『壹』 肌肤美白需要戒糖吗
戒糖是可以起到美白肌肤的效果。因为多吃糖，易影响B族维生素的吸收，使脸部皮肤变得粗糙而产生皱纹。因此要使肌肤美白细嫩，应少吃糖及含糖多的甜食。
『贰』 戒糖真的可以让皮肤变好吗
戒糖真的可以让皮肤变好吗？
减少糖分对皮肤的伤害，也是会让皮肤有一个很好的生活环境，也是会提高抗氧化的能力。
糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降，就会加速老化。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年轻。
戒糖了，代谢就会逐渐趋于正常，血糖水平也不会上升，不仅有助于瘦身，血糖值也不易受影响。
『叁』 戒糖真的能让人变瘦，皮肤变好吗
戒糖是真的会让人变瘦，也会让人皮肤变得通透干净。人们认为高盐高脂肪的食物是健康最大的敌人，其实糖类也是我们减肥道路上的最大的敌人之一。而且现在随着生活质量越来越好，人们对于精糖的摄入量越来越高。摄入过多糖量不仅会影响我们的体重，同时呢也影响到了我们的新陈代谢，让我们的皮肤变得会松弛。
糖之所以会使人皮肤衰老的原因是因为糖分会和我们身体里面的蛋白质结合产生AGEs，然而这个物质是最终会变成黄色的生物垃圾，然后随着我们年龄的增长，就会一直堆在我们的皮肤里面，这个时候呢你就会发现你的皮肤就会变得泛黄暗沉，然后你的苹果肌也会日渐消失，皮肤也会松弛。
戒糖可以去参考张含韵的微博，里面就有讲到她自己是如何戒糖，保持着一个38公斤的体重，而且张韶涵皮肤也超级好。微博当中就有谈到这些具体的危害，我们应该如何去做等等。
『肆』 不吃糖皮肤真的能变好吗为什么
不吃糖皮肤真的能变好，因为糖分其实对皮肤的损伤很大。甜食可以给人带来快乐，但同时也会损害大家的皮肤。我是一个非常喜欢吃甜食的人，可以说没有甜食，我整个人都会郁郁寡欢，但是随着甜食的摄入，我发现我不仅牙齿变得不好，而且整个人的皮肤状态变得特别差。刚开始的时候并没有意识到，这是因为经常吃糖的原因，后面是看了很多科学的报道才发现糖分对人的皮肤伤害真的很大，所以慢慢的坚持少吃了一段时间的，发现自己的皮肤真的变好了很多。从我这个亲身经历里面也可以看出来，不吃糖皮肤真的可以变好。
综合上面所说，我觉得不吃糖皮肤真的能变好。因为我自己的亲身经历也告诉自己少吃糖或者不吃糖，能够让皮肤变好。经常吃糖一段时间和戒糖的一段时间，我整个人的皮肤是两个样子的。如果你不相信的话，你可以去尝试一下，尝试了以后你一定会发现事实就是这样。
『伍』 戒糖，真的能让皮肤变好吗
糖是人体的营养成分之一，是能量的主要来源，作为人体各组织细胞不可缺少的原料，适当的吃糖有一定的好处，但是吃糖一定要注意控制数量，吃糖多了会伤害身体健康以及皮肤！
戒糖不仅能改善皮肤状态，同时对减肥也有效。现在大家都提倡低糖生活，就是由于现代人的饮食生活容易导致过量摄取糖类，引起糖尿病、高血糖、肥胖等多种疾病发生。
糖分对肤色的影响很大。皮肤颜色取决于你脸上黑色素含量的多少，而糖分可以加快黑色素细胞分化的速度。过分摄入糖分会导致皮肤变黄变黑。
4.变胖
我们都知道若是身体不能消耗的糖，都会变成我们身体上的脂肪吧！特别是对于非常容易变胖的人来说，糖分摄入过量就会导致身体里的脂肪大量堆积，不胖你胖谁呢，而且过于肥胖之后还有三高呢，一些疾病会悄然而哦。