① 怎么能让皮肤变白
一、皮肤变白的办法
1.保证睡眠：其实很多人都不知道，如果要让皮肤变白的第一步就是要保证充足的睡眠，并且要有良好的睡眠质量。这样可以让皮肤得到更多的休息，并且能在休息过程中可以修复一些皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得更加白皙健康。
2.食补美白：除了注意平时的生活习惯，其实饮食正确的话也可以达到美白的效果。我们在日常生活中可以选择多吃一些富含维生素的蔬菜水果， 这些维生素可以帮助皮肤清理里面的废物并且能够有效的滋养皮肤，并且抑制黑色素的沉淀，这样就可以达到美白的效果。
3.美白护理：皮肤要变白，肯定少不了正确的美白护理方式。在日常生活中需要选择一些有效温和的洗面奶，这样可以帮助清洁皮肤的表层。另外，在后续护肤过程中可以选择一些美白的护肤品，这样子可以减少皮肤黑色素的生成，让皮肤变白。
4.做好防晒：防晒是让皮肤变白最重要的一点，如果日常生活中没有注重防晒，就算吃再多美白的食物也没有办法让皮肤变白。因为阳光里面的紫外线会刺激黑色素沉淀，除了会让皮肤变黑之外，严重的还会导致皮肤癌。
② 怎样能让皮肤变白
皮肤的颜色主要是由遗传所决定的。想让一个皮肤很黑的人变很白，确实是很困难，但是可以从以下几个方面来着手或尝试：第一、尽量的避免日光紫外线的照射。因为紫外线可以引起皮肤黑色素合成增加，导致肤色加深变黑。第二、多吃含维生素C、维生素E比较丰富的食物，因为这些维生素具有抗色素的作用。如果单纯的是指将面部的皮肤变白，还是有方法的：第一、局部可以使用能够抑制黑色素生成的药物，比如氢醌酸、曲酸霜、壬二酸霜、维A酸乳膏等。第二、可以采取果酸焕肤、光子嫩肤或者是色素性的激光来清除脸部的色斑，也可使皮肤明显的变得白皙。