⑴ 吃什么能让皮肤变白我是女生皮肤好黄。
友友你好：
你肤色偏黄，是不是那种一看就是没有气血的？
如果是这样的话，你不应该要吃白的，先顾着你本身的健康。还有哦，身体的一些症状是病前的征兆。
你要变白的，就是柠檬，柠檬水兑水喝，晚上睡前30分钟喝，白天不要喝，喝了也不要见光。
⑵ 吃什么可以让皮肤变白皙光滑啊
经常食用茯苓可以使皮肤光滑，白皙。《经验后方》记载，如果吃一百天茯苓的话，就能肌肤润泽，延年耐老。茯苓能祛黑色素，使枯焦黝黑的肤色变白皙。
【(2)女性吃什么可以皮肤变白吗扩展阅读】
一、茯苓的功效
1、白茯苓，自古被视为“中药八珍”之一，也被称之谓为“四时神药”，因为它不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。
2、白茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
3、白茯苓不但是一种保健药物，它还具有祛斑，祛痘和美白滋润肌肤等美容功效，并且具有瘦身作用。
加入了白茯苓和香蕉熬煮而成的米粥，味道香甜可口，不仅能够缓解小便不利，泄泻，还能镇静安神，是一道简单又美味的养生粥，适宜春天这个干燥的季节食用，经常食用还可以使皮肤更加的光滑，白皙。
【参考资料】
茯苓健脾、利水、美容及增强免疫力-新华网
⑶ 女人吃什么皮肤能变白
首先要做好防晒，不管是冬天还是夏天都要涂防晒霜，其次可以吃些像其他网友说的有美白功效的食物，但在用柠檬的时候要注意，因为柠檬是感光植物，所以要在晚上用比较好，如果白天你喝杯柠檬水或者敷一张VC面膜后出门，会让你越来越黑哦!
⑷ 女生吃什么可以让皮肤变白
平时多吃些发下的食品，就可以让你的肌肤变得白些：茭白、豌豆、白萝卜（难生素c）、芦笋（富含硒，硒能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩）、磨菇（使女性激素分泌更旺盛，能防才能抗衰，使肌肤水嫩白皙）、豆芽、黄瓜、冬瓜（含镁、锌）、西红柿（含维生素c）这些都可以在平时做菜吃的，常吃就可吃出白嫩肌肤来。祝愿你早些美白！
⑸ 经常吃什么水果，可以使皮肤变白
引言：随着时代的发展，越来越多的人会在意自己的形象和外表，很多人都非常的在乎自己的皮肤是否白皙，很多人的皮肤都会跟父母的遗传因素有关。如果想让自己皮肤变得白皙无暇的话，也可以通过后天的饮食调理，对皮肤进行养颜美白。很多人在美白的过程当中，会耗费非常多的财力去买一些昂贵的护肤品和保养品，来促进自己皮肤的白皙，但是在日常生活当中也可以通过饮食来提升肤质的白皙感。下面让我们具体了解一下，有哪些水果可以使人的皮肤变得白。
嗯，综上所述我们可以发现，如果想要使皮肤变得白皙，抗衰老的话，就一定要在生活当中多吃一些新鲜的蔬菜水果补充体内的维生素，能够快速地排出体内的毒素，这样才能够有效地进行美容养颜，提亮肤色。
⑹ 吃什么可以使皮肤变白
1.每天喝牛奶.[这是最重要的,试试吧,由内到外的美白噢!
当然东方女性适合喝豆浆,具有同样的效果.
2.每天吃水果.例如;香蕉,苹果等美白水果
3.多吃容易新陈代谢的蔬菜,这样大便通畅,气色好,整个身体机能正常运行.如;蘑菇[菌类食物
,豆类,木耳,粗粮,胡萝卜,黄瓜,马铃薯.