㈠ 皮肤好黑有什么办法可以变白
平时出去的时候注意防晒
，偶尔可以敷一些含葡萄籽的面膜，至于身体嘛。可以买一些身体乳。
㈡ 皮肤比较黑、有什么办法可以变得白一些、
.养成良好的生活习惯，睡好美容觉，不要吃垃圾食品，水果蔬菜是我们的必备的食物一定要多吃。适当吃些保养品，如花粉等。还有就是多喝水。
2.锻炼身体。按摩内脏是非常重要的，如果他们出现问题首先会表现在脸上，所以，做运动会帮助我们代谢掉体内的垃圾，使我们更加健康。
㈢ 感觉自己的皮肤很黑。有什么办法可以变白，
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
㈣ 皮肤黑有什么办法变白一点
意见建议：美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1, 用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次；3一周内至少有3次早餐是喝牛奶.
㈤ 皮肤比较黑，用什么办法可以变白
注意饮食调理,不要吃感光的食物,象土豆啊,韭菜 香菜 胡萝卜啊,少吃一点,尤其不要白天吃,多吃点杏仁,牛奶,薏仁白色的干果之类的,酱油也要少吃,
你也可以用点美白的面膜,不管什么牌子的,只要你坚持一直做面膜,一定会有效果的,我们宿舍就有以为黑美人,现在也在渐渐变白,她就是坚持,不管什么化妆用品,她都要上面有美白效果的,虽然她买的也不尽是名牌,可是真的有效果.
另外就是,脸一定要洗干净,要定期祛除你脸上的死皮,脸上有很多脏东西会使你的皮肤看起来发暗,所以,最基本的就使要做好清洁工作啊!
㈥ 皮肤黑有什么办法变白
皮肤黑要变白，首先就是要做好防晒措施，可以戴太阳帽、打遮阳伞、戴太阳镜、遮阳口罩、涂防晒霜。不要担心防晒会影响维生素D的合成，一般而言，做好防晒措施，在夏天也能合成足够的维生素D。还要注意营养均衡、规律作息，对肤色变白也有一定的作用。
另外，有一些人皮肤发黑，是因为患有某些内分泌方面的疾病，比如说爱迪生氏病会导致皮肤上皮脂分泌不足，就会造成皮肤变黑，那么就要治疗原发病，才能让皮肤变白。
但如果是天生的皮肤黑，没有很好的办法
㈦ 皮肤黑有什么方法可以变白
1、多注意饮食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利于祛黑色素的蔬回果包括樱桃、答菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
2、勤锻炼洗澡。要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
3、调节好情绪。如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
㈧ 皮肤很黑用什么方法可以变白
1、多喝水，水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是内一般人都要的容，以便及时排出体内毒素。
2、多吃水分多的水果，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成复，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。
3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑制色素的基础物质也就少了，皮肤zd就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
4、使用专业嫩红素。嫩红素主要是通过激活人体皮肤，皮下血素的自我合成，并畅通循环，排走黑色素深淀色素，能改善皮肤暗沉、皱纹过重，让所涂肌肤呈现自然粉润嫩红。
㈨ 皮肤黑有什么办法可以永久变白吗
用一些天然的护肤品吧，然后也可以用洗米水洗脸，可以多吃一些含维生素c的水果等