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哪些食物能让皮肤变白

发布时间: 2021-03-10 11:55:01

❶ 吃什么食物能使皮肤变白

❷ 吃哪些食物可以让皮肤变白

俗话说得好“一白遮百丑”,白已经成为衡量美丽的一个重要指标了内,而皮肤白不白容,主要与体内的黑色素有关。可以通过饮食多摄入能够帮助抵抗黑色素的食物来美白肌肤。
1、蔬果美白茶
材料:草莓9个,桑白皮粉5克,苹果1个,蜂蜜15克,菠菜少许,柠檬片2片,冰块适量。
做法;先将草莓、苹果、菠菜洗净后,放入榨汁机中,打成果汁后,滤渣取汁,加入200毫升白开水稀释。将汁液倒人锅中,再加入蜂蜜,用小火煮至沸腾后关火。加入桑白皮粉冲泡,浸泡约5分钟。倒入冲茶器内,放入柠檬片,饮用时可加入少量冰块即可。
功效:此款茶饮不仅能美白皮肤,还能润肠通便、消除痘痘,一举三得。
2、清香美颜茶
材料:洋甘菊、苹果花、枸杞子各3克,柠檬1片。
做法:将洋甘菊、苹果花揉碎,与枸杞子一起放入纱布袋中,做成茶包。将将茶包放入杯中,冲入沸水,浸泡3—5分钟,让其充分浸泡出味。再将柠檬挤汁入杯中,最后将整片柠檬再泡入杯中。可反复加入300毫升沸水冲泡直至味淡。
功效:苹果花中的苹果酚与柠檬中的维生素c都能养颜美白,再加上洋甘菊能清热解毒,可加速分解黑色素,提升美白效果。

❸ 吃什么能让皮肤变白一点

补充胶原蛋白
研究表明,皮肤中黑色素的形成是由酪氨酸酶引起的,而胶原蛋白中的肽回可以抑制酪答氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用,与周围的细胞组织相结合,有效促进皮肤细胞再生。
我一直用的是美睿尔胶原蛋白,用了2个月皮肤明显白嫩了许多,也感觉不到皮肤干燥了,效果很好