1. 全身怎么变白皮肤简单有效
1、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让我们的细胞充分吸收水分，将体内的毒素排出去，加速细胞的新陈代谢，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。
2、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，放入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，长期坚持能够有效抑制体内的黑色素生长，同时有着爽肤除痱、柔软角质的功效。
3、全身美白要把握出行时间
紫外线是你的皮肤变黑的重要原因了，要知道紫外线是对皮肤的最大上海，在早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段了，所以，最好不要选择在此时出行，若实在想出行的话，也要做好防晒工作，比如涂抹防晒霜和遮阳伞哦。
4、使用防晒产品可以全身美白
太阳那么毒辣，自然也少不了防晒霜了，最好在出门半个小时前，涂抹好它，因为这样才有利于你的肌肤吸收它的防晒成分，才能有着更好地防晒作用。
5、全身美白要多吃含维生素C的食物
要想美白的话，也自然少不了维生素C了，它是肌肤嫩白的重要物质了，比如可以多吃一些苹果、葡萄、橘子等含有维生素C多的食物了。
2. 如何用简单的方法使全身皮肤快速变白
晒黑抄后，想迅速白回来是不可能的袭。这要慢慢来，不能急。
晒黑了表示肌肤的黑色素已经跑出来了。
建议平时多做补水面膜，记住是补水面膜而不是美白面膜。
因为肌肤被阳光带走了水分，只有补充皮肤缺失的水分才能让肌肤开始恢复自动修复的能力。
补水面膜可以天天做的。
白天在室内多喷含矿物质的喷雾，推荐薇姿和雅漾的。因为晒后的皮肤是很敏感和脆弱的，所以用这两个会比较安全，而且也补水。
还有黄瓜和西瓜皮对晒后的皮肤有很棒的镇定作用，可以切片在晒黑的部位擦拭，或直接敷上去。不知道你用这么方法管不管用，我用了还满好的，感觉很不错。因为，每个人都不同，体质不同、皮肤不同，所以效果可能也有差别的。晒黑的很容易就能白回来的。用玉兰油桑树净白精华的香皂，用了半个多月，就有很明显的改善了。玉兰油桑树净白精华有香皂也有沐浴露，但是我觉得香皂的作用更明显一点。你每天洗澡的时候就用这种香皂，半个月全身就会明显变白了，我亲身试验过的，现在我一被太阳晒过，晚上回来就用这个香皂洗澡的。
还有一个办法是我朋友在我变白以后才告诉我的，就是用白醋洗脸，长期坚持脸就会变得又白又滑。（在洗脸水里加一可乐盖子的白醋）.