① 怎么让脸上皮肤变光滑
中医认为，蚕豆性平、味甘，具有益气健脾、利湿消肿的功能。另外，蚕豆能补充皮肤的营养物质，保持其湿润光滑，并能驱除皮肤表面色素的沉积，因而有养颜美容的作用。
方法
1
蚕豆粥
材料：蚕豆60克，大米100克。
功用：补益脾胃、清热利湿。
做法：将蚕豆、大米洗净，往锅中放入适量的水，然后将蚕豆和大米一起放入，煮成粥。
蚕豆糕
材料：蚕豆250克，红糖150克。
功用：利湿消肿、祛淤降脂。
做法：把蚕豆拿清水泡发，去皮，入锅；煮烂后放红糖，拌匀，绞成泥，用啤酒瓶盖为模，把糕料填压成饼状。
2
川冬菜炒蚕豆
材料：鲜嫩蚕豆200克，冬菜200克，植物油5克，酱油25克，白糖5克。
功用：消肿、瘦身。
做法：剥去蚕豆皮，洗净；冬菜洗净，切成碎末；锅置火上，放油烧热，随后将蚕豆和冬菜末放人急炒，净熟时加入酱油、糖等调料，再略炒几下即成。
蚕豆特殊效果
1.蚕豆+枸杞
蚕豆+枸杞能使女性的双眼变得电力十足，尤其能使那些爱美的时尚女性脱离隐形眼镜的麻烦。
2.使用蚕豆润肤
将冬瓜皮洗净、切块，与蚕豆同煮，加入油、盐等进行调味，即可。每天1碗，能使干枯的肌肤变得水灵灵的。
3.特殊时期的美容方
因蚕豆能补充皮肤的营养物质，保持其湿润光滑，而月季花有止血、利尿的作用，因些若将蚕豆与月季花相配食用，具有活血调经，美容抗衰的功效。
注意事项
蚕豆需熟透后再食用，生吃的话极易引起中毒 另外，在食用时，应多次浸泡呈焯水后再进行烹制．
蚕豆中含的磷脂是神经组织和其他膜性组织的组成部分，含有丰富的胆碱，有增强记忆的功效。
蚕豆皮中的粗纤维有促进肠子蠕动、降低胆固醇的作用。同时，它又是一种低热量食物，对高血压、高血脂和心血管疾病患者来说，是一种良好的绿色食品。另外，蚕豆中的维生素C有延缓动脉硬化的作用。
② 怎样才能让脸上的皮肤变得光滑呢
建议去果酸换肤吧,或者买果酸产品，一定要买温和的名牌产品，毕竟这个东西比内较刺激
果酸的作用容乃在去除过度角化的角质层，帮助患者去除受损的外层皮肤，刺激新的细胞生长，可以治疗青春痘、改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙，没有光泽的皮肤，也可以淡化表皮色素斑及改善皱纹，低浓度的果酸（＜20%）可供保养，高浓度（20%－70%）可以用来换肤
我原来用过，刺激了点，刚开始一定要买AHA10或者以下浓度的果酸,但是效果很好，皮肤变的紧实细腻了，你可以试一下这个方法，能比较快速的提升皮肤品质
要知道，平时的护肤品是来的很慢的
③ 为什么脸上皮肤老是不光滑
1、水油平衡是很大的一个原因，当水油失衡后，肌肤不断的冒油，导致毛版孔堵塞，胶原蛋白权也流失加速。此时肌肤就会粗线细小的断痕，没有及时修复就会越来越多，到最后就会衰老。
2、体内的维生素A和维生素B族缺乏时，肌肤就会失去生机，变的暗黄起来。再怎么保养也会看起来暗淡无光，严重时会加速肌肤老化。
④ 怎么才能使脸上皮肤光滑
去除老废角质 新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无版力自然权脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。 任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。
让肌肤平滑 这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽；如果粗糙，就会暗淡。 通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱；每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。
⑤ 怎么可以使脸部粗糙的皮肤变得光滑
1、去角质
气温回落会降低皮肤的新陈代谢速度与皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮肤就会变得绷紧、脱皮以及粗糙。这时如果不能有效地去除角质，已经缺乏营养的皮肤就会更干燥、更粗糙，行成皮肤老化的恶性循环。
但是，值得注意的是过于频繁的去除角质反而会刺激皮肤，皮肤组织为了保护不受侵犯就会形成更多的角质层，所以一定要注意！
2、保湿
去除角质后，补充水分才能打造水嫩、光泽的肌肤。要使用保湿效果非常好的护肤产品，将其均匀地涂抹在身体个个部位。如手、肘部、膝盖、脚后跟等易干燥部位涂抹后效果会更佳。
刚洗完澡，身体会发热，失去的水分比平常会多一些，所以洗完澡后要尽快地涂抹润肤乳，不然会很容易导致身体比洗澡之前更加干燥。
3、牛奶敷面
大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。
取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。
4、及时补水
女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。
5、彻底清洁
皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
6、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
(5)脸上皮肤光滑扩展阅读：
益于皮肤健康的7种食物
1、亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
2、蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
3、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量，黄酮醇对皮肤具有保护作用，让皮肤更年轻。
5、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。
6、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。
7、酸奶。酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。
⑥ 如何才能使脸上的皮肤看上去光滑呢
首先保证睡眠质量~10之前必须入睡~其次，是要注意下皮肤清洁的方法~不内要用力搓洗皮肤容~否则会破坏
皮肤的角质层。去角质的产品1个月用一次就o
k
再就是选择一款适合自己的基础护肤品~
面膜要隔3、4
天就敷一下~因人而异~
我现在喝伊乐瑞的胶原、敷蚕丝面膜。效果超赞~
年龄到了25岁以后，建议补充
些营养品
⑦ 怎么能使脸上的皮肤光滑细腻
.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力专、有助于保持皮肤弹属
性。
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小
皱纹等功效。
4.大豆--含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃--富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿--含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易
被晒伤。
7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮
肤变得粗糙。
10.海带--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过敏
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