A. 吃维生素C可以变白吗
维生素c可以美白的。
皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。专而黑色素生成的根源属在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。
因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。
B. 多吃维生素C会变白么
LZ的这种情况
就是天生的
皮肤好坏
黑白，除了吃，涂抹之外，还有一个最最重要的因素，就是先天条件！
多吃VC不会让天生的黑皮肤变白。不然明星们也不用挖空心思地去打什么美白针之类的啦。吃VC不就好了
C. 吃维生素c皮肤变白么
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。 - 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。 - 祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
D. 多吃维生素C会变白吗
吃维生素c是可以使肌肤变白的。维生素c能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑专和雀斑，还能属将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。内服维生素c，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。所以吃维生素c是可以使肌肤变白的。
维生素c每日最佳摄入量：
维生素c的每日推荐摄入量为100mg。如果生活在城市，身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候，维生素c的摄入量应该增加到500mg-800mg左右。值得注意的是，维生素c
的每日最高摄入量为1000mg，如果超出这个量，人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素c是水溶性维生素，所以摄入在最高摄入量1000mg内，一般不会对身体造成伤害，可以迅速的通过尿液排出体外。
E. 坚持吃维生素c能使皮肤变白吗
8个美白肌肤的秘抄诀！！
1：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
2：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
3：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
4：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
5：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
6：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
7：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
8：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。
F. 吃维生素C会变白么
摄入充足的维抄生素C确实袭对皮肤美容有帮助作用，维生素C可以通过阻断黑色素生成帮助美白。
美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成而维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，从而阻断黑色素生成。而且维生素C还是一种抗氧化剂，可以捕捉游离的氧自由基、促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因，维生素C还能有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
(6)皮肤变白吃维c吗扩展阅读：
根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐，一般推荐每人每天摄入维生素C100mg，但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量。如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果的话，每天至少需要摄入维生素C1000mg以上。
随着对维生素C研究的逐渐深入，科学对于维生素C的认知也在不断改变。摄入超过身体基本摄入量的维生素C不但对于肌肤美白有用，还能对人的身体带来许多其他的益处。
G. 维生素C有助于皮肤变白，可不可以直接吃维C呢
病情分析：你好可以的，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺专酸含量丰富是可以替您阻属挡紫外线的天然食品，
意见建议：水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰 富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来
H. 天天吃维生素C片皮肤会变白吗
维C不能美白，主要是保证体内的维生素的平衡。
不要每天吃维C，长期的服用对身体不好版，在体内权会形成沉淀物
长期吃呢还要注意和饮食的冲突，长吃维生素C就不要吃虾，这两种物质会反应成一种砒霜的化学物质。
想要美容，要保持心情舒畅，多吃水果，保证足够的睡眠这是最好的办法
多吃黄瓜和西红柿还有胡萝卜、橙子、多喝菊花茶和柠檬水。
I. 吃维C能变白吗
维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。需要提醒的是，市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用
1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好
3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
4、服用周期：口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。