1. 上火吃什么，喝什么
去火食物:
1.草莓、2.西瓜、3.大豆 、4.苦瓜、5.西红柿、6.梨、7.香蕉、8.石榴、9.葡萄、10.芒果、11.苹果、12.柚子、13.柠檬、14.山楂、15.甘蔗、16.柿子、17.荸荠、18.银耳、19.菠萝、20.燕窝、21.猪肺、22.蜂蜜、23.乌骨鸡、 24.鳖肉、 25.龟肉、 26.鸭蛋。
饮食失调引发第一把火——胃火
典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂
胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
防火要领：多吃粗粮多喝水
既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。
新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。
降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。
2. 上火脸上起痘痘，吃什么清火药
1、 要注意日常饮食，忌辛辣刺激食物、不抽烟、不喝酒。
2、 保证每天充足的饮水。
3、 起了痘痘，不要用手挤，要注意清洁，使用不刺激的洁面乳。
4、 避免滥用化妆品。
5、 不要熬夜，熬夜是保持皮肤良好状态的敌人。
6、 定期清洗枕巾、枕套。
7、 不要长时间面对电脑，睡觉时将手机原理头部。
8、 常吃百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
3. 上火引起脸上过敏怎么降火吃什么
多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。
适当的吃些凉性的水果。对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。
多吃蔬菜，蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。
多喝粥，特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。
当感觉快要上火时，可以吃些板蓝根，板蓝根具有清热解毒的作用，也有一定的预防和治疗作用
还有就是用罗汉果泡茶喝，效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。对上火也有一定的作用。
4. 上火吃什么东西容易降火。什么东西对皮肤好呢
菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
对皮肤好的食物
西兰花，胡萝卜，牛奶，大豆，西红柿，弥胡桃，蜂蜜，海带。
5. 皮肤上火吃什么好
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
6. 上火，皮肤干燥，吃什么调理
护肤品具有养颜美容的功能，能增强皮肤的弹性和活力。经常使用可使人年轻、美丽。其次，它增强了人的自信心，提高了人的美好形象。促进了社会的文明。护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同。有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。但是这些护肤品需要长期的使用，才会使皮肤变得好，这点你说得对，护肤品是有耐性的，所以改善肤质，还需要用一些调理内分泌的护肤品，去年一个朋友从美国带回来两盒康盟活肤，听说对干性长斑的皮肤效果特别好，就让她匀了一盒给我，我的皮肤是干性，而且长斑，已经有很多年了，用过很多的护肤品祛斑霜失败后，也不怎么管她了，听说康盟活肤有这功效，我还是试了试，确实，效果挺不错的，现在斑点慢慢淡化。另外我把我自己这些年的护肤经验和收集到的一些资加上自己的见解发给大家一起交流：皮肤干燥怎么办皮肤干燥，是因为睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。皮肤干燥关键是没有护理好自己的皮肤，外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。所以皮肤干燥，不仅要做好表面功夫，另外体内补水也很重要，多吃水果，苹果中含有大量的维生素及果酸，对皮肤干燥是很好的护肤品，同时可以内外补水，在用护肤品的同时，从内部保养，因为导致皮肤干燥的原因是因为体内缺水，缺乏免疫力，导致水份缺失，可以用一些含钙质的营养品，如康盟活肤，是改善不同肤质，起到调节内分泌，补充水份的功能，效果特别不错，我们做美容的同事，针对干燥的皮肤，在做面部护肤的同时，还推荐用康盟活肤来改善皮肤。皮肤干燥的原因有很多种，亚洲人的皮肤大部分都是混合性的，T区出油是很正常的现象，针对脸颊两侧的皮肤可以用一些补水的面膜，或是保湿的产品，皮肤长期干燥，可能就是体内缺水，因为水份是从真皮层里面渗透出来的，只在皮肤表层补水是不够的，皮肤表层的水份会随着天气的变化，外界的侵袭，慢慢的水份流失，导致皮肤干燥。所以补水还得从体内开始调养，我的皮肤是属于那种天生性的干燥，因为人瘦，所以皮肤看起来没有弹性，一直在吃营养品，因为身体免疫力下降，也会导致皮肤干燥。皮肤干燥怎么办？其实补水的方法很多，现在冬天了，皮肤干燥是很正常的现象，所以针对干燥的皮肤需要补水，我现在用的佳雪深保湿的乳液还不错，但是吸收能力很强，停留在皮肤表质层的水份不多，所以补水需从内到外，我现在用的是康盟活肤，冬天用特别好，特别是冬天了，我就容易便秘，身上皮肤很干燥，康盟活肤，是一种钙质，不仅可以改善脸部的皮肤，具有补水的功能，而且对身体各部分的调养效果也很不错！皮肤护理知识首先要做好皮肤表层的清洁，才能使护肤品更有效的吸收，另外，体内的保养也很重要，冬天了，吃火锅很容易上火，上火后就容易皮肤干燥，所以做好皮肤护理的下一步就是要从体内祛火，冬天还需要吸收大量的水份，多吃水果，少吃辛辣的食物，冬天是个皮肤干燥的季节，所以这些保养工作一定要做好，冬天还容易引起便秘，做好排毒也是皮肤护理最重要的一个步骤，我在这点上做得是比较好的，因为家里是卖水果的吧，所以皮肤一直都保养得不错，但是冬天就算吸收再多的水份也会被干燥的空气所吸收，所以还需体内进行皮肤护理，我用的是康盟活肤，是一种排毒素养颜活肤、而且调节女性内分泌的一个产品，可以对干质肤质和油性长斑的肤质都有改善的作用，这些你可以尝试一下！对皮肤护理知识我懂得不是很多，但是我懂得怎样去调理自己的饮食，其实护理品我用得不多，但是我的皮肤一直都还不错，因为经常补充水份，吃一些水果，或是及时的排除体内的毒素，这些是我皮肤护理的知识，皮肤长斑是很正常的，随着年龄的增长，或多或少都会有些许斑点瑕疵，这个不用太在意，斑点瑕疵都是从体内慢慢的渗透出来的，祛斑霜只能去除表皮层的斑点，但是生成在内部的黑色素，随着气温，身体的变化，还是会渗透出来的，所以做好皮肤护理，还是调节好内分泌，生小孩长斑是很正常的现象，有些人是因为内分泌失调而导致斑点滋生，但是过一段时间就会慢慢的消掉了，但需要一定的过程，平时还是要注意饮食护理，再配合 更多女性健康信息尽在无忧女人网健康的女人更美丽《》| www.5unr.com
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7. 脸上上火怎么办
1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”。
2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物 。
4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用，宜多吃。
8. 脸上长痘,感觉有点上火,该喝什么降火
莲心降心火，苦丁和苦瓜都清肝火，菊花清热解毒，主要是清体内的热