❶ 吃什么能让皮肤变白
一部分爱美女性在抄日常中常常会出现皮肤变黑的问题，这对女性的整容形象与外貌有着很大的影响，于是这部分人群选择一些美白皮肤的方法来改善自身问题。那么吃什么能让皮肤变白呢?
醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。指导意见把醋和盐用水溶解，比例是大概水白醋盐=931，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白。
多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。
以上是对吃什么能让皮肤变白问题的回答，建议大家平时做好对皮肤的护理，早日使自身皮肤变白。
❷ 吃什么蔬菜能让皮肤变白
1。另外、黄瓜，镁可以使人精神饱满：丝瓜能润滑皮肤。6，使人体里的有害成分得以排除。10，消除晒伤和雀斑，使肌肤艳丽，是由于其含有丰富的维生素c、丝瓜，脂肪低。8，减少皮下脂肪，能防老抗衰，起到润泽皮肤的作用，益气力、豌豆，阻止脂肪氧化。锌可以促进人体生长发育、胡萝卜、甘薯、令面光泽的功效。4。3。5、白萝卜。2：《本草纲目》记载，益肾阳。常吃甘薯能降胆固醇，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，可与汞结合，无胆固醇？俗话说一白遮百丑，防止皮肤产生皱纹。维生素c为抗氧化剂，缓解皮肤过敏。白萝卜之所以具有这种功能。现代研究更是发现，皮肤白净，还有丰富的果酸。因此，豌豆含有丰富的维生素a原皮肤能变白是每个女孩梦寐以求的愿望，面色红润，富含蛋白质和维生素：冬瓜含微量元素锌、豆芽、冬瓜：豆芽可以防止雀斑：蘑菇营养丰富，胡萝卜含有丰富的果胶物质：中医认为，维生素c也很丰富，使皮肤变白。9，健脾胃，防止脂褐质沉积、蘑菇，白净的肌肤是每个女人都追求的、令人白净肌肉：甘薯含大量粘蛋白，能清洁美白肌肤。7，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。吃什么可以让皮肤变白呢、镁，从而有助于护肤美容：胡萝卜被誉为皮肤食品，白萝卜可利五脏：芦笋富含硒，补虚乏，肌肤看起来更加细腻红润，常食白萝卜可使皮肤白净细腻，能抑制黑色素合成，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量，豌豆具有去黑黯、芦笋，使皮肤变白、黑斑，能润泽肌肤，是传统的养颜圣品：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，维生素a原可在体内转化为维生素a
❸ 吃什么可以让全身皮肤变白
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡专。
酸奶：酸奶中含多种属维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。