① 脖子右侧内部有个疙瘩，平时看不出来，只有向左边转头的时候能看见，摸着不痛，也不会动，貌似一年了
问题分析：
你好，考虑为甲状腺瘤的病变发生，多因体内内分泌紊乱，焦虑，烦躁紧张，饮食不规律等，致使颈部甲状腺素分泌增加，组织增生粘连，纤维化包裹后，形成了囊肿样病变，引发了压迫等症状发生。
意见建议：
建议养成良好的生活饮食的习惯，避免劳累熬夜，饮食上少吃生冷等食物，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，并进行颈部的彩超，T3T4，TSH等检查，明确诊断后，给予甲状腺素及手术摘除包块，术后抗炎等药物治疗。
② 脖子右侧筋好像里面有疙瘩扭头有点别扭
这个可能是局部软组织痉挛，拉伤所致的，首先合理饮食，注意休息，避免不良刺激，指导意见配合局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，消炎痛等，具体应遵循临床医师，。
③ 扭头时脖子小疙瘩的情况
你好，浅表的淋巴结一般情况下是不能摸到的.只有在周边组织有炎症或者淋巴结炎的时候才可以摸到.你要看你的小疙瘩的位置.才好定性。祝你早日康复！