❶ .脸上和身上有时会起皮是缺哪种维生素
这时候就要注意保水保湿了.先从内解决缺水情况,多吃些水份充足的蔬菜水果饮多些水.做些美白保水面膜,注意防晒和日常保养等.用适合自己的美白保湿护肤品,睡觉前用青瓜做面膜效果不错的,做完面膜一定要注意保湿不然皮肤会更干燥.这样内外调理你的皮肤好快就可以水灵灵的了.
把蜂蜜和蛋清混合起来做面膜,每天早晚洗完脸后,抹在脸上,20分钟洗掉,再抹上保湿的护肤品就可以了,而且只要一点点就能用好几天,特省钱.方便.简单.易操作.效果好.
皮肤保养
为了方便，我们可将皮肤保养可分为两大类：
?每日早晚适用的基础保养，含洁面、调理、和润肤三项保养程序。
?针对特定的皮肤状况或问题而采取之特殊保养。
1、基础保养
第一步----洁面
让我们先从基础保养开始谈起，这样的保养习惯应在越年轻时养成越好，所谓预防重于治疗，不要等到皮肤问题产生后，才想亡羊补牢，效果反而是事倍功半。基础保养的第一步是做好洁面的工作。脸部每日产生的脏污包括由皮肤产生的脏污(例如汗液、皮脂、老废角质)，以及外界累积在脸上的脏污(例如粉底、尘土、灰尘、花粉等)，这些残留的脏污容易堵塞毛孔、阻碍保养品的吸收，并且会变化成有害皮肤的物质，造成皮肤的过早老化。
市面上洁面用品的种类繁多，主要可分为洁面霜、洁面乳、洁面凝胶、及最新的洁肤棉等。当你在选择适合自己的洁面用品时，可依照是否有卸妆与清洁的双重需求、皮肤的类型、以及个人喜欢的洁面方式来选用不同的产品。
在这里我们为你介绍两类洁面产品的代表：第一个是玉兰油泡沫洁面乳，它适合各类型皮肤使用，可以同时卸除粉底与清洁脸部，其洗净的泡沫丰富，能提供温和的洗净效果，洗后的感觉清爽，由于产品内含有适量的润肤成分，因此洗后皮肤柔滑。其早、晚皆适用，使用时，挤适量于手上，配合清水，搓揉起泡后，清洁面部，再用水冲净。第二个是玉兰油洁肤棉，这是一种新的洁面新科技，其特殊的纤维织布能给予皮肤最完善且最温和的洁净，能同时卸妆(粉底、口红、睫毛膏等彩妆品)、清洁脸部、去除老化角质、滋润、与按摩。使用方法是将洁肤棉沾湿，搓揉起泡后，按摩全脸，再用水冲净脸部，而去除泡沫后的织布能用来擦干脸部，并在擦干的同时，再度释放滋润成分来润滑皮肤。
第二步----调理
洁净后的皮肤，可以开始进行基础保养的第二步：调理。调理的目的：是为了将洗净后略偏碱性的皮肤回复其弱酸性，以保护皮肤免受细菌和外界的刺激。有时是为了清除洁肤后的任何残留物。有些则是为了收紧皮肤，改善肤质。有些则是为了柔软皮肤，以帮助皮肤准备吸收其它保养品。
负责调理皮肤的产品主要是化妆水，市面的化妆水种类也很多，包括：擦拭性化妆水：其功能主要是清除任何残留的清洁品，和老化角质。滋润性化妆水：其主要功能是柔软皮肤，帮助滋润品的吸收。收敛性化妆水：其主要功能是收紧皮肤，改善肤质。另外还有许多其它特殊性的化妆水，提 供一些其它如美白的功能至于化妆水的选择，则可依皮肤类型、洁肤品的特 性及对不同功能的需求来决定。
在这里也为大家介绍两类化妆水的产品。第一个是玉兰油活肤化妆水，其含B柔肤果酸，有助于温和去除老化角质，因此能减缓细纹，增进皮肤透明度，并且促进滋润品的吸收，使用方法是早、晚以化妆棉沾湿，轻拭脸部及颈部。第二个产品是玉兰油莹肌亮肤液，它能迅速补充大量水分，令皮肤更晶莹、透明，也能柔软皮肤，增进皮肤对滋润品的吸收，其中也含美白成分，可以净白皮肤。使用方法是倒少许于手掌中，用指腹按压轻拍于全脸及颈部。
第三步----润肤
基础保养的最后一步是润肤，为什幺需要润肤，主要是因为皮肤需要适度的水分与油脂来维持其润滑、光泽的外观，而皮肤很容易受到外在环境、压力、老化等影响而失去其油、水平衡，而呈现干燥、粗糙、黯淡等现象，因此每日必须提供适量的水分和油脂给皮肤。而润肤品的种类也依其型态可分为润肤乳、润肤凝胶、和润肤霜。你可依照你的皮肤类型和你所需要的功能来挑选适合你的润肤品。
同样在这里也为大家介绍三类润肤品。第一个是玉兰油水晶凝露，其为水溶性凝胶配方，含独特高效的水分输送系统，为皮肤补充并保持住足够的水分，使皮肤水嫩、润泽，使用时，取适量分别放在额、鼻头、两颊、及下颚，然后推匀于全脸，它适合各类型皮肤，特别是缺水肌肤。第二个是玉兰油营养霜，其可持续12小时为肌肤提供营养和滋润，以舒缓干燥肌肤，特别适合在寒冷、干燥、多风的环境中使用，使用方法为取适量分别放在额、鼻头、两颊、及下颚，然后推匀于全脸，适合作为晚霜或偏干性肌肤使用，使肌肤在夜间充分吸收营养。第三个是玉兰油滋润露或滋润霜，它含有与青春肌肤分泌相似的保湿成分和滋润因子，能迅速补充失去的水分，并且滋润皮肤，舒缓皮肤干燥现象。使用时取适量分别放在额、鼻头、两颊、及下颚，然后推匀于全脸，它适合各类型皮肤，是保湿润肤二合一的护肤品。
让我们综合一下各类型皮肤的护理重点：中性皮肤应每日按照基础保养护理，但也要随时去注意皮肤状况的变化，调整并选择配合季节和环境变化的化妆品。油性皮肤由于过多的油脂容易引起皮肤的一些问题，因此保养首重清洁，挑选含油份少的化妆品，并且着重去角质护理，避免老旧的角质细胞堵塞毛孔，引起问题。干性皮肤的护理则应在洗脸后用滋润化妆水以补充水分，并且使用油份多及保湿性高的化妆品来补充不足的油脂和水分。混合性皮肤则依照不同部位的不同需求来加以护理，可以滋润性化妆水补充干燥部位的水分，然后使用润肤品来润肤，至于使用的份量可依照干燥程度不同而调整，也就是较油的部位在使用量尚可减少，或用含油份少的润肤品，而干燥的两颊则份量可较多，或用滋润程度高的保养品。
日常护理要坚持，就能改善皮肤干燥
❷ 皮肤干燥缺少什么维生素
补充些维他命E，VE的好处自己可以在网上查，我这里就不多说了。
另外，尽量不要版每天用沐浴液洗皮肤，就用权热清水洗，你属于极干性皮肤，而这些沐浴液等都属于碱性，你只有越洗越干。
最好的办法是有洗米水洗头甚至洗澡，但这点作起来有点麻烦。所以每天除了坚持清水洗澡外，补充VE，用油性点的肤霜擦身体，工作不要太疲劳，尽早点睡早起，多喝水（牛奶等），慢慢的你会好起来的。
❸ 皮肤干燥是缺乏什么维生素
皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，我们经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。
外治：洗澡用“隆力奇蛇油SOD蜜”直接涂抹在干燥处，当天即可见效，坚持两周可以痊愈。可治疗死皮与蛇皮腿等症，极为有效。
内外合治：
这是中央电视台生活栏目发表的一个方法，我们把棉白糖和日常用的护理霜放在一起在干皮或起皮处撮至完全吸收，几日即可使皮肤恢复光泽与弹性。
原理：护理霜本身含有的功效并不容易被吸收，使得很多护理霜的功效并不明显。棉白糖属于类似于磨沙膏的纳米颗粒，用其直接涂抹于患处即可使皮肤得到充分的营养再次复苏，也促进了护理霜本身的作用得到充分发挥。
以上方法都经过专家认定。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
正确的食用方法
胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
❹ 皮肤干燥起皮，应该补充什么维生素
维生素是没有效果的，注意补水和去角质。
这是因为天气干燥，导致皮肤缺水最后出现死皮，并不用过度担心，出现死皮乃是皮肤更新的正常现象，但也需要注意保养。
根据肤质类别去角质：
油性皮肤：对肤质较油、角质增生较粗厚，而呈现出发黄、色暗的油性皮肤，去角质的速度可以频繁一点，可一周去除1次。
干性皮肤：皮肤干燥，角质代谢比较和缓，可两周或四周去除角质1次。
混合性皮肤：原则上两周1次，如果分区域去除的话，出油多的t字区可一周1次，干燥的v字带，两周1次。
敏感性皮肤：建议不去角质。
中性皮肤：视需要部位和皮肤的状况而定。
❺ 皮肤起皮是缺哪种维生素呢
缺乏维生素B族容易皮肤干燥
缺乏维生素B族容易皮肤干燥
食补的话，多吃胡萝卜，卷心菜。
补充剂的话，药店几块钱一瓶的复合维生素B就足够了，没必要买那些几十上百的保健品维生素~
❻ 皮肤干燥起皮是缺什么维生素吗
考虑是鱼鳞病干性脂溢性皮炎与环境气候变化饮食及机体抵抗力等有关
指导意内见：
首先要注意饮食少吃容辛辣多吃蔬菜水果其次可外擦海普林口服维生素a胶丸平时注意保暖
❼ 皮肤干燥到底是缺什么维生素
缺乏维生素A等有关，与环境，缺水也有关系：
平时多喝水，补充维生素A，维生素c，多食蔬菜水果，如胡萝卜，补充胶原蛋白。适合自己的护肤品
想要保持肌肤水润有光泽，以下几点必不可少：
1、内调：适当多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣食物，养成早睡早起的健康生活方式，勤加锻炼。
2、外补：常备加湿器，保证房间里的湿度，从而缓解皮肤干燥。
3、勤加护肤：挑选一款适合自己肤质的护肤品，早晚深层保湿补水，保持肌肤水润，也是不容忽视的哦!
平时可多吃一些食物为肌肤补充营养：
1、坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、鲑鱼
大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。
4、牛油果
牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。
5､小麦胚油：采用北美最优质、天然无任何污染的番茄为原料，利用美国先进的技术，采用乙酸乙酯、超临界萃取法等工艺，浓缩而得，高活性，食用效果更加明显。
❽ 皮肤起皮缺少什么维生素
维生素A、D、E。
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。
秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水份大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
冬天空气干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分。
(8)脸上皮肤很干起皮是缺什么维生素扩展阅读：
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。
大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
提示： 不好消化，不宜多吃。
“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。
白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。
❾ 脸部皮肤脱皮是缺少什么维生素
说明缺乏维生素A
。富含维生素A的食品有牛奶、鸡蛋、猪肝、胡萝卜、蔬菜叶、杏仁、南瓜、鱼油等。用维生
素A治疗粉刺是治本的好方法。