㈠ 夏天吃什么让皮肤变白
用橄榄油和白醋的混合液当做面膜来敷，洗脸的时候也加一点白醋，或是干脆用酸奶来洗，我就是这样用的，还有就是黄瓜片，就是有点麻烦，不过效果是没的说的，当然还是前两种效果最好，我做过试验了
㈡ 什么食物长期食用可以让皮肤变白
现在正值夏天，谁不想出门的时候穿个小吊带、短裤？露出自己白白的胳膊和脖子，可是有的人就比较黑，如果露出来了，简直是难以见人啊！有的人天生就比较白，是我们口中所说的“冷白皮”，但有人天生也比较黑，因为我们是黄种人吧，黄才是最主要的！有许多网友说，通过吃食物可以让皮肤变白，这也是有着一定的依据的。
通过吃东西让皮肤变白。有的人天生很白，就让人很羡慕啊！天生丽质，所谓是“一白遮全丑”，在许多人的心中，也有一个变白的梦想吧！但是让梦想实现的过程，往往都有着一定的困难，今天我就来为大家解答一下，吃什么东西能够变白呢？
多吃芒果，西红柿等富含维生素E的蔬菜水果。人们黑的主要原因是因为黑色素的形成，有的人黑色素形成较多，导致皮肤变黑。芒果和西红柿中富含维生素C，能有效抑制黑色素的形成，也是一种很好的防晒食品。番茄富含番茄红素，一种抗氧化剂。每天摄入16毫克番茄红素可以减少40%的晒伤风险。
想变白的方法有很多，但要究其根本，现在正值夏天，做好防晒是最重要的，而且也要保持良好的生活作息规律，不熬夜，不抽烟，不喝酒！少吃油腻的东西！希望每个人都能变白哦！