㈠ 皮肤黑吃什么能变白呢
牛奶
㈡ 男生皮肤黑吃什么能变白
美白是个漫长的过程不是说光靠吃什么产品就可以来美白的，平时要多注意一下防晒防紫外线，紫外线对皮肤的伤害是很大的，在家没事可以吃点维生素c也是可以的，美白是个长久之战最重要的还是要坚持
㈢ 天生皮肤黑吃什么变白
一定要吃红豆的，红豆煮汤坚持吃啊 ，我坚持了半年了，现在皮肤特别的好，变的白了好多啊，很多人都坚持不下来的，可是女人嘛~ 想变美一定要吃苦的~~~
㈣ 皮肤比较黑吃什么能让皮肤快速变白
喝牛奶啊，坚持喝一个月，一天不要喝多，喝一瓶就够了，那种甜牛奶。
一个月下来，你的皮肤会有明显变白的效果。。
我就是天天喝牛奶
皮肤雪白
㈤ 我皮肤黑，吃什么可以有效变白
如何食疗美白：
1、吃水果美白方法：
多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有内 润泽美肤的容功效。
多使用香蕉、苹果、凤梨 可以达到促进新陈代谢。
2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。
做法：材料: 干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。
3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。
做法：将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。一天两杯，不拘时间，代茶饮用。
㈥ 天生皮肤黑吃什么能让全身变白
日常不要吃辛辣的油炸的食品，就是我们常说的高脂肪，高热量的食品，常吃青菜，水果等膳食纤维多的食品。多喝白开水，还有良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。基本上我是这么做的，效果蛮好的，希望你满意。
㈦ 天生身上皮肤黑吃什么能变白
保养是关键，还要防晒。多喝牛奶，豆浆，多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
洗澡后擦些保养品。呵呵，或许不能一下子就白，贵在坚持啊！