① 上腹肌感觉有一个硬块
查出来了么？我最近也发现腹部上有一个，也不疼
② 上腹腹肌中有一颗黄豆大疙瘩。
病情分析：根据你描述的情况分析肚子皮肤内可摸到一粒粒像黄豆回大小的东西，没有答疼痛感考虑为皮下脂肪瘤，因腹部不经常运动会使脂肪堆积，从而形成大的脂肪颗粒，颗粒纤维化包裹后形成了脂肪瘤意见建议：建议去正规的医院普外科找医生系统的检查下明确诊断，行脂肪瘤摘除术，术后抗炎，预防感染等对症治疗
③ 肚脐左下方起了硬疙瘩一个，挺大的，我们这的大夫摸了摸说是有可能腹肌拉上，可我是女的怎么会腹肌拉伤呢
病情分析： 你好，你现在的情况最好是到医院做彩超看看的，好明确诊断的。
意见建议：建议你加强营养，注意个人卫生的，到医院详细检查治疗的。
④ 哪些绝招有助练出腹肌界的“疙瘩肉”
几乎所有的人都想练就出人鱼线，但是，你有没有想过？想要锻炼出人鱼线首先身体要有一定的肌肉储备，尤其是腹肌训练，更需要需要有针对性的加强，进行肌肉储备训练的话仰卧起坐、平板支撑等动作都是修炼腹肌的不错选择﹔同时，如果要让人鱼线显现的特别明显，必要的一点就是身体的脂肪含量也必须要降下来，你看到的大明星能够拥有良好的身材，就是他脂肪含量更低，所以肌肉的线条显现的也看起来更美。所以，腹肌的修炼过程避免不了的就是增肌训练。
腹肌的锻炼小编之前也有过强调，首先得是方法，其次是动作，接着就是训练时间问题，这三者基本上是缺一不可，所以，凡事不能只是想想，要脚踏实地的去做，这样才能锻炼出你想要的腹肌。
⑤ 肚子上有一个个小疙瘩，但是是长在皮肤里的脂肪块
如果是在肚子上，那我想应该是不会牵涉到美容问题的，你说的“脂肪块”我专估计可能就是脂肪瘤。属因为这个是属于良性的，所以只要没有什么不舒服或者影响到生活方面的，你可以暂不去管它的，一般都不会发生恶变现象的。当然如果要想去除，那最好的方法也就是进行手术治疗，用按摩、涂药等方法，那是无效的，我在我的右手臂靠近肩部的地方也长了一个脂肪瘤，已经有近10年了，没有去理会它，至今仍然还是那样，没有发生任何变化。
⑥ 我两个月前。上面的两块腹肌中间，里面有个硬疙瘩，曾去医院看过内科外科，都说没什么问题，也没做过检查
我是专业的。
你这个情况是乳房纤维瘤，是纤维瘤的一种，根据长的地方不同，叫法不同而已。发育期的女孩子长的相对多一些，男生也会长。身体的其他部位的皮下组织都有可能会长，一般是良性的，割掉就没事。随着时间的推移，它会慢慢变大，反正都要割掉，提前一点比较好，做完手术后再做一个肿瘤切片检查，以此确定是良性还是恶性。总费用不超过5百块。对了，这个手术是很简单的手术，如果有医院让你住院或开许多药给你的话，那是诈骗的一种手段。手术完了1星期内不要洗澡、伤口别碰水，1星期后换一下纱布，第二星期拆线。期间吃点消炎药防止发炎就可以了。
我也长过这个，去的时候一个40多岁的男的也在做纤维瘤的手术，它长在背上和手上。
其实这是一种皮下淋巴纤维组织增生而已。别担心
⑦ 右上腹肌旁有一个小鼓包
去医院看看吧 不要是郞肿 看情况也不是大问题 早去医院 早治疗就是小毛病
⑧ 怎么练腹肌，胳膊上的肌肉疙瘩!
如果你己具有一定的训练水平、且为自己缺乏线条的肌肉而苦恼，那么这篇文章也许会对你有所帮助、因为它是从实践中“提炼”出来的。
负重方面的建议：
超级组法：三对抗肌(胸背肌、肱二头肌与肱三头肌、股四头肌与股二头肌)交替练习，组间不休息。这样每个部位都能在练另一部位时恢复过来、而消耗的热量却远大于传统的间歇训练法，迫使肌体动用脂肪供能。
巨型组法：选三、四个完全不同的练习串成一个巨型组，如肱二头肌、小腿、背和胸各练1组，中间不休息。然后立即重复做几个循环。这样每个部位都有足够的时间恢复，消耗的能量比对抗组合练习更大，更能雕刻出肌肉线条。
持续紧张法：要求在动作中肌肉保持持续紧张。推起要做顶峰收缩，蹲起时不站直，让肌肉始终对抗重量，而不是由骨骼来支撑重量。任何动作还原时一定要控制重量下放，不给肌肉一点“喘息”机会。
中、小负重的“拉条”训练在一个部位的后半部分训练安排“拉条”练习，用规范动作做12—15次，重量为极限负重的60％—70％。由于动作标准高，故在刻画线条的同时对肌肉形状的美化也有很好的效果。
有氧运动方面的建议：
如果体脂较高、那么单一的负重训练对降脂来说是不够的，必须进行有计划的有氧训练。
强度是最大心率(220减年龄)的60％—70％，间为30—40分钟，每周安排3—4次。
方式随个人喜好，如蹬功率自行车、游泳、跑步。
饮食方面的建议：
平时不吃或少吃油炸食品，饮食中避免直接食入脂肪。
腌制食品盐度高，皮下水分易聚集，不利于肌肉线条的刻画，故应戒食腌制食品和盐度高的食品。
临睡前应避免食用固体食物，如果觉得饿、可以饮一杯高蛋白饮料(如奶粉)。原则上晚上8点以后不再进食，最多以水果充饥。
高碳水化合物和高糖饮食对刻画肌肉线条不利。在增块和刻画线条阶段，应采用高蛋白和中低碳水化合物的饮食。每天应进食5—6餐，正餐无需过饱，八成饱为准，以利吸收，防止热量摄入过多。
除上述三方面外，在训练实践中还有很多有效的方法，如递减重量不间歇训练法、组间做些静力性造型动作、正式训练后进行有氧训练等等。只要你留意，就会找到好的刻画肌肉线条的方法，咱们一起努力吧！
也建议你到健身房进行锻炼哦~毕竟健身房里面有专业的教练，会根据你的体能对你制定健身计划的哦。因为不知道你是哪里的，所以不好跟你说哪里的健身房，你可以到运动世界APP上面看一下，还可以找搭子哦~
⑨ 我的肚子上有硬块，是腹肌吗
那要现看了，如果在平躺状况下腹部没有硬，而在起身过程中有呈现，就是啦。怎么做我不是专业人士，但我当初就是做仰卧起坐，蛮有效的