『壹』 要吃多久燕窝皮肤才会变好
燕窝是滋补品且是温补不同于药品和其他滋补品，一般来得慢些，但是只要您的食用方法对，一定会有效果，一般而言吃燕窝有两个黄金时间比较好，如晚上临睡前或早上起床后空腹食用。因为它是温补产品，像鸡蛋一样，一般每天都有一定量的要求，建议有条件是每天坚持食用的效果是最好，一次食用1~2克就足够，如果时间上不便，每周至少也要服用3次，这样最好每次能食用3~5克左右，最好在食用燕窝期间饮食清单些。
『贰』 每天坚持吃燕窝肌肤会不会变白
会的，燕窝里含有的燕窝酸有助于表皮细胞分裂再生。我身边的人凡是吃燕窝的内皮肤都容很不错，当然也不能全归功燕窝，保持良好作息，好心情别经常吃辛辣的食物，特别抽烟要不得。经常吃燕窝对身体调理有非常好的作用。变白？如果原来你皮肤黑的话可以建议你买点甘草类的产品试试，甘草中的有效成分甘草黄酮，能够抑制酪氨酸酶和其他多种黑色素转化酶的活性，甘草能够抑制黑色素的生成，达到美白效果。
『叁』 吃燕窝能让皮肤变好吗
可以的。燕窝所含的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，对收缩的皮肤快速修复、加速新陈代谢、调节内分泌，此外燕窝富含氨基胶原从而达到美白淡斑、抚平皱纹，改善敏感，晦暗、粗糙，对抗初老，对痤疮粉刺有明显的治疗作用，同时可防止日晒和辐射对皮肤的危害。
『肆』 吃燕窝能变白吗
会的，燕抄窝中含有表皮生长因子，可以促进细胞的增殖和分化，修复受损细胞，让皮肤变得跟白皙。
表皮生长因子能促进细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
表皮生长因子可通过促进新生细胞来代替衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和白色细胞的含量，并且可增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽。
燕窝为肌肤滋润补水，改善皮肤微循环，促进透明质酸合成和分泌，表皮生长因子能促进细胞外透明质酸，糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好作用。
『伍』 吃燕窝对皮肤很好要吃多久小宇燕窝才见效
燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素等，不仅如此燕窝还含有丰富的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、促使组织重建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老。燕窝的美容功效主要体现在改善肤泽、淡化色斑等方面，长期服用，还有助于调理身体机能、延缓衰老。
燕窝主要成分还包括水溶性蛋白质以及甘氨酸等氨基酸，而且胶原蛋白、矿物质等含量也很高，所以燕窝具有美肤养颜功效。燕窝性质平和，功效要慢慢渗透。专业健康燕窝品牌天赐福燕营养膳食中心专家提醒，燕窝所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白，不如鸡蛋、肉类的营养容易吸收。想要达到美容养颜又养身的效果，就需要持续吃才行。一般一周吃两次，连续吃一个月左右。
燕窝怎么吃最有营养
1、烹制前先将燕窝涨发，其方法有碱发、蒸发和泡发。泡发法是先用凉水将燕窝浸泡，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内，因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂。
2、文火隔水炖为宜。隔汤炖，或做菜肴、药膳。食前以温水浸泡，去净羽毛、血液及杂质。
3、燕窝性质平和，功效渗透慢，需坚持服用方有神奇效果。
『陆』 请问长期吃燕窝的亲们，吃了燕窝皮肤有什么变化吗吃多久能看到效果
应该会有着，效果但效果不会太大，因为这些都是被人给吹捧出来的
『柒』 如何吃燕窝让皮肤变白
燕窝是调节身体的，会调节身体的新陈代谢，会有美白的效果，不过这个跟体质有关系。
『捌』 坚持吃燕窝皮肤会变好吗
作为类从业人员来回答一下这个问题。
燕窝经过现代科学分析的具体成分无需多提，大家随便谷歌网络都知道。
说说现实的人和事，有位亲戚，在印尼有自己的燕屋。她除了卖给批发商当然不忘自己享用，配合印尼廉价的人工。她每天都享用自家的天然燕窝，可以看到她的脸色透着少女般的红润和光泽，其实本人已经快60岁了。当然这和个人的体质有关，但去过赤道的人都知道，黄种人在那里时间长了很容易长各种斑，但她脸上基本看不到，实在是个奇迹。我觉得，这和燕窝还是有一定关系的。
另外除了皮肤，燕窝还对肺特别有好处，印尼的华人如果小孩子有肺炎或者哮喘都会长期给孩子吃燕窝来改善。有时候小孩感冒后咳嗽不好，吃药都没用，就每天早晨喂点燕窝，用不了多久就有很大改善。
先说这么多，顺便提几点大家的误解。看其他答案中有人提到过程残忍，不要吃。其实燕窝真是一个特例，恰恰是人们对燕窝的追捧才使得雨燕（Swift）的栖息地不断增多，数量一直保持增长。一般而言华人对燕子都有文化上的尊重和喜爱，即使普通燕子在一家檐下做窝都认为是吉兆，更何况是这种名贵的燕子。在采摘燕窝时也多会等小燕子离巢之后进行。即使有些人对燕子蛋情有独钟，也基本不会发生什么残忍的事，情况和我们吃鸡蛋没有什么差别。而燕子妈妈也不会因为痛失爱子而想不开，马上就会开始筑新巢。
建议最简单的吃法，炖。适量加冰糖即可。早晨空腹吃。
连续吃两周到一个月时间，效果明显。
『玖』 吃燕窝可以美白吗
说到燕窝的功效，大家第一个想到的肯定是美容养颜。是的，燕窝富含水溶性蛋白质和肌肤生长因子等多种营养成分，尤其是水溶性蛋白质的含量更是高达50%。而平常大家说的美容养颜多数是指调理身体内部机能达到的养颜护肤的效果。
其实，燕窝对皮脂分泌导致的痘痘也有非常好的治疗效果，燕窝能够有效改善油性皮肤，燕窝有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。
燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，有助于痤疮伤口的修复和痘印的淡化，让肌肤富有弹性和光泽。同时燕窝能增强人体的肠胃功能，能有效预防多肠胃湿热引起的痤疮。
燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放、化疗后的病人在康复期食用，能帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。
燕窝价格甚贵，如何正确食用值得一提。正确方法是食用前先用清水刷洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再加入开水炖1-3小时，加入冰糖食用。
吃燕窝时最好是空腹，这样更有利于吸收，早餐前是吃燕窝的最佳时机。晚上11点至次日凌晨1点，是人体吸收力最强的时候，高压力人士最适合在这个期间吃点燕窝再入睡，第二天起床后就会容光焕发。燕窝每次的摄入量以4克为宜，超过4克人体也很难吸收。