⑴ 皮肤暗黄，吃什么可以调理身体呢，是不是体内毒素过多了
一，皮肤与遗传性：
皮肤暗黄的原因很多，有的是遗传性的，祖辈的皮肤就很粗糙，皮色暗黄，那么，后代的皮肤自然的遗传特性的继承。这个是正常的，犹如黑人的皮肤是黑色的，白人的皮肤是白色的一样。是遗传特性表达。
二，器质性病变也是肤色改变的原因
也有的人皮肤忽然就改变了，原本白皙的皮肤变得暗黄了，或者发黑了等，这些是和器质性病变有关，中医学认为是与气滞血瘀有关，说明肝肾脾等器官可能存在了一定的问题，所以，需要去医院做相应的检查，确定病因，正确治疗，皮肤的肤色就会得到改善和恢复。
有的女性在姑娘时期肤色白皙，饱满又充满弹性，但是生育过孩子后，皮肤失去了光泽、发黄长斑、掉头发、睡眠不好、手脚冰凉、怕冷、月经量少，甚至头昏目眩。这些，就是气滞血瘀的外在表现。
还有的就是气血不足，气血不足会导致女性皮肤痘痘横生、暗黄松弛、毛孔粗大、皱纹早生，手脚冰凉，干枯脱发，失眠多梦，阴道干涩等情况的发生。
三，生活习惯引起的皮肤表症
气血不足的原因除了是器质性病变引起的外，生活中的某些习惯也会造成皮肤暗黄，免疫力低下，容易生病等。比如挑食就是很不好的习惯，有的人不吃肥肉，甚至不吃豆腐，或者不吃很多种菜肴，造成饮食摄入不均衡，自然就会引起生理性失调，皮肤暗黄也就不足为奇了。
而很多皮肤暗黄的人多习惯熬夜，熬夜是对身体有害处的，也是肤色暗黄的主要原因之一，没有合理的休息，肝脏得不到滋养，毒素就会很快的表达在皮肤上，蝴蝶斑，黄斑，痤疮等即会发生。
还有些人不喜欢饮水，体内的毒素排不出去，就会累积在体内内在性就是引起机体生病，外在性就是使皮肤发生负面的改变。
有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
四，乱用化妆品也是造成皮肤异常的原因：
一些人喜欢使用化妆品，尤其是使用不合格的化妆品，对于皮肤的刺激和危害更大，很多的劣质化妆品在制造过程中添加了不为人知的化合物，比如汞，铬等对身体有危害的物质，长期的使用后，造成肝脏的排毒功能损害，导致皮肤性状的病理性改变。
五，心里卫生因为、也是造成皮肤性状改变的因素
一个人每天处于高度的工作压力下，情绪不良，心情压抑，造成内分泌的紊乱，也是影响到皮肤肤色的改变。
六，如何改变皮肤暗黄的方法：
那么，如何改变皮肤暗黄的性状呢，在排除了器质性病变之后，需要在饮食什么做好文章：
1，饮食摄入要求均衡，现代生活方式提倡科学性，根据生理性实验证明，每天的饮食要求是一荤一素一菇，荤，包括鸡鸭鱼肉等，素就是蔬菜，瓜类等，菇，就是食用菌。现代药理学实验表明，这种饮食方式有利于人体的健康生活，肉类的摄入，可以满足人体对于动物性脂肪和蛋白质的需求，蔬菜则可以满足植物纤维和维生素，矿物质的需要，蘑菇（食用菌）中的菌类蛋白质是十分优质的蛋白质，菌类多糖具有双向调节人体免疫功能，促进人体细胞的正常代谢，有护肝益肾的功效，很多在食用菌还有抗氧化，抗癌的功效，比如双孢蘑菇，香菇，灰树花，灵芝等。除了这些对五脏有调理功效外，食用菌还具有美容养颜的功效，其中，灰树花，银耳，黑木耳等的美容养颜功效已经为大众所熟知而被广泛应用。
2，加强针对性的饮食调整。
对于皮肤暗黄，建议食用黄瓜，银耳，黑木耳，灰树花等功能性食材，适当在饮食中的摄入比例大一些，可以促进皮肤的性状恢复。这些食材具有很好的美容养颜功效，很多的食用菌经过生物提取，制成了保健食品，具有美容养颜的功效。
3，注意合理调整作息方式
要做到充足的睡眠，只要有充足的睡眠，肝脏和肾脏，脾脏等功能性器官才会得以调养，排出毒素，肤色自然就会好起来了。
4，保持饮水习惯，
保持每天饮水在2000ml以上，促进体内毒素被排出体外，从而获得改变肤色的效果。
七，结语：
对于皮肤暗黄的症状，想改变是需要多方面的努力的，必须对饮食方式，生活习惯，工作状态，心里卫生作出良性的调整，就可以恢复娇美的肌肤了。
⑵ 脸上皮肤暗黄，吃什么排毒最快
1、喝水最养颜
研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。
小贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好，导致脸色差。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。
小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。另外，可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
⑶ 脸上皮肤暗沉怎么办呢 肤色暗沉吃什么好
1、多喝水，水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的内，以容便及时排除体内毒素。
2、多吃水分多的水果，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素、维生素C和维生素E。
3、少摄入富含酪氨酸的食物。黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
⑷ 皮肤暗沉吃什么可以改善
关于皮肤美白，建议平时多吃些富含维生素c的新鲜水果，比如苹果、橙子等等。还可以外涂维生素e霜，能够淡化色素。此外，注意保持皮肤湿润，可以外敷医用保湿修复面膜。
⑸ 脸色发黄暗吃什么调理
脸色暗黄和一个人的健康相挂钩，直接反映出了其内脏状况。如果作息紊乱，气色自然不好；如果长期吃一些没有营养的东西，也会直接反映出来。
方法
1、无论是什么病，调理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有规律，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒。也不用担心晚上早睡睡不着，人体的规律就是21天养成一个习惯，只要经常早睡，那么自然也会成为一种习惯
2、脸色暗黄，和肺腑有很大的关系，而且是密不可分的。所以，你可以喝凉茶，如雪梨菊花茶等，都是解毒凉茶
3、长期受辐射也会出现毛孔粗大，脸色暗黄等症状，所以，不要经常坐在电脑前，而且要多吃水果，补充微量元素
4、所谓医疗不如食疗，所以也不要经常吃药，那样不好，是药三分毒哦亲。。所以可以弄点补品补一补，如红枣炖莲子；干耳煮桂圆等
最重要的一点，是每天保持好心情，适当增加运动，可以让你精神焕发
5、脸色暗黄，有时是因为脾虚或者贫血，所以可以吃点花生、糯米之类的食品（此种原因不同于上火）
注意事项
如果有条件，最好是去看一看医生，做一次全面的检查
要每天保持好心情，不要乱发脾气，这很重要
⑹ 脸色暗沉发黄怎么办，皮肤暗黄吃什么调理
很多人都希望自己的皮肤健康美白，但是为什么总是暗黄？
肤色暗黄的皮肤问题回在于无法答表现出健康的自然光泽，引起皮肤暗黄的原因有很多：
1〉代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。
2〉先天性黄皮肤。此类肤色为先天遗传，从出生时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。而长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤变暗黄。
3〉睡眠不足（睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，导致皮肤失去透明感，出现暗黄。
4〉因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。
5〉吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。
⑺ 皮肤暗黄吃什么调理
1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳2．多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜3．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等
光学美白同时发挥美白针、微针与复合激光技术的联合功效，既从内理整体上改观皮肤功能，同时表里去除暗沉、淡化斑点,内外兼修达到最理想的美白效果，能全面性从基底层改善肌肤质地，美白嫩肤，增加肌肤弹性和活力，使肌肤健康而有光彩。
⑻ 皮肤暗黄吃什么调理快
你好 脸部皮肤暗黄,脸色无光泽主要是血虚,气虚. 脾胃虚弱导致的。可能是饮食不好、贫血 或者是睡眠不足导致的
建议查个血常规看看。如果存在贫血，那就需要“补血”治疗，红枣和杞子是不错的补血之品。
番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
⑼ 女人脸上皮肤暗黄吃什么好
女人脸色暗黄吃什么好？
“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。
面色暗黄吃什么来改善呢? 气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。
所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。
营养原则
一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既能补血，又可补气。常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。
药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的温热食物。
3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
4.适当多吃点含有很多的“造血原料”的优质蛋白质、叶酸、必须的微量元素(铁、铜等)、维B12等营养食物。
5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，然而新鲜绿色蔬菜中含有很多的叶酸。叶酸参与血色素的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可造成混合性贫血。因而亦要多吃蔬菜。
二、适宜食物
1.蔬菜的选择： 补气的可选择山药、马铃薯、香菇、胡萝卜、南瓜、冬笋、扁豆等B族维他命丰富的食物;补血的黑木耳、发菜、黄花菜、藕、地耳、菠菜和胡萝卜等含有非常丰富的粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
2.肉蛋奶的选择： 鸡肉、鲢鱼、章鱼、兔肉、狗肉、鲳鱼、牛肉、猪肚、野鸡、鹅肉、驴肉、刀鱼、鹌鹑和青鱼等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳜鱼、章鱼、猪血、牛肉、海鳗、鸭血、带鱼、牛肝、蛤肉、羊肉、猪肝、乌贼、黄鱼、鲳鱼、甲鱼、海参、鳝鱼和羊肝等含有大量的蛋白、生物碱的食物则有益于补血。
3.水果的选择： 栗子、大枣、椰子、榛子、莲子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大枣、龙眼肉、樱桃、葡萄干和花生等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
4.主食及豆类的选择： 选择粳米、小米、糯米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
⑽ 皮肤暗黄吃什么调理
简单的呀 那就是朋友跟我说的那个了 花倾宜葡萄籽 直接吃的 方便 一个多月的时间吧 朋友说我白了些了的 还在继续呢