❶ 吃五谷杂粮粥对皮肤好吗
一、吃五谷杂粮粥对皮肤的好处：
1、五谷杂粮粥可排出体内毒素，减少皮肤的色素沉淀。
镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，可以使食物残渣或毒素在肠道内运行，迅速排出体外，达到排毒的效果；维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。
2、五谷杂粮使皮肤更加透亮。
五谷杂粮中富含的维生素A，可保持皮肤和粘膜的健康；维生素B2，能够预防青春痘；维生素E则能预防衰老、皮肤干燥。其他的成分，如脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致；氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽；而不饱和脂肪酸可使堆积在体内的胆固醇变少、促进新陈代谢使头发容易生成，预防掉发和秃头等。五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。
二、寿鹿山卫道士白藜芦醇方便杂粮粥由绿豆、青豆、豌豆、糙米、苦荞麦、薏米、黑豆、黑米、糯米、红豆、芸豆、红薯干、燕麦、黑芝麻、核桃、黑木耳、银耳、猕猴桃干、山楂干、红枣、脱水蔬菜（菠菜、西兰花、洋葱、胡萝卜、紫甘蓝）、莲子、淮山药、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸枣仁提取物等多种成分提取而成，营养搭配而成。
食用方法：将本品1袋倒入杯中，加入约300-350毫升开水，充分搅拌均匀，待其乳化成稠状后（约3-5分钟）食用。
【温馨提示】食用后再饮用300-450毫升水，代替晚餐或中餐。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
❷ 通过饮食真的能使皮肤变白吗
你好，不错，通过多吃含VE，VC多的食物可以让皮肤变白！牛奶是不错的美白饮料哦！我原来有三天里，每天早中晚各喝一杯牛奶，在那之前，皮肤还有点黯沉，可是就那天连续喝了三天牛奶后，第四天在上课的时候，旁边一个小姐妹说哇你皮肤好白啊！所以从此我嫌皮肤太黑时就会喝牛奶使皮肤白点哦！建议楼主可以试试看！
通常人们认为皮肤的白与黑是天生的，是无法改变的。其实皮肤的白与黑是可以通过饮食在一定程度上调节的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素得多少有关，而饮食的调节能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
多摄入含酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应该少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
多摄入含维生素C的食物
化学实验证明，黑色素形成的一系列反应是多样化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，应该多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。
注意摄入含维生素E的食物
现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化性，能抑制不饱和脂肪及其他一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有过氧化的作用，从而有效地抑制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙，同时还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油、葵花籽油等。
❸ 我每天都吃十个核桃吃到一年皮肤会变白吗身体会变好吗
核桃可以补脑补血，可作保健食品。
美肤，还应加红枣等。可以煲粥。
❹ 五谷杂粮面膜真的会变白吗
杂粮面膜，主要是指用日常所能见到的杂粮、蔬果（如玉米、麦片、冬瓜、红萝卜、马铃薯、木瓜等）调配成的面膜。这种面膜可以有效去除角质，起到美容效果。粗粮面膜按照功效可以分为去角质面膜和润泽肌肤面膜两大类。
说到脸部护理大家都明白清洁、保湿与去角质的重要性，但是比较少注意润泽、紧致这两个方面。其实肌肤在清洁、美白之外需要吸收完整的营养，有了完整的照顾，肌肤才能散发健康的光泽。
望采纳！
❺ 每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！
现在我是有一复些掉头发制了，不知道是不是因为我生产完后，生活习惯没有做好，还是生产会使头发变差，每次洗头发都会掉很多，有点害怕了，怕还没到中年就已经秃顶了。烦恼的很，整得人心情也不是太好，照顾宝宝都提不起劲，幸好闺蜜知道我的状况后让我去读《重现青丝》一文，文中有讲述好多知识，照着其中的来，现在烦恼没了，那就把我知道的讲出来给各位，如生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
我们要适当洗头，不能太勤也不能太懒，做好2-3天洗一次，这样保持头皮清洁，减少皮屑、细菌的滋生，及时排出废物，使头发干净生长。生活习惯要规律，并且还要戒烟戒酒，烟促进毛细血管收缩，使头发生长缓慢，而白酒也会使身体产生热气，酒精成分很高，造成严重掉头发。要缓解紧张的情绪，消除恐惧感，保证良好的精神状态，使身体放轻松的活动不压抑，没事的时候可以用梳子勤梳头，刺激头皮的生长和血液的循环。保持适当的运动量，头发就会光泽乌黑，充满活力。
❻ 连续吃一个月燕麦会发生什么
首先这个问题没有进行过多的描述我不知道你所说的连续吃一个月的燕麦是指每天只吃燕麦，还是说,连续一个月都会吃燕麦并且加以合理控制会发生什么。看到这个问题其实我个人是认为连续吃一个燕麦,把燕麦当成早餐来进行使用的话其实我个人认为不仅应该是会瘦的,而且你的皮肤已经你个人的状态会变得特别的通透。还记得那些炙手可热的超模们每天进行视频拍摄以及分享的时候,我们经常可以看见超模们早晨只吃燕麦片加牛奶,再加一个鸡蛋。这样的清心寡欲虽然看起来有点让人觉得难以接受，但是事实上从超模们的身体上面我们可以看见连续吃一个月的燕麦甚至是连续吃一年的燕麦,个人的身材以及相貌还有心态都会发生天翻地覆的改变。就拿维密的超模们来说吧，哪一个不是皮肤通透不长痘并且没有任何痕迹的呢？身材也像是浑然天成一般美丽自然。不可否认的是，燕麦在个人身材管理以及颜值控制上面真的是具备不可忽视的作用。
并不是连续吃一个月的麦片你的身体就会发生天翻地覆的改变,也不是连续吃一个月的麦片你就能够拥有闪电一般瘦的身材,更多的情况下，连续吃一个月的麦片可能会让你从身体心理上面改变个人对于健康的认知以及了解，帮助你更好的进行自我认识和自律。
❼ 每天都吃红枣，坚持一个月，皮肤能变白吗
不能的，红枣的主要功效是补血。
可以采取以下方法美白回：
答1、白醋洗脸
洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，它还能帮助软化角质，让肤质变得更加白嫩细腻，长期使用美白效果显著。
2、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
3、茶叶洗脸
茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂，能够帮助肌肤有效抗氧化，同时还能舒缓肌肤，特别是绿茶还有很好清洁效果，能够帮助皮肤有效杀菌，在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。
4、淘米水洗脸
白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。