㈠ 做什么运动能使脸上皮肤变紧致
使面部皮肤变得紧绷的脸部运动：
一、按摩运动
1、首先将双手的手指全部并拢，然后把手掌的虎口放置在下巴的下面，接着再从下往上进行轻轻的按压滑动即可。
2、脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二：脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
其他方法推荐
一：冷热水交替洗脸
在清洁脸部的时候，不要只是一味的用冷水或热水洗脸，正确的是先用热水（水温不要过高）洗脸，等脸上的洗面奶都洗干净，再用冷水冲脸，收缩毛孔。
二：嚼口香糖
每天咀嚼口香糖能帮助减少脸部皱纹，还能促进血液循环，使脸部变得红润有血色。
㈡ 如何使脸部的肌肉紧绷呢还要有弹性
脸部皮肤运动操
脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。
主动运动即脸部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试：先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动；
闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次，使嘴唇周围的皮肤得到运动；
闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松重复，使鼻子两侧的皮肤得到运动；
使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。
皮肤的被动运动即通常说的按摩，除了自我按摩外，还可每周去美容院做一次按摩护理
懒人健身的懒办法——做鬼脸
别笑，这是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。
脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。
经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤：显得你面部轮廓分明、充满生机。
当然除了做脸部操，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。
1.面颊肌：鼓腮
2.唇肌：唇收拢，发“欧”音
3.眼眶肌、面颊肌：睁大眼，张大嘴发“啊”音
4.笑肌：嘴角尽量向两边咧，发“依”音
5.下唇方肌（收紧下巴赘肉练习）：仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟
以上动作各做10－20个，一周三次。
㈢ 怎样使脸部皮肤变紧绷
可以通过补充胶原蛋白、补充维C、均衡饮食、做好防晒、按摩、调整生活作息等多种方式解决。具体如下：
1、补充胶原蛋白，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄增加，胶原蛋白纤维开始变得细小，弹性蛋白的弹性也随之降低，从而导致细纹生成，皮肤开始老化松弛。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。
2、补充维C，维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成，减少胶原蛋白流失。此外还具有很强的清除自由基能力，可有效延缓皮肤衰老。维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
3、均衡饮食，暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
4、纠正不良生活习惯，减少不良的生活习惯、熬夜、吸烟、酗酒对人身体都有不同程度的损害，养成良好的生活习惯，对人整体的健康有益无害。
5、冷热水交替洗脸，使用冷水和热水交替洗脸，学过物理的都知道热胀冷缩的原理，能有效收缩面部的毛孔，起到一定的紧致皮肤的效果。
6、按摩，多做脸部运动，有意识的多做一些脸部运动，可以通过嚼口香糖来锻炼脸部肌肉，使其更为紧致。
7、防晒，不要长时间站在太阳底下，紫外线会伤害原本娇嫩的皮肤，现在臭氧层空洞，紫外线照射格外的强烈，出门最好使用防晒护肤品，这样才能让肌肤永葆青春。
(3)如何健身让脸上皮肤紧绷扩展阅读：
想要脸部肌肤紧致起来，还可以试试食疗，多吃鱼肉、猪皮等食物。
1、苹果富含水分和维生素，多吃苹果可以补充肌肤水分，增加肌肤弹性，且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老，使肌肤更加紧致，解除皮肤下垂的烦恼。
2、核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。
3、胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。
4、鱼肉，含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
5、鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
6、猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。
㈣ 皮肤有些松弛，怎么锻炼才能让面部皮肤紧致
岁月是女性的天敌，随着年龄的增长，肌肤慢慢会出现问题，很多美女都会出现皮肤松弛的情况？如何紧致脸部皮肤？下面告诉大家。
对抗肌肤松弛
日用防晒乳液：
SPF值15的防晒乳液可以为肌肤形成一层完整的防护网，避免肌肤受到紫外线和风尘的伤害，防止肌肤提前松弛衰老。
下巴操
1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。
2、如上述方法往左侧移动，每组左右各一次，共做八组。
拥有紧致肌肤，对抗肌肤老化，清洁、补水、保湿一样不能少，还要做好防晒工作哦
㈤ 运动可以让脸部皮肤紧绷吗
适当的运抄动当然可以，首先适当的运动是有益身体健康的，身体健康皮肤自然就会好，这是其一。
第二运动的时候人会出汗，出汗的时候会把皮肤的毒素也一起排出，这样皮肤也自然就好了。
一味的保养是在表面做功夫，个人还是觉得要从身体着手。
当然保养也是不能缺少的。
只有适当 适量才是最好的。
建议选择游泳、瑜伽、慢跑、跳舞等等
这样又能减肥、又能有适量的锻炼。
㈥ 锻炼身体健身可以让身上的皮肤不松弛。那什么样的锻炼能让脸上的皮肤变紧
在皮肤不变的情况下，瘦了体积就小了，皮肤要包住的体积小，就会松弛。皮肤要变紧就只有长胖了。你看富态的老人皮肤都是光滑发亮的，苦逼的穷人皮肤都是松弛的。
㈦ 怎样才能让皮肤紧绷
一、按摩法。
从下巴向着脸颊往上进行推压，然后再顺着颧骨的方向将其滑向耳际。这样做能够帮助提上下巴的线条，帮助紧致肌肤，减弱老化松弛的症状。
双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面。用双手撑起头部的重量，并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用，能够有效地紧致脸部的轮廓。
二、饮食法
1、酸奶
酸奶是一种非常健康食物。酸奶对于紧致肌肤也有一定的帮助。每周喝3-5次酸奶更有益。
2、胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。此外，胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β-胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
3、鱼肉
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
4、绿茶
绿茶里含有茶多酚，是一种很强的抗氧化剂，可以对癌细胞有抑制作用。另一个伟大的发现是绿茶多酚能有效恢复干燥细胞的活力，而且有研究表明绿茶多酚的活性对于皮肤问题，比如牛皮现、溃疡、痤疮甚至皱纹，都有潜在的好处。
(7)如何健身让脸上皮肤紧绷扩展阅读：
护肤小技巧：
1、最适合的洗脸温度是38℃-40℃
料理节目中要保持肉质和面类的新鲜，常使用冰镇这招。但在娇嫩的肌肤上如法炮制可不行。冷水洗脸所带来的紧致感顶多维持30min，而且突然的冷却刺激会让面膜潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
2、吸饱水的化妆棉硬邦邦 停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉会变薄变硬，对肌肤刺激变大，尤其是颧骨位置长期拍打会导致微血管扩张。正确使用化妆水，可以选择湿敷或者用化妆棉轻轻按压即可。
3、不让斑点现形 就靠美白保养预防
不伦肤质好坏，长斑这种事人人都躲不掉。为了预防斑点每天使用美白保养，的确可以延缓新斑点的生成。在有效成分浓度上，日系产品标榜药用的产品通常具备一定浓度，若是欧美系产品不妨多读产品标示或询问专柜人员。
4、卸妆品别再脸上揉搓太久，40秒刚好
不管是哪种卸妆品，为了乳化卸妆品多少都含有界面活性剂，它就像吸星大法一样，能够把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，揉搓太久会让皮肤过于干燥。
㈧ 如何使面部皮肤变得紧绷，可以做什么运动
想让面部皮肤变得紧绷可以经常游泳。
游泳时，水温通常比体温低8～10摄氏度。皮肤毛细血管先收缩，后舒张，皮肤的血流量可达到平时的4～6倍。正是这种“血管体操”，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。
游泳时水流对全身皮肤的摩擦和拍打，就像给肌肤起到特殊的“按摩”作用一样，有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁润滑，富有弹性。
(8)如何健身让脸上皮肤紧绷扩展阅读：
运动对皮肤的好处：
运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发，这比敷多少面膜都更有效。
运动出汗还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，适当的油脂是适合每个人体质，并且无刺激性的天然保湿剂。另外，运动会加快血液循环，血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，整个皮肤就会充满弹性，年轻焕发。
㈨ 怎么才能使脸部肌肉紧绷，皮肤拉紧
。。。涂面霜的时候在脸上从下网上涂，最有效的是用冷水洗脸，冬天也需要，最重要的是要坚持，很有效