⑴ 吃什么可以让皮肤变白
指导意见：
如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘 米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，
⑵ 吃什么可以使皮肤变白
1.每天喝牛奶.[这是最重要的,试试吧,由内到外的美白噢!
当然东方女性适合喝豆浆,具有同样的效果.
2.每天吃水果.例如;香蕉,苹果等美白水果
3.多吃容易新陈代谢的蔬菜,这样大便通畅,气色好,整个身体机能正常运行.如;蘑菇[菌类食物
,豆类,木耳,粗粮,胡萝卜,黄瓜,马铃薯.
⑶ 吃什么水果或蔬菜可以让皮肤慢慢变白
吃含维素C水蔬菜维素C淡化色斑效柠檬、橙、橘、苹猕猴桃等等新鲜蔬菜青椒
油菜
白菜
萝卜
西红柿等等蔬菜肉类配合维素E维素C配合更使皮肤白且富弹性
⑷ 吃什么能让皮肤变白
可以使皮肤变白的食物有，薏米，山药，牛奶，蜂蜜，柠檬，红薯，黑芝麻，红豆，鸡蛋，银鱼，苹果，火龙果，猕猴桃，橙子，柚子，芋头，樱桃，板栗，核桃，红酒，鸡肉，酸奶，苦荞米，玫瑰花茶，绿茶，娃娃菜，油菜，藕，香菇，等，以上食物会帮助皮肤变白，还可以去掉自由基，使人到达延年益寿的功效。