『壹』 皮肤暗沉色斑怎么调理
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。 - 二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。 - 三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
『贰』 脸上斑怎么可以淡化
色斑是女人魅力的大杀手，天气热的时候就很容易晕妆，很多人为此都苦恼不已。色斑主要分为两大类一种是先天形成的，雀斑就是非常典型的代表，还有一种是后天原因导致出现的黄褐斑。与其等斑点出现才开始祛斑，还不如注意好以下几点淡化色斑。
在每天睡觉前还可以对皮肤进行热敷加快皮肤的血液循环，来提升皮肤新陈代谢的能力。平时也可以使用富含维生素C的水果进行敷脸，来提高皮肤的抗氧化能力。
平时保持高的睡眠质量也是非常重要的，一些女性朋友可能就会说为什么我每天睡10个小时还是有斑呢?提高睡眠质量和加长睡眠时间是完全的两回事，睡的时间长并不代表睡眠质量高。想要提高睡眠质量其实很简单，可以在睡前听一些舒缓的音乐或者喝一杯红酒也可以通过锻炼身体让身体感觉到困乏就行了。
最后给大家补充最重要的一点，祛斑是一个相对来说比较漫长的过程，无论使用什么方法都需要坚持下去才可以。如果你有色斑的话不妨尝试着做一下这些，另外在坚持做的同时一定要保持一个愉悦的心情，这样能够达到事半功倍的效果。
『叁』 脸上长斑应怎么淡化以致消除
1.日常护理之睡眠质量要保证
睡觉是天然有效的祛斑方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。养成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期。
2.日常护理之做好防晒遮阳措施
每天都做好防晒护理是淡化色斑祛斑最重要的一部分。太阳光的紫外线对皮肤组织的损害很大，就算是秋冬防晒护理也是不能忽视的。更何况现在春夏季节更不能忽视了阳光对皮肤的危害。因此，每天出门前涂抹好防晒霜，佩戴好遮阳帽或者太阳伞，可随时携带好墨镜佩戴，对眼部护理帮助很大。身体各方位的防晒要同步进行才能维持美白肌肤。
3.饮食调理——黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤。经常食用黄瓜粥，增白皮肤。
4.饮食调理——多食含维生素C的食物
多食含维生素C的食物，如西红柿或是胡萝卜汁。长期饮用西红柿，可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A，维生素A可以效淡化斑点，让粗糙的皮肤得到改善。
『肆』 如何使脸上的色斑消退
色斑形成的最根本的原因是新陈代谢的降低与皮肤衰老的具体表现，当人体内脏功能及内分泌因素出现障碍时，体内的营养物质不能输送到皮肤的真皮层，供给细胞增殖分化所需的养分不足，会使细胞增殖与分化水平下降，而关于怎样祛除面部色斑请看下文介绍。