❶ 少吃盐是否能使皮肤变白
不会变白，但会改善肤质。
很多人爱吃质地干燥的零食，它们不仅干燥，还含专有大量盐属（钠），会夺走身体内的水分，所以即便不考虑营养价值，仅从补水角度来说，也不利于皮肤健康。
吃盐多的时候，由于渗透压的作用，身体组织的水分会减少，排出身体的水分会增加，也不利于皮肤保水。因此，少盐饮食是改善皮肤质量的重要措施。
(1)要皮肤变白好不吃扩展阅读：
美白肌肤方法：
1、食物
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
2、睡眠
休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
参考资料来源：
人民网-吃盐太多人变丑 教你5招减盐法
人民网-怎样可以让皮肤变白？这些问题一定要重视
❷ 皮肤怎么变好变白
“皮肤变白的方式有很多种，但是大部分与平时的日常生活习惯有关，下面推荐几种皮肤变回白的方法：1、使答用一些氢醌乳膏，它可以预防晒黑，促进皮肤变白。2、注意护肤方式，比如可以用美白的洗面奶洗脸，或者是用白醋洗脸，可以有效达到美白皮肤的效果。3、敷美白面膜，美白面膜不仅可以为肌肤补充水分，面膜中的精华液和其他有效成分也可以使皮肤变白，但是需要坚持长期使用。4、多补充蛋白质和维生素，比如每天吃鸡蛋，多吃蔬菜、水果，可以保持身体机能的平衡，排出体内毒素。另外，每天注意保持充分的休息，避免熬夜。”
❸ 怎么样才能让皮肤变好 变白 饮食方面该怎么注意
营养均衡，少食用油炸，辛辣，生冷的食物，多吃含有维C的水果，多饮水！
❹ 皮肤变白
你看看你身体最白的部分，比如两个手指之间的缝，那就是你最原始的肤色，也就是说你最白也只能到那个程度了。二楼的kss悠然说的柠檬可以用蜂蜜冲服，喝完后，把剩下的柠檬片往脸上敷，最好是在脸上揉搓，可以去皮肤表面的角质，可以使肤色透亮均匀，不过皮肤薄的话就不要这样了会伤到皮肤的，还有就是敏感性皮肤不要这样做，果酸虽然对美白和去角质有特效但是比较刺激皮肤，会引起过敏。不过柠檬是光感性水果，不要白天敷或者吃，最好晚上睡觉前敷和吃，如果白天敷再晒了太阳会起反作用，你可以在网上查一下光感性食物。其实大多水果蔬菜都对皮肤好。只要吃的适当，而且不能一味的求美白，肤色是天生的，不要太强求，只要皮肤细腻有光泽，什么肤色都会好看的。如果是蜡白蜡白的也不好看是么？祝小MM越来越可爱漂亮！记住外表不是一切，主要是内心那份自信哦！
❺ 如果想皮肤变白,要尽量避免吃什么东西
咖啡和酱油..有色素的东西啦..可那是针对做了手术或者有伤口的皮肤来说...
一般是吃什么变白...没有绝对避免的说..
皮肤变白的有杏仁..这个是我用过最好的...其他的都难以坚持或者难以取材..这个到处都可以买到..我坚持吃了1年..皮肤白了不说..夏天也不容易晒黑..然后BB也很顺畅..皮肤很有光泽...
❻ 吃醋好不好让皮肤变白
每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。