A. 怎样才能让腿胳膊皮肤变白
(1)最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 (4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
·针对面色苍白:蜜汁花生枣粥
养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。
做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。
·针对面容黑黯:栗子白菜煲
养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。
·针对皮肤粗糙:笋烧海参煲
养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。
B. 怎么让胳膊 腿上的皮肤变得白白嫩嫩
皮复肤不白需要在饮食上多制吃一些富含维生素C的新鲜水果特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等大量的维生素C能帮助黑色素还原肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等。
1、把香焦捣成糊,加入全脂奶粉,再加入水,这三样东西的比例关系为2:5:1,然后用面膜汁洗胳膊、腿,每个礼拜做1到2次，胳膊、腿会变得十分的白。
2、剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。
C. 怎样让手臂快速变白
自己体验过的方来法 1.用牛奶和软膜源粉（超市里有卖的很便宜的面膜粉）调和一起，敷在变黑皮肤上，等干了之后去除就能看到明显的变化。（做的时候最好在有冷气的屋子里，保持肌肤的温度） 2.用喝剩下的酸奶，涂抹在变黑的皮肤上，大概十五分钟之后洗掉就能看见变白。可以先找个位置试验一下。我的个人经验,用干了的湿巾浸湿牛奶,擦拭肌肤,几分钟后洗去,效果不错,刚刚用完即可以感受到皮肤被得水水的,摸上去感觉很好. 多吃含维C的东东,我们寝室基本上每个人坚持每天吃一个水果,不单纯为了皮肤,对身体也很好的. 平时可以用精华水或爽肤水早晚擦拭皮肤一次,花不了多少钱(而且有的时候我还偷懒,几天这么干一次,皮肤依旧很好哟) 以上都是个人经验,不是什么名家秘方,而且花不了多少钱,因为还是学生,自己也会考虑钱的问题.等以后工作了,做个光子嫩肤,问题就解决了.或是用最好的品牌的美白产品,效果肯定显著.但我个人觉得平价的东西不一定效果不好.
D. 怎样才能使手臂的皮肤变白
其实你可以在手臂上喷上白色的涂料，保证您有一双白色的手！嘿嘿
E. 怎么让胳膊变白
使用方法：
1：买一瓶白醋，每次洗脸/洗澡时，放一小盆水，倒上一鲜版橙多盖那么多的醋。
2：倒入水权中调匀，扑到胳膊上，或者干脆把胳膊浸入好了，温水、凉水都可。
嫩肤祛斑常用醋：
润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效.
F. 怎样使胳膊皮肤变白真的急！
在说之前,先建议你不要用速效美白的产品.因为欲速则不达!速效的产品,可能会使你的皮肤有依赖性,再者,会易使皮肤变得敏感,抵抗能力下降.我相信,你不是一时变黑的,所以你也不要求马上就能变白,所以要给自己给皮肤时间,去改善.
第一,你必须要做的就是补水、保湿.如果你想通过涂抹美白类的产品,达到好的效果的话,那就必须先把底打好.也就是说,如果你补水工作做好了,那么再用美白的产品效果才会更好.反之,效果则一般.要知道,缺水是导致皮肤出现很多问题的最根本的原因.
第二,建议你用一套的美白产品.如果你只是在某个程序上使用了美白产品,别的程序用其他牌子,那么它们之间的成分就有可能相互抵触.所以,效果则一般.脖子是女人的第二张脸，所以脸上用什么脖子上就用什么。
第三,做好周护理.这一点真的是太重要了!因为皮肤从面膜上获得的营养可达近60%,日常护肤产品只达40%.所以一周坚持2次补水美白的面膜是非常重要的,脖子也要选择颈膜.如果你有涂抹式的面膜也可以用于颈部.还有常常被人忽视的就是眼膜了,非常重要,一定要做.周护理还有一点，就是去角质,去处坏死的细胞和表皮.如果不定期去处,再加上年龄越来越大,新陈代谢能力缓慢,这些就会给你的皮肤带来暗沉.不知道你皮肤类型是什么样的.如果皮肤较薄,就半个月或者1个月去一次,但不管怎样,每次时间要控制在1分钟之内,否则去的时间长,会把有用的表皮层也去掉的.另外,注意力度不能太用力.象你的胳膊轴、手部关节、膝盖、脚后关节处都可以用去角质的产品。
第四，防晒和隔离。防晒是一年四季，无论室内还是室外、阴天还是雨天都要做的工作。因为你看不到阳光时，不代表没有紫外线在照射。隔离，现在很多人都不知道出门一定要擦隔离这一点，隔离是为了隔离紫外线、环境污染，隔离彩妆等，它和防晒都是为了保护皮肤的，所以出门、化妆之前就一定要擦的。
第五，要做好晒后修复。其实做面膜也是在做修复工作，现在市面上也有晒后修复的产品。晚上来用就好了。
以上都是每天必须要做的工作。所以早晚的护理程序如下：
早：洁肤→柔肤水（中、干性）/爽肤水（油性皮肤）→眼霜→精华→乳液（油性）/日霜（中、干性）→防晒→隔离。如果要化妆的话，就在隔离后上粉底等彩妆。
晚：卸装（建议即使不化妆也要先卸装，因为一天了，皮肤难免会附着一些灰尘、污垢，分泌一些油脂，这些用水是洗不干净的）洁肤→柔肤水/爽肤水→眼霜→精华→乳液（油性）/晚霜。
坚持早晚这样做，皮肤1个月就会有明显地改善的。
至于身体上的皮肤，每次洗完澡后，擦上乳液或者霜，建议再加上维E油，调和在一起，会非常滋润的。天天洗的话，就天天擦。
牛奶被皮肤吸收的会非常少，因为分子比较大，难吸收。要知道皮肤的众多功能中，吸收的功能是最差的。所以还是建议用适合自己的有效的护肤品吧。
G. 怎样能使胳膊上的皮肤变白
建议用
草莓
炸成汁，放上
蛋清
。每2~3天擦一次。或用水和
蜂蜜
调配后加入
珍珠粉
,这样用几次以后,是又白又嫩!。
建议不要直
晒太阳
，注意防晒，多
吃水果
蔬菜，
多喝水
H. 胳膊上的皮肤怎么变白
..宅女吧、呵呵，那很容易，柠檬片泡牛奶，洗完澡之后轻拍至吸收，很快就有效果了。
I. 怎样才能让手臂变白
我也有过这种经历，我是这样变白的，一个星期左右，不知道算不算你说的“短时间”版，这一权周内尽量少出门，出门也尽量穿长袖衣服。
1、用身体去角质霜去掉手臂上的角质，用浴盐搓也可以；
2、用有美白效果的沐浴露洗澡，洗去搓掉的角质；
3、洗澡后在手臂上涂美白效果的身体滋养乳液，适当按摩促进吸收；
4、最好在手臂上裹保鲜膜睡觉，帮助乳液吸收，怕热也可以算了；
5、出门一定要注意防晒，手臂也一样哦！打伞，呵呵
我这样坚持了大概一周就还原很多了，手臂白回去很多，呵呵，但愿对你也有效！
平时多喝牛奶，可以美白的，吃了芹菜啊，洋葱啊，含vc的水果啊什么的，就尽量避免晒太阳，也不要在太阳下喝可乐等碳酸饮料，多注意就能事半功倍的美白啦