游泳会使皮肤变白

A. 经常游泳会不会皮肤变白

游泳时人体的皮肤总是暴露在空间，时间长了光线的照射会使皮肤变成健康色。

B. 游泳可以使皮肤变白

当然可以。

游泳的好处：
1、有助于减肥。

由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。

2、能够防暑降温。

酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。

3、助于提高肺活量。

游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

4、助于增强抵抗力。

由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。

5、助于预防脊椎病。

游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。

6、助于保持完美身材。

由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。

7、助于释放压力。

由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率。

8、助于预防肩周炎。

由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎;其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。

9、助于皮肤更光滑有弹性。

由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按摩，使得皮肤更具有弹性;同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。

10、助于减少女性痛经。

游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。

C. 游泳后皮肤为何容易变白

因为是小于十度的冷水 对皮肤收敛作用 还可以增厚皮下脂肪 提高皮肤抵抗力内 所以看起来容才白了 要是你游的是超过二十度的水 肯定就不会这样啦！！
你没发现吗？ 游泳时的人皮肤就很白很清透的感觉 就是这个道理

如果水库的水能美白 人家早就灌装起来当化妆水了

D. 游泳会让人皮肤变白一些吗我看经常游泳的人皮肤都比较白我皮肤有点黑主要是

游泳会让人皮肤变白，但有的人皮肤黑是因为没有做好防晒，或者平时吃的酱油，木耳之类的东西比较多，加速了黑色素的生长

E. 游泳可以使皮肤变白嘛

当然可以。

游泳的好处：

1. 有助于减肥。
   由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。
   

2. 能够防暑降温。
   酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。
   

3. 助于提高肺活量。
   游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。
   

4. 助于增强抵抗力。
   由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。
   

5. 助于预防脊椎病。
   游泳时适当选择仰泳，可以让整个人平卧在水面上，加上水力的依托，人的脊椎此时不需支撑整个身体的重要，处于无压力状态，脊椎能够很好回复到原位，长期下去，可以有效预防脊椎病。
   

6. 助于保持完美身材。
   由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。
   

7. 助于释放压力。
   

   由于长时间的工作，人的身心处于疲劳状态，加上生活、工作上的种种压力，适当选择游泳，可以让人处于一种放松的状态，全身的机能都能得到有效的释放，从而让人在精神上得到一定的解脱，提高工作效率。
   

8. 助于预防肩周炎。
   由于工作的原因，很多年轻人长期坐在办公室吹着空调，面对着电脑，手握着鼠标，一些人难免会得了肩周炎;其实，白领工作者在夏天的时候，可以适当选择游泳作为一个运动方式，因为在游泳划水的过程当中，可以让头部、肩部得到一个很好的舒展与协调，加之水力的冲击按摩，可以很好预防肩周炎。
   

9. 助于皮肤更光滑有弹性。
   由于在游泳过程中，人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦，对皮肤进行了有效的全身按摩，使得皮肤更具有弹性;同时，游泳运动不同于陆地运动，可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。
   

10. 减少女性痛经。
    游泳是一个全身的运动项目，经常游泳，可以加快腹部的血液循环，促消化，特别是对于经常痛经的女性朋友，经常选择游泳可以有效减少或者减轻每月的痛经现象。

F. 游泳为何可以使皮肤变得更好

保养皮肤的第一步就是保湿。保持皮肤表面适度的水分含量，是避免皮肤干燥，防止皱纹产生的重要措施。皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，还可以从外部吸收水分，使皮肤保持适度的水分含水量。如果角质层水分含量低于10%皮肤就会呈干燥、紧绷状态，皮肤即变得粗糙。

相信很多女性朋友会选择去美容院进行保湿美容，当然美容的费用是不菲的，效果也是暂时的。这里要告诉大家的是，其实游泳运动就可以有效地帮助我们护理皮肤。这些效果主要表现在以下几个方面：

A.游泳运动时，由于运动的影响，人体的新陈代谢会加快，可以加快体内毒素和代谢废物的排除，还可以促进我们组织细胞的更新。

B.人体在水中运动时，水的黏滞性对皮肤的摩擦力、压力和水的起伏激荡，对肌肤起到了很好的按摩作用。

C.人体与水的温差对皮肤的刺激，使毛细血管收缩，促进了皮肤的血液循环，加强了皮下组织的营养供应，使皮脂腺分泌增加，从而提高了皮肤的各种功能和抵抗力，使皮肤红润健康。

D.游泳运动时皮肤浸泡在水里，皮肤会发胀，光泽而富有弹性。皮肤之所以有弹性，是因为皮肤真皮上层有弹性纤维的关系。一旦弹性纤维受到损伤或破坏，断裂或变性，弹性度就减低或消失了，皮肤就会出现皱纹。而女性朋友在游泳运动时，激素会更加顺畅地从血液输送到皮肤，可以使肌肉变得白皙，皮下脂肪分布得更加均匀。由于人体中含有各种成分，体内（含盐分）的渗透压比较高，皮肤呈半透明状，水通过皮肤由渗透压低的部分向高的部分渗透，因此皮肤就达到了增湿保鲜的作用。

所以，长年坚持游泳锻炼，不但能滋润皮肤达到美容的作用，还可以强身健体，使我们的身体充满活力，青春“永驻”。

G. 游泳会使皮肤变白吗

游泳不会使皮肤变白，相反室外泳池夏季游泳会变得黑，游泳不仅能减肥还能让人更健康，会变得更快乐阳光.

H. 为什么游完泳会觉得皮肤变白了

因为小于十度的冷水 对皮肤收敛作用 还可以增厚皮下脂肪 提高皮肤抵抗力 所以看起来才白了 。

I. 市内游泳会让自己的皮肤变白吗

有些泳池的消毒剂会把你给漂白哦！不太好这样，对皮肤有害。但室内要比室外好。要白就避免晒太阳，吃点杏仁之类的美白食物。应急的话就涂点化妆品。其实，黑的也很好看的，这叫黑里俏。呵呵

J. 游泳可以变白吗

游泳池来的池水为了源消毒，平日会放入微量的漂白粉和次氯酸钠。
夏天，很多游泳池为了抑制池水微生物的生长，会放入更多剂量的次氯酸钠。

女孩子的皮肤相对娇嫩，所以时间久了，就会对皮肤有损害。

因此，夏天去公共游泳池游泳时间不要超过2个小时，而且游泳后一定要全身淋浴，以保证游泳池水被冲干净，特别是隐私部位一定要冲洗。游泳的时候一定要游起来，不能站在水中，而是要想方设法让自己的身体活动起来。比如很多人下水以后会给自己定一个目标，当然这个目标是根据自己实际情况定的。有的人能游1公里，有的人能游更多，关键是让自己的身体不停歇的一直游，直到稍感疲惫，就停下来休息片刻。得在室内吧，身体上有水的情况下，被太阳晒，由于折射还是什么的，很容易更黑。海水游对皮肤好点 做好防晒 我之前也发现游泳池游会掉色 结果脚底会开始脱皮 因为碱度比较高那个水。