A. 跑步能让面部松弛的皮肤变紧吗
跑步不来仅仅使脸上的肉可以紧源致，可以使身体各方面的肌肉可以达到紧致，但是一定要坚持下去，如果跑跑不跑了，效果是不明显的。但是如果要单纯性脸部紧致，还需要通过经常的按摩，拍打脸部的肌肉，使脸上的肉肉比较紧致，必要时也可以通过美容手术。运动可以加速血液循环，加速新陈代谢，说白了可以让你慢点儿变老，但这是一个长期坚持的过程，对于变老也只是辅助作用。不可以迅速见效，如果变老慢点儿也能算是紧致肌肤的话 ，这也可以算是一条办法吧。
被动运动的确相对而言更有效果一些，我指的是一些按摩手法（不是被打一顿，呵呵），当然手法得对才行，也要坚持的做才行，但效果肯定比你跑步快点，明显点。
B. 每天早上跑步一个小时，多长时间松弛的皮肤可以紧致起来，23岁，因为快速减肥导致的。
这要根据个人的情况来说！每个人的体质不同，所消耗的卡路里也不一样！
但是如果您真能坚持4个月，应该可以办到的！！加油
C. 跑步可以让脸紧致吗
会有一定的效果，需要长期坚持跑步。
跑步会减体脂，脸会瘦，但是要保持营养，要不脸色会很差。如果你本人体脂高的话，跑步加上控制饮食都会有一定的效果，当然不止跑步，任何有氧运动都可以。人瘦下来，肉就会变得紧实一些。
长期坚持跑步的益处:
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
4、中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
(3)跑步多久脸上皮肤会紧致扩展阅读
跑步是一门学问，最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
1、头和肩
跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
2、臂与手
跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
3、躯干与髋
跑步动作要领——从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。
腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。
4、腰
跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。
动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。
5、大腿与膝
跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
动力拉伸——前弓身．两脚站距同髋宽．双手放在头后．从髋关节屈体向前．保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。
D. 跑步能使脸部肌肤更紧致吗
跑步对于皮肤没有什么作用。
可以通过外用维生素E里面的液体来涂抹，同时口服维生素E，维生素C，多吃富含蛋白原的食物如：猪蹄等，这样就可以提高这个皮肤的弹性，起到紧致肌肤的作用的。
E. 经常跑步可以使脸上的皮肤变紧致吗因为跑步脸上也有出汗啊
我不知道否定的人依据从哪来。我亲身经历，跑步可以使脸上皮肤变紧致！内紧致！紧致！谁都知道汗容水不会撒谎，你的每分每秒付出，都有回报。热爱运动的人和不运动的人至多两年就能看出差距。建议运动时甩动手臂，挺胸收复，头尽量仰起！祝你越来越美！
F. 跑步能让脸部皮肤紧致吗 什么时候跑步才是瘦身的最佳时间
跑步能使脸部皮肤变得紧致，但是是间接性的。而跑步的最佳时间一般会在早上和晚上两个时间段。
适合跑步的时间段是早上和晚上，因为早上是一日时间，最好的时刻，晨跑能够使我们的身体机能快速的进入状态，为一天的工作打下良好的基础，使自己的精气神在最短的时间内达到巅峰状态，晚上跑步能够使我们在忙碌之余通过慢跑来提高身体的血液循环。研究表明，经常跑步的人，相对而言，会大大减慢身体各项机能的老化程度，并且能够通过半跑使自己的身体逐渐的平静下来，然后运动结束，洗一个热水澡，躺在床上能够使睡眠更加的深入，睡得更香，为第二天的精神饱满的状态打下良好的基础，而中午的时间又因为温差太大，使身体的各项机能变得紊乱，因而不适合选择跑步。
G. 坚持跑步锻炼三个月，脸部会有哪些明显变化
在我们的生活中，由于生活条件的提高，导致许多的人都越来越胖，脸上，肚子上，腿上都是肥肉，这样的我们连自己都认不出来了，简直是变了一个人一样，就有的人选择了通过跑步来减肥。
科学研究还发现，伴随着音乐做运动跑步可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律(生物钟)处于动态和谐状态，从而让皮肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是的肤色红润的前提。找对自己的兴奋曲，跑起来，动起来，皮肤才会跟着一起快乐起来呢～
H. 经常跑步会让脸部皮肤紧致么
皮肤精致可以使用雪花秀弹力面霜。还有一款韩国的僵尸面膜提拉效果很好的。
I. 每天慢跑半小时可以紧致全身皮肤吗
每天慢跑半小时可以促进人体的血液循环，对紧致全身皮肤是很有效果的
J. 每天跑步一小时，多久能让松弛的皮肤变紧致
那要看你现在的体重有多大了，如果很胖，但是又想在短时间内瘦下来，要恢复到以前一模一样应该是比较难的
想像一下，一个气球吹得很大，然后把气放掉，肯定不会和原来一样。
而且跑步对于皮肤没有什么作用。
可以通过外用维生素E里面的液体来涂抹，同时口服维生素E，维生素C，多吃富含蛋白原的食物如：猪蹄等，这样就可以提高这个皮肤的弹性，起到紧致肌肤的作用的。