手肘会刚好放在后脑勺那里，切记，不要低头，而要用力抵住右手肘，这时你会觉得右手被拉得很酸。
4、坚持20秒，然后换左手在上右手在下，也做20秒。
5、每天早晚各一次，每次左右手各做2遍，也就一天5分钟吧。
妙方点评
这个妙方属于见效很快的那种，但是如果长时间不练习的话，还会恢复原样，不过如果你是边减肥边做这个，就不会变回原来的样子了。
NO.2矿泉水妙方
入门道具一瓶矿泉水
练习场地Office
基本动作：
1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2、缓缓往前放下，重复此动作15次。
3、每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方点评
道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
NO.3伸臂妙方
入门道具无需
练习场地Office
基本动作：
1、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。
2、以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。
3、左右换边，如此动
作每天做20次。
妙方点评
无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。
NO.4画圆妙方
入门道具无需
练习场地Office
基本动作：
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方点评
坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
NO.5扩胸妙方
入门道具无需
练习场地Office
基本动作：
1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
妙方点评：
第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉。第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
❾ 怎样快速让手臂变白
一周内尽量少出门，出门也尽量穿长袖衣服。
1、用身体去角质霜去掉手臂上的角质，用浴盐搓也可以；
2、用有美白效果的沐浴露洗澡，洗去搓掉的角质；
3、洗澡后在手臂上涂美白效果的身体滋养乳液，适当按摩促进吸收；
4、最好在手臂上裹保鲜膜睡觉，帮助乳液吸收，怕热也可以算了；
5、出门一定要注意防晒，手臂也一样哦！打伞，呵呵
我这样坚持了大概一周就还原很多了，手臂白回去很多，呵呵，但愿对你也有效！
平时多喝牛奶，可以美白的，吃了芹菜啊，洋葱啊，含vc的水果啊什么的，就尽量避免晒太阳，也不要在太阳下喝可乐等碳酸饮料，多注意就能事半功倍的美白啦