① 皮肤黑吃什么水果容易白
1、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
2、樱桃：樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量丰富，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。
3、西红柿：西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
4、柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
5、草莓：具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
6、菠萝：食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
7、芦荟：芦荟对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。
8、猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
注意事项：食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐。
② 天生皮肤黑，吃什么蔬菜或水果能变白
多吃富含VC的，如西红柿、猕猴桃等
③ 吃什么水果皮肤会变白
吃什么水果可以让皮肤变白呢?亿爱提醒：番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。吃什么水果皮肤变白，同时番茄还有去黑头的功效..西瓜补水，美白，晒后修复蛋白、抗皱、常吃西瓜还有助于消化，促进新陈代谢，滋养身体在炎... 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。同时番茄还有去黑头的功效.. 西瓜 补水，美白，晒后修复蛋白、抗皱、常吃西瓜还有助于消化，促进新陈代谢，滋养身体 在炎热的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，还美白。而且卡路里很低哦~ 苹果( 三餐吃苹果可以减肥吗) 1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。 3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。 4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。 5、要苹果还可瘦身，但要切忌，千万不要削皮哦!皮上含有果胶成分，非常有利于减肥通便!如果担心苹果皮上有农药残留，可以用盐涂抹后在冲洗即刻，最简单的消毒法哦! 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 草莓 草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富.可以美白,净化毛孔 木瓜 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它不仅可以丰胸瘦身,还具有美白的功效.木瓜中维生素( 吃药用的维生素C片对防晒有用吗)C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤,让肌肤显得更明亮、更清新。 其他一些水果的功效再这一并撒出，让平日里工作繁忙的JMS能够简单又方便的享受美白( 资生堂inicio身体美白乳液真的管用吗)带来的快乐! 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。
④ 宝宝皮肤黑，有什么水果可以吃了变白吗
宝宝的肤色会发生变化，出生时，宝宝白白嫩嫩的，但是有些越来越黑，有些越来越白。为什么？
引起宝宝皮肤变化的原因主要有两个，一个是遗传因素，另一个是后天因素。
后天因素具体包括营养是否均衡，防晒是否做到位，日常护肤做得对不对。
1、紫外线就是悄悄改变宝宝肤色的原因之一。
2、一些药物也会为宝宝带来的伤害。不少药物能改变正常肤色，服用奎宁的病人约10%面部出现蓝色色素斑。
3、血管的丰富与否、血红蛋白的含氧量多少与皮肤的颜色息息相关。
如何让宝宝皮肤好呢？
1.多吃蔬菜
西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
2.牛奶以及豆制品
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
3.新鲜水果
水果中富含维生素，经常食用水果就能补充体内所需的维生素。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，这就是维生素。需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的，它起着氧化还原作用。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
另外，想要使宝宝皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，婴儿皮肤就会白嫩细腻。
含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和宝宝的首选水果。
4.动物肝脏
另外，还应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素A能保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
⑤ 怎么才能让小孩子的皮肤变白，我家13岁，皮肤晒得好黑，怎么才能让皮肤变白，或者吃什么水果，蔬菜
吃维生素C和维生素E，Vc具有美白效果，而VE有防晒抗衰老功能，可以吃养生堂天然维生素C和维生素E，一般水果中都富含VC，圣女果和樱桃VE含量比较多。还有平时出门要涂防晒霜或者打伞，不要因为是孩子就不涂防晒霜，防晒霜可以抑制黑色素的产生，25岁之前的皮肤都是具有可逆性的，所以平时注意保养，皮肤还可以恢复到当初还没有黑色素产生、最白的时候，而25岁之后就只能靠化妆品修饰了。
⑥ 小孩吃什么皮肤会变白
意见建议： 这个皮肤黑一是与遗传因素有关,另外就是与色素沉着有关的 ,这个情况也是可以改善的,你可以口服维生素 C,维生素 E,同时应氢琨霜来外涂皮肤,这样就会起到很好的效果的 .
⑦ 什么食物或水果能让黑皮肤变成白皮肤
如果是天生，建议使用一些药物和化妆品。食物或水果作用不明显。
⑧ 孩子皮肤比较黑，有什么办法能让孩子皮肤变白吗
不知道大家有没有观察过我们的皮肤，有一部分人的皮肤非常的白，有一部分人的皮肤比较的黑，这不仅跟遗传因素有关，都是跟后天的饮食习惯也有一定的关系，接下来小编就为大家介绍一下皮肤比较黑的孩子可以通过哪些方法能够帮助孩子皮肤变白？
所以家长在生活当中应当严格的规定，孩子在太阳底下玩耍的时间，不仅是为了孩子的皮肤好，同时也能够预防宝宝的皮肤变黑。
⑨ 小女孩皮肤黑吃什么能变白
孩子的皮肤发黑，认为不是疾病的发生，是与遗传有很大关系的，由于本身身体黑色素细胞比较多，所以出现了人体皮肤的发黑，可能会影响到身体美观的。