① 看脸就知道肾好不好，肾不好的人在脸上会有哪些表现
看脸就知道肾好不好，肾不好的人在脸上会有脸部浮肿，黑眼圈重，脸色发黄发黑。
在我们的身体里面肾脏是非常重要的一种器官，肾脏在我们身体新陈代谢的这个过程中是一个非常重要的存在，它可以帮助我们排出毒素，我们吃进去的毒素都是通过肾脏来代谢，然后代谢成汗液或者尿液的形式排出体内，肾脏还参与我们体内内分泌的调节，还有调节水盐代谢和电解质紊乱、酸碱平衡等等。由此可以发现肾脏对我们人体来说是非常重要的存在，如果说一个人的肾脏不好的话那他的身体就会有很大的改变，如果在自己的脸上出现下面的情况一定要尽快去医院检查。
肾脏不好人的脸色也不好，如果说脸色发黄发黑那就证明是肾脏的排毒功能可能出现了问题，因为身体内的毒素需要肾脏排出去，而肾脏排毒功能不好的话就会导致毒素待在体内，体内毒素太多就会体现在脸上，所以就会脸色发黄发黑。
② 肾不好，会出现"3黑2白1黄"，具体指什么呢
肾脏，藏精之所，主骨生髓。意思是，肾，为生命的发动机。
肾脏，相当于身体的“净化器”，不仅要过滤和清洁血液，还要将无用的废物排出体外。
可见，肾脏，是人体特别重要的一个器官！
04、头发白
从中医角度分析肾其华在发，体内肾气的盛衰是可以从头发上显露出来。
中医云：肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。
所以当心肾不交的时候，肾脏血液循环变差，无法及时给头发提供营养，头发都会变白。
05、耳朵淡白色
正常人的耳朵，都是红润且有光泽的，这说明他先天肾精充足。
而如果一个人的耳朵，颜色呈淡白色，而且经常手脚冰凉，畏寒，那么可以说，这个人多是肾阳不足者。
06、指甲变黄
正常人指甲的颜色是淡红色，有光泽的；肾不好的人，或者是肾虚的人，指甲颜色会偏黄色。
从中医角度来讲，是由于湿热薰蒸证所致，也就是外感湿热邪气，内伤脾肾肝脏。
表现一：精神萎靡
正常人经过一宿的调整，在没有熬夜的前提下，身体会精神饱满。
但有些人早上起后后精神萎靡、病恹恹的，可能是肾除了问题。肾不好的人，往往精神也不好。
表现二：小便异样
早上起后，很多人都是迷迷糊糊的去小便，很少去在意小便是否异常。
若发现自己小便无力、尿不净、尿痛，或尿液颜色异常的深、或出现泡沫等，要警惕，可能是肾脏出现问题了。
表现三：异常脱发
正常人每天也会掉发，但掉发与重新长出的头发，几乎持平。
若发现自己脱发异常，如晨起后看到枕头掉的头发比较多，或用手梳头发毁掉一把等，都要警惕。
表现四：眼部水肿
肾不好的人，可能在净化血液过程中，不能及时将废物排出，而储积在体内，经过一宿代谢后，早上起后会出现眼部水肿。
3件事是肾病“加速器”，劝你少做！1、口味“过重”
现代人多口味偏重，喜欢高油、高脂、高盐食物，但是，这样的“三高”食物会严重损伤肾脏健康。
在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食品一起吃会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
盐分过量还可使血压升高、蛋白尿排泄增加，长期高血压会增加肾小球的压力，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。
2、药物“滥吃”
是药三分毒，肾脏是身体的代谢、排毒的器官，很容易成为药物损害的“目标”。
像抗生素、维生素C片、激素类药物，都非常伤肾。
抗生素并不是“万能药”，大量滥用就会导致耐药性，使药效越来越低，甚至出现无药可用的情况。抗生素蓄积体内，加重肾脏负担，长时间可诱发肾功能衰竭。
3、运动“过激”
不少人平时不运动，但却格外喜欢在酒后运动。
酗酒加运动很容易导致急性横纹肌溶解综合症，由于横纹肌溶解，导致尿中出现大量的肌红蛋白，也称为肌红蛋白尿。
肌红蛋白对肾脏的伤害很大，会堵塞肾小管，从而诱发急性肾衰竭。
第一句：常喝水，不憋尿
多喝水，有利尿、排毒、养肾的作用。
养好肾，可放些花草茶，每天2-3杯白鼓丁番麦须茶，有养肾、消炎、排毒的作用。
将番麦须、玉竹、玫瑰花、白鼓丁 四者搭配在一起，制成茶包，每天一包，可反复冲泡。
番麦须，入肾经、膀胱经，有利尿、利胆的作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染等病。
对慢性肾炎的作用主要是，利尿，可改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶性。玉竹，是一味养阴生津之良药。
番麦须，被称为“尿床草”，有很好的利尿、消炎的作用，含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，可促进肝和肾的活动，改善肾脏引起的水肿，促进有害物质经肾脏排出。
③ 肾不好会影响皮肤吗皮肤会怎样
肾主水，肾气不足，身体会有出现水肿现象的可能，但对皮肤肤质的影响不大，脏腑之中，肺主皮毛，肺不好会影响到皮肤
④ 肾虚会使人头发变白吗
您好
中医认为青少年白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，肾虚专会导致长时属间的失眠、精神疲劳等，从而很容易发生白发。大家来了解一下中医是怎么样认识白发的： (1)肾阴亏损：先天禀赋不足，后天精气易亏，如因用力过度，或房事太甚，均可导致肾中精气亏损，阴液不足，须发不荣而头发过早地变白。如隋巢元方著《诸病源候论》说：“肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也。”《医学入门》也说;“因房劳损发易白。” (2)营血虚热：青少年血气方刚，阳气偏盛，若邪热人血。煎耗阴液,则须发失荣而早白。如金的张从正在《儒门事亲》中所说：“至如年少。发早白落，或白屑者，此血热而太过也。” (3)肝郁气滞：如因忧思恚怒过度，肝失疏泄，气机郁结，血气运行不畅;或郁热化火，灼伤营血，均可致须发不荣而早白。历史上有名的伍子胥过昭关，一夜之间头发尽白的故事就与此因素有关。 [临床表现]肾阴亏损致早白者，多见于中年人。亦可见于青少年。所以白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。除了上述的原因之外，许多的“少白头”青年的父母或者家族血统中会有遗传因素在，结果也会导致头发过早白。
⑤ 肾不好，会让美丽容貌远去，身体会有哪几个变化
肾是人体内十分重要的一个器官，它的功能就是维持人体内的体液能够保持平衡状态，并且能够将人体内的代谢物质排出来，这对于人体的健康都有着密不可分的作用。其实肾不好的话，是会让美丽容貌远去的，那么身体会出现哪几个变呢？
所以说保护肾是一件很重要的事情，肾对于人体的影响是尤为重要的，这关乎到人体的不少健康问题。日常生活中的作息习惯一定要稳定规律，合理安排时间，能够增大对肾的保护。
⑥ 肾衰竭的人怎样让皮肤变白
晕 肾都不行了 还想着美白，只要肾好，自然就白了。
肾就是主黑色的。 心主红，肝青，脾黄，肺白
⑦ 肾不好的人，脸上会有什么样的变化有什么不同
一般情况下肾脏不好的人，脸上最明显的变化就是从内而外的有些发暗，中医理论认为肾脏在五行当中属水，而水的颜色是黑色的，如果我们的面色发暗的话，那么很有可能是肾脏形成的一些问题，不过这种暗不是表面上的黑色，而是长期由内而外的一种暗黑色，仔细观察会非常容易的看出来。除此之外肾脏不好的人如果疾病到达了一定程度的时候，我们的脸可能会有些浮肿，因为肾脏主要是过滤我们身体当中的液体的，如果肾脏功能不健全，液体过滤的不完全的话，那么我们的脸可能就会有浮肿的现象产生。在日常生活当中想要保护好肾脏的话，我们可以注意以下几点：
3、睡前暖肾
还有一个比较好的暖肾方法介绍给大家，那就是我们可以在睡前的时候，双腿盘坐在床上，双手用力互相搓热之后，把手放在肾脏的部位缓缓的揉搓，每天这样做的话，可以帮助我们达到很好的养肾固肾的效果，这个方法源自于我们中国传统的养生功法八段锦。
⑧ 怎么让皮肤变白这几年肾都晒黑了(>﹏<) 详细点～
首先要把皮肤调理到最佳状态
缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。
让肌肤保持充足的水份是解决一切肌肤问题的根源，对于美白而言更是事半功倍。为了确保皮肤在夜间完成修复和更新，在完成面部清洁之后可以拍上足够的爽肤水(柔肤水)，通过水分的迅速渗透，更好的滋养肌肤，从而达到收敛毛孔和美白的功效。
通过爽肤水让肌肤喝饱水份之后，我们要做的就是如何锁住肌肤里的水份与营养了，睡前用补水面霜(油性皮肤用清爽型乳液)，将它涂抹在面部，可持久滋养皮肤, 可以深层保湿，并且牢牢锁住肌肤养分。
也可以借助面膜来实现补水这一目标, 效果最好的首推海藻面膜, 补水效果好, 因为是纯天然, 任何肌肤都可以用它. 目前市面上的蚕丝面膜补水美白效果也不错, 但相对来说贵一点.
如果是干性皮肤就让肌肤补充足够的水分, 如果是油性皮肤, 就要控油补水, 将水油达到一个平衡的状态, 再来美白, 那么这种美白的功效才能够真正发挥出来, 否则, 起不到好的效果.
做足防晒的功课
做好基础美白功课之后，我们需要提防户外强烈的紫外线，尽量减少每天晒太阳的时间，早上10:00至下午2:00最好不要出门，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会在不知不觉中伤害到皮肤，影响皮肤的白皙，所以不管是阴天还是晴天出门都要记得涂抹防晒霜，这样就可以很好的保护肌肤不受到紫外线的伤害。
涂抹防晒霜应该在出门前15分钟，以便让肌肤更好的吸收。对于寻常坐办公室的上班族而言，一般选择防晒指数15的产品即可。如果是户外工作时间较长的，则可以选择防晒指数30+的产品。
出门前不仅要擦防晒霜，而且还要做好物理性防晒──绝对要拿遮阳伞！ 买伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线（一般的伞其实是抵抗不了紫外线的）。 另外，出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受，因为在热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。但最好你还是要穿上超薄透气的防晒长袖，再带上超大的墨镜，这样可以保护一大片哦！
深层清洁
工作了一整天回到家里，肌肤上堆满了各种汽车尾汽，灰尘与油脂，如果清洁不当，留有残污，就会引起色素沉淀，形成斑点，粉刺，黑头，毛孔等等一系列肌肤问题。只有做好了清洁工作才能让肌肤更好吸收护肤品中的营养，让美白效果加倍。选择一只好的洁面乳就很重要，要有一定的清洁力，才能洗的干净彻底。还要定期去角质，油性皮肤可一周一次，干性皮肤半月一次，混合性肌肤可局部去角质。角质层过厚，皮肤暗沉，也会影响后续美白产品的吸收。
美白产品的选择要慎重
美白效果比较好的首推台湾。美白的产品在第一次用时，也要做过敏性测试，在耳后擦一点，观察几个小时，如果没有红肿，痘痘，发痒等过敏症状，则基本可用。市面上的美白产品多得让人眼花撩乱，但是有一点你得注意，任何美白产品的成分里，只要有熊果素这个成分在，就都不能在白天使用！！ 熊果素虽然有美白效果，却也有吸光效果，如果白天用很容易让你变得更黑。比较好的美白产品分为日晚霜，日霜有防晒和隔离的效果。晚霜有美白修护补水的效果。
想要肌肤水嫩白皙，吃是很有讲究的
大S曾说过：“黑色的食物统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡！我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！”。此外，夏季还要避开感光性的食物，香菜、芹菜、红萝卜和木瓜等，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。
维他命C维他命C有显著的美白作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，多余的也会随着尿液排出，不会伤害身体，需要时晚上再补充一些也无妨。在做面膜时，也可将维他命C碾碎一颗，溶解进面膜中，也有很好的美白效果，内服外敷，效果更好。
牛奶美白
牛奶中含有非常丰富的维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润我们的肌肤，保护光滑柔嫩皮肤，用牛奶敷脸，可以使肌肤变得更加白嫩，达到很好的美白护肤效果，具体怎么做呢，在做海藻膜时，用牛奶来调，每周敷两次，肌肤白白嫩嫩，水滑弹润。
用醋洗脸把醋用水溶解，比例是大概是这样的： 水：白醋：=9：1，配好后正常洗脸，洗完脸后，感觉皮肤更加的柔嫩，因为它软化了你的角质，经常这样洗脸，美白的效果就出现了，呵呵。
每周敷一次珍珠粉面膜用纯净水和蜂蜜（或蛋清）调配后加入珍珠粉，搅拌均匀后敷面，每周这样用一到两次，你就会发现，脸一天天白润起来!
⑨ 皮肤不好和肾有关系吗
下面是 长斑的原因 斑的分类 以及去斑方法 和预防方法 1、活性斑：由酷胺酸酶活跃，造长斑的五大原因： 1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤； 2、内因：内分泌失调： A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着； B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着； C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。 3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。 4、光效反应： A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线； B、食物：贝壳类、海藻类； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。 5、疾病： A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良； B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢； C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加； D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着； E、老化会引起新陈代谢机能降低。 鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低 眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药； 脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象； 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病； 颈部：香水过敏引起； 发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。 成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。 2、定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。 色斑特点： 1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化； 2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关； 3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则； 4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根 5、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。 长斑的五大原因： 1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤； 2、内因：内分泌失调： A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着； B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着； C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。 3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。 4、光效反应： A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线； B、食物：贝壳类、海藻类； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。 5、疾病： A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良； B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢； C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加； D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着； E、老化会引起新陈代谢机能降低。 鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低 眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药； 脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象； 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病； 颈部：香水过敏引起； 发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。 眼部皮肤的特征 1、皮肤薄，只有面部的四分之一，没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂，缺油易干燥； 2、真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良； 3、丰富的微血管和淋巴神经组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良； 4、每天眨眼次数1-2万次，易造成眼部疲劳，易出现皱纹。 眼部问题产生： 1、黑眼圈的形成原因： A、贵传因素：黑色素易沉积； B、眼部淋巴血液循环形成代谢不良，导致血液瘀积在眼中； C、因长期熬夜或过敏性体质、情绪不好； D、月经期贫血，肝脏性疾病； E、日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力； F、使用劣质化妆品，令皮肤产生慢性中毒，即铅汞中毒。 2、眼袋的产生： A、水肿性眼袋：后天形成； B、脂肪性眼袋：先天遗传； C、淋巴循环：代谢不好、水份囤积； D、老化眼轮，眨肌眼眶膜退变、松驰、下眼脸脂肪移位下垂； E、日常习惯：食用含盐量过高的食物或使用含高油量配方的化妆品，喝酒、抽烟、熬夜等。 3、皱纹： A、假性皱纹（细纹）：面部表情丰富、缺水、缺油、缺胶原蛋白； B、真性皱纹（深纹）：在假性皱纹以上形成的胶原纤维变硬断裂； 针对眼部的改善方法： 1、疏导、活路眼部眼部循环，改善血液循环不畅，避免眼部过度疲劳，及时代谢囤积的水分（即眼部按摩） 2、养护：及时补充眼部所需养份，促进胶原蛋白合成； 3、保持充分的睡眠及心情愉快； 4、饮食方面，营养要平衡多吃含维生素的食物。 （NMF—天然保湿因子 去斑方法1. 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。 去斑方法2. 黄褐班\蝴蝶斑 冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。 除面部色素斑 鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。 去斑方法3. 一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试) 下面来说醋泡黄豆的方法： 1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋） 2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。 3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。 4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆 5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量 去斑方法4. 说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。 去斑方法5.(民间流传的偏方) 柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。 胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。 牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。 去斑方法5.(几个美容去斑面膜) 苹果柠檬面膜： 苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 蜂蜜柠檬面膜： 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。 番茄玫瑰面膜： 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。 如何预防长斑 如何预防长斑 推荐：斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑” 肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面： （1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。 （2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 （3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。 （4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
⑩ 肾不好是不是会影响皮肤容易衰老
嗯，对的，肾在人体是个很重要的器官。比如说你排尿要经过肾的气化作用，排尿也就是排除毒素，如果肾不好，毒素排除的效率下降，还有精液也不能正常的排出去，特别是黑色素毒素基于脸部，导致脸部暗沉无色泽。