① 跪求：皮肤很黑，怎么变白
每个人肤质不同，内在黑色素含量也不同，为什么一定要白呢？健康就好，健康的肤质和肤色是最美的。
总的来说，一年四季都要注意防晒。可以通过饮食和休息调整皮肤的健康程度，刻意的物理美白对身体并不好。
② 皮肤黑了怎么办，怎么变白
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，平时要注意防晒，你可以看一下 金爽焕肤美颜记 ，分享了一些关于美白的方法，希望帮到你
③ 皮肤比较黑怎么变白
1、不要吃辛辣、油炸、重口味的食物，饮食一定要清淡。这样，你内在调理好了专，肌肤才可能属变好。
2、多吃水果和蔬菜。众所周知，一些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C，维生素C可以让肌肤变白和变好。所以要多吃水果和蔬菜。比如，柠檬、苹果、香蕉、青瓜、西红柿、等等，这些水果和蔬菜都含有特别丰富的维生素C
3、有时间可以自己煲一点汤喝。对于煲汤比较热衷的地区是广东一带，他们每天晚上吃饭前都习惯煲汤喝，因为可以养生，对身体有好处。所以我们平时可以煲汤，比如，玉米排骨汤、山药排骨汤等等，这些汤对皮肤特别好，喝了可以让皮肤好起来哦。
4、平时可以喝一些酸奶。酸奶是美白皮肤的佳品，我们可以在酸奶中混一些水果，拌着吃。对皮肤也很好。
5、平时多喝柠檬蜂蜜水。因为柠檬含有特别丰富的维生素C，蜂蜜又有养颜的功效。所以每天喝柠檬蜂蜜再好不过了。
④ 皮肤黑怎么变白
皮肤黑应该避免日晒、加强皮肤保养、调整饮食，也可使用医疗美容手段加以改善。
人体的肤色是黑素、胡萝卜素、氧合血红蛋白/还原血红蛋白共同决定的，受遗传和环境双重影响。黑素由皮肤的黑素细胞产生，其形成是为了避免细胞染色体受到日照等光辐射的损伤，因此，长时间日光照射后皮肤会保护性变黑，这是正常的生理现象。所以防晒是避免皮肤变黑最简单的方法。一旦已经晒黑，则需要加强皮肤保养，涂抹滋润皮肤的护肤品，外出前涂抹足量防晒霜；为了加快黑色素的代谢，可以增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬果和坚果类饮食。如果皮肤局部黑斑，如太田痣或雀斑，也可以借助激光或光子等医疗美容手段改善黑斑情况。如果皮肤黑是因为疾病引起，如终末期肾病，则只能通过治疗原发病来改善肤色了。
⑤ 我皮肤很黑，怎么变白
指导意见：
你好，美白的过程是漫长的。所以，不可能一下子就能变白。所以有很多的美白工作要坚持做好久，才会有效果。平时也多吃一点能美白的维生素C含量高的水果蔬菜，如西红柿，苹果，橙，西瓜，猕猴桃也可以把柠檬+蜜糖制成的水也有美白的效果，另外你可以把香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混‘合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多。
⑥ 我的皮肤很黑，该怎么变白
自制美白方法
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润回湿，擦在脸上答，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、
⑦ 我是个学生，皮肤黑亮的，怎么能快速的全身变白要快！！
去北方蒸汽浴
四五次就明显改善了