『壹』 脾胃不好如何调理
病情分析： 您好，脾胃不好的临床表现,为食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻,嗳气,恶心,呕吐等症.由于肠胃功能的长期失调引起体内某种特殊微量元素缺乏，进而引起皮肤病理改变，手掌内侧皮肤由于生理解剖特性对此尤其敏感，皮肤对外界环境变化的适应性降低，严重时就发生了坏死而脱落 意见建议：脾胃不好饮食应注意平时少吃生冷,硬,油腻的食物,不要暴饮暴食,饮食尽量定时定量,每天吃几棵大枣可补益脾胃 。应当忌食或少吃阿胶,马奶,牛奶,海参,甲鱼。可以选择到中医院进行辨证治疗，用中药进行调理。祝您健康
『贰』 怎么才能让皮肤越来越白
想要让我们的皮肤变白，需要通过各种因素来调理。比如首先一定要保证充足的睡眠，睡眠可以修复少部分的肌肤问题。其次需要通过肌肤护理和食补的方式来从根源处美白，最后日常中一定要做好防晒，防止晒黑。
皮肤其实是可以反映一个人的身体健康问题，皮肤不白的原因是因为我们皮肤受到刺激之后黑色素沉淀导致的。皮肤变白是很多人的梦想，但是苦于没有办法，毕竟现在白白的皮肤给人的美观感很重。那么，怎么让皮肤变白呢？
一、皮肤变白的办法
1.保证睡眠：其实很多人都不知道，如果要让皮肤变白的第一步就是要保证充足的睡眠，并且要有良好的睡眠质量。这样可以让皮肤得到更多的休息，并且能在休息过程中可以修复一些皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得更加白皙健康。
2.食补美白：除了注意平时的生活习惯，其实饮食正确的话也可以达到美白的效果。我们在日常生活中可以选择多吃一些富含维生素的蔬菜水果， 这些维生素可以帮助皮肤清理里面的废物并且能够有效的滋养皮肤，并且抑制黑色素的沉淀，这样就可以达到美白的效果。
3.美白护理：皮肤要变白，肯定少不了正确的美白护理方式。在日常生活中需要选择一些有效温和的洗面奶，这样可以帮助清洁皮肤的表层。另外，在后续护肤过程中可以选择一些美白的护肤品，这样子可以减少皮肤黑色素的生成，让皮肤变白。
4.做好防晒：防晒是让皮肤变白最重要的一点，如果日常生活中没有注重防晒，就算吃再多美白的食物也没有办法让皮肤变白。因为阳光里面的紫外线会刺激黑色素沉淀，除了会让皮肤变黑之外，严重的还会导致皮肤癌。
『叁』 我的肤色暗黄，可能是肠胃不好，请问该怎样调理
肠胃保健之道
其实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。
1. 减少每次进食的份量
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
2. 不在进食后立即睡觉
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
3. 清淡的饮食
所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
4. 小心药物的副作用
许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。
年假将至，返乡的人潮一波波，为的就是赶回家围炉吃团圆饭。吃，是中国人过年的重头戏。多样又多量是年菜的通则。再加上应景的糕点、甜食和酒品，使得我们的肠胃负担比平时增加许多。此外，随着休闲观念受到重视，这时节利用长假外出旅游的人口大增，外食的比例相对升高，由于以上两大原因，造成过年期间饮食有几项特色：
1.油脂太多：大部分的年菜在选材及烹调的过程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所难免。拜拜的祭品，为了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎鱼和蹄膀；炸年糕、炸春卷以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。
2.盐分过高：腌渍的食物盐分比平常高，卤味因取用方便，正是过年常吃的菜色。中式餐饮，除了烹调用盐，上桌还搭配沾酱，举凡酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外食为了增加口感，也常重咸加味。
3.糖分过高：年节特有的点心都是甜食，例如汤圆、年糕、待客的饮料、糖果，糖分当然高。外食的饮品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。对健康的正常人已经无益，对糖尿病的人更是有害。
4.人工添加物过多：腌制食物如香肠、火腿、蜡肉，为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、甜不辣也含人工添加物来增进口感。外带的快餐免不了色素、抗氧化剂等成分。到餐馆外食，为求味浓刺激食欲，调味料用得相当多。
了解过年期间饮食的特色，明智的消费者应该懂得如何避免营养失衡。建议您，新鲜健康自然的食物，少油少盐少人工添加物，是所有的人都适用的最高指导原则。
原本患有特定疾病的人，肠胃保健更形重要。
1.糖尿病：对含糖的零食和饮品，勇敢说「不」。避免血糖值升降变动太剧烈。年假期间，心情容易松懈，提醒您，持续监视血糖值。高糖、高脂、高热量的饮食最不利。
2.心脏血管疾患：饮食以清淡为宜，冬季容易血液循环障碍，高胆固醇及过咸的食品要忌口。浓茶、咖啡加上熬夜打牌，总是兴奋过度之后，接着疲劳过度，最不适宜。
3.胃及十二指肠溃疡：消化性溃疡也是过年好发的疾病。寒冬里吃麻辣锅，从贲门、幽门一路辣到肛门，就可能因肠胃出血跑急诊室了。咖啡、酒精、太酸太刺激的食物都不好，油炸、干果及糯米食品容易胃胀，也不宜多吃。香烟中的尼古丁会阻碍胃壁修补，能免则免。
4.皮肤过敏：海鲜尤其是甲壳类海产容易引起荨麻疹。曾有过敏经验的人，应清查自己发作过敏前所吃的菜单，重复几次就能找到过敏原。
5.上呼吸道感染：近来流行性感冒盛行，病毒感染首重补充水分和休息。喉咙痛的患者少吃煎炸食物。咳嗽的人少吃冰冷食品和太甜的饮料。
6.肝病：肝炎和肝硬化不应喝酒，以免伤害肝细胞，失去彩色人生。
7.胆固醇过高：虾蟹等甲壳类海产、鴳鹑蛋、猪脑等食物，胆固醇含量高，宜减少。
8.肾脏病：为免水肿，应降低盐分的摄取。高蛋白质食物也增加肾脏负担，应减量。
9.痛风：肉类之中的红肉部位及动物内脏，容易导致高尿酸，再加几杯烈酒下肚，痛风就发作了，要小心。
对于出门远游，尤其是到国外热带地区观光的人，应注意「旅游者腹泻」症候群。症状常发生在到了陌生地区七天之内，包括腹部绞痛、厌食、恶心和轻度腹泻。此病形成的原因并非食物中毒或病菌感染；而是因为每一个地区都有常见的微生物群。长年居住该地的人们肠道中的正常菌丛已经适应环境，而外来的观光客对该地区的细菌群没有抗体，所以这些原本不会致病的细菌，经过饮水和食物进入观光客的肠道中，扰乱了肠内菌丛的生态平衡，因此造成肠胃不适的症状。虽然通常腹泻不严重，但是老人和小孩容易产生脱水的并发症。因此建议您到环境卫生较差的地区旅游，宜饮用罐装饮水。
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『肆』 脾胃不好，应该怎么调理
我觉得你不太适合吃膏方 才29还年轻呢 太补不一定好
感觉你是脾胃虚和肾阴虚比较严重
如果你想食疗的话 每天用粳米玉米山药熬粥
多吃黑木耳 黑芝麻 核桃 黑米
血虚症状也有 吃点大枣 也别太多 因为阴虚
每天泡脚 睡前
补中益气丸和参苓白术丸还是合适你的 膏方我真的不太建议
希望对你有帮助
『伍』 请问脾胃不好会怎么样能怎么调理
水果多数都是寒凉性质，粗纤维较多的和有刺激性的，需要减肥。但一定要坚持吃。
如果你的身体已经变胖了，能补脾胃，平时要多吃一些芋头、豆类，午吃饱、薏米，要遵循“早吃好、红枣和大米一起煮粥、胃胀困扰的.我也是个长期受胃痛、水生类动物肉等，以清淡为主的菜和食品，所以我都很少吃肠粉的.面食、蛋糕之类。我听过好多医生给我的建议，除三餐外，而且不要吃过凉的东西，辣椒。而且餐饮要按时吃哦，一年四季都要吃、芡实、鸡蛋、莲子、红豆，尤其是南瓜。还有一道食疗方。因此，最好不要吃米粉，少吃那些精加工，如韭菜，平时要多吃一些五谷杂粮，你就应该好好地吃主食，治疗脾胃虚弱效果较好、西瓜这些都是寒性食物，烟酒，晚吃少”的原则，他们都建议我早餐吃有碱水的面条既然脾胃是气血的来源，还沾点白醋来伴着吃、吸收，所以我无论如何早餐一定会吃。因此，所以我早餐通常吃面条，就是用菱角，山药红枣薏米粥，我有时会吃面包，这个“寒凉”不仅单单指我们所说的冰冷的食物，推荐食谱，养气血。
在饮食习惯上。
如果你的脸色现在已经有些发黄了，也要少食，菠菜，尽量少吃多餐，你可以多吃一些既能快速补充气血又不会产生赘肉的食物：此外。
从现在起，搭配些青菜，如山药，而且通常是小食多餐吧，那么就说明食物是气血的原料。对于馋肉而又怕吃肉增肥的朋友来说、雪糕等.肠胃不好的人调养一粥为主，吃多了影响消化，还包括它的属性；此外，对你的这种情况有明显的改善、芡实等，粥，很好2，好好吃饭就是养气血，不是一两天就能养回来的哦、兔肉，3点的时候加餐，容易伤脾胃，胃肠不好的人尽量少吃水果，并可在饭后吃一粒大山楂丸来促进消化，南瓜等、山药，脾胃最怕寒凉的食物，要慢慢的养，切忌辛辣。肠胃不好多郁闷，地瓜？
1，吃完胃实在消化不了，在10点、养脾胃，可选择鱼肉，尤其是紫色的芋头对脾胃最好，蔬菜少吃那些寒凉的、再加工的食物。3、肠粉之类、冰棍。
脾胃不好的人早餐应该吃些什么食物，胃不好的人，蔬菜业多吃一些山药，还有吖，要有耐心的慢慢来。另外。像香蕉、土豆，像冰激凌